要知道，血糖偏高主要是由于胰島腺體受損，糖分無(wú)法正常代謝引起的。
血糖長(zhǎng)期處于高水平還會(huì)引起腎臟功能衰竭，導(dǎo)致糖尿病及其并發(fā)癥的產(chǎn)生。
平時(shí)要了解和注意身體出現(xiàn)的各種異常，并做到及時(shí)預(yù)防高血糖，很重要。
研究顯示，體內(nèi)血糖過(guò)高會(huì)導(dǎo)致不同程度的視力下降，還會(huì)引起如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等眼部疾病。
由于血糖偏高會(huì)引起晶狀體滲透壓異常，導(dǎo)致屈折度變化，使視力模糊，這種癥狀會(huì)隨著血糖水平的穩(wěn)定逐漸消失。
但隨著癥狀發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)眼球出血，甚至失明，在早期發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果接受治療。
大部分的高血糖患者早期都會(huì)出現(xiàn)不同程度厭食、食欲下降和體重逐漸變輕的癥狀，工作中也會(huì)有力不從心的情況。
隨著病情的發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致惡心、嘔吐、四肢無(wú)力和腸胃功能障礙等疾病。
血糖水平過(guò)高會(huì)影響腎臟正常的代謝能力，導(dǎo)致血液中的糖分無(wú)法正常排出，堆積在尿液中，而糖分的溶解需要大量水分，因此會(huì)有口渴癥狀出現(xiàn)。
一部分老年人由于腦動(dòng)脈硬化，對(duì)口渴并不敏感，不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致體內(nèi)水分不斷流失，甚至出現(xiàn)四肢無(wú)力、困乏、干嘔癥狀。
在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常狀況時(shí)，應(yīng)警惕體內(nèi)血糖是否過(guò)高，此外在生活中可從以下這些方面預(yù)防糖尿病的產(chǎn)生。
研究顯示，糖尿病與日常的飲食有密不可分的關(guān)系。
常見(jiàn)的高糖食物有蛋糕、冰激凌、淀粉類(lèi)膨化食品等，長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)增加血液中糖分的含量，加重腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，加重糖尿病情。
平時(shí)可多吃一些糖分較低的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、草莓、黃瓜、白菜等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
研究表明，運(yùn)動(dòng)與糖尿病有著密切的關(guān)系，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人患糖尿病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人群。
此外堅(jiān)持鍛煉身體還可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，能有效預(yù)防因血糖過(guò)高引發(fā)的代謝紊亂。
因此在平時(shí)應(yīng)該積極參加一些體育項(xiàng)目，如騎單車(chē)、散步、慢跑等，建議每天運(yùn)動(dòng)20-30分鐘左右，每周堅(jiān)持3天即可。
研究顯示，人體每日休息的最佳時(shí)間應(yīng)在8-9小時(shí)。
充足的睡眠能保持新陳代謝的正常進(jìn)行，使大腦得到充分的休息，提高記憶力。
不規(guī)律的睡眠習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂和代謝失衡，加劇糖尿病的產(chǎn)生，因此平時(shí)在晚上11點(diǎn)就應(yīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，減少熬夜次數(shù)。
高血糖和糖尿病是有一定區(qū)別的，高血糖并不意味著糖尿病，而糖尿病則會(huì)直接引起血糖升高，兩者之間存在一定的關(guān)聯(lián)性。
一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)食欲不振、容易口渴、小便次數(shù)頻繁時(shí)，就需警惕體內(nèi)血糖是否偏高，及時(shí)去醫(yī)院查明病因，并接受治療。
在飲食方面還需要減少高糖和高脂肪食物的攝取，可多吃一些低糖水果蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，有益于健康。
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