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祖?zhèn)飨嘛堘u大揭秘,懶人必學(xué)!煮面條、蘸饅頭都美味~

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一到冬天,很多人就犯懶,菜也不想做了,有什么快手做菜的方法能慰藉大家呢?小編思考了很久,決定來教大家?guī)追N萬能百搭醬。

煮面放一勺就能增色增香

不僅能干蘸饅頭、大餅

還能直接配稀飯、白米飯吃

確實是懶人的首選了!

醬文化

歷史上的中國勞動大眾飲食生活是十分貧苦的,他們很少吃到動物性食料,是“準(zhǔn)素食者群”。但他們的機體健康之所以能夠得到基本保障,主要的功勞就應(yīng)當(dāng)屬于包括中國醬在內(nèi)的菽類食品的三餐依賴

中國醬文化經(jīng)歷了數(shù)千年漫長的歷史發(fā)展,不僅造成了中國飲食史和中華民族文化的輝煌,而且很早就越出今日版圖的地域范疇,傳播向朝鮮半島、東南亞廣大地區(qū)、日本列島。

古往今來豆醬一直是中國醬的大宗,其文化蘊含和影響也相對大得多與深遠得多。直到20世紀(jì)末,大豆主要產(chǎn)地的東北以及華北等廣大地區(qū)仍不同程度保持著這一傳統(tǒng)。

當(dāng)然,醬的種類和品種絕不僅僅止于豆醬、面醬兩類,依中國食品釀造工藝的基本分類方法,中國醬大約可以分為黃醬類、面醬類、清醬(醬油)、豆豉、甜醬類、蠶豆醬、辣椒醬、花生醬、芝麻醬、果醬、肉醬等十余種類別

今日主講專家

張曄:中國人民解放軍309醫(yī)院原營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師。

雞蛋醬

- 食材 -

雞蛋、小蔥、豆瓣醬

鹽、糖

雞蛋醬是東北人愛吃的家常炸醬,用來拌面無比好吃。那么這東北雞蛋醬怎樣做才好吃呢?

1、雞蛋打散,小蔥切成蔥花備用

2、鍋熱油,把雞蛋炒熟(邊炒邊用筷子或者鏟子捅成碎塊兒),而后倒入蔥花炒炒,轉(zhuǎn)中小火,再倒入大醬翻炒,太干的話,加一點點清水,炒透后關(guān)火出鍋即可。

辣豆醬

- 食材 -

黃豆、辣椒、姜蒜

鹽、糖

將3份煮熟的黃豆,10份剁碎的辣椒,加入姜末、蒜末、鹽、糖放入壇中,攪拌均勻,封口1個月即可食用。

魚辣醬

- 食材 -

蘋果/梨、小黃魚、辣椒、姜蒜

鹽、糖

5份辣椒、3份蒜、1份姜打碎攪拌均勻,放入蘋果丁或梨丁,加鹽,密封發(fā)酵一個月。

把魚切成麻將塊大小,用鹽和料酒腌制24小時以上,過油炸熟,然后將魚塊和辣椒醬拌勻腌制3天即可食用。

香菇肉醬

- 食材 -

香菇、牛肉、油炸花生米、豆豉

蠔油、豆瓣醬

- 具體步驟 -

1 、香菇提前用水泡發(fā)切成香菇粒備用,豆豉用刀剁碎備用。

2、牛肉洗凈后剁成肉糜,加入蠔油、豆瓣醬,充分拌勻后腌制15分鐘。

3、準(zhǔn)備炸好的花生米,將其裝進保鮮袋然后用搟面杖將其搟碎。取出花生碎待用。

4、燒熱鍋,放入香菇粒,中火煸至金黃色,將香菇取出待用。

5、原鍋熱油后放入腌制好的牛肉粒翻炒,中火炒至牛肉粒表面呈焦黃色,再加入豆豉碎,加入郫縣豆瓣。

6、放入炒好的香菇粒和碾碎的花生粒。用鏟子翻拌均勻即可。

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