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不知不覺(jué)，又是夏天，這幾天氣溫飆高，雨水不斷，很容易出現(xiàn)濕熱。濕熱對(duì)人的脾胃?jìng)ψ畲蟆?/p>

所以對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，除了健脾開胃外，祛濕顯得尤為重要。而夏季常喝清熱祛濕湯可以有效祛濕，

木瓜瘦肉湯功效：此為利水祛濕，去暑滋潤(rùn)，和中氣，健脾胃，潤(rùn)腸通便，宜皮膚，治濕疹。

做法：

將木瓜1個(gè)，去皮去核洗凈，切件。

功能：有舒筋活絡(luò)，和胃化濕的功效。

主治：用于治療濕痹拘攣，腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛，暑濕吐瀉，轉(zhuǎn)筋攣痛，腳氣水腫。

炒薏米15克，沖洗干凈，投入煲中

功能：有利水滲透濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結(jié)的作用。

主治：用于水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰；贅疣，癌腫。

玉竹10克，沖洗干凈，投入煲中

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。

主治：用于肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽干口渴，內(nèi)熱消渴。

山藥10克，沖洗干凈，投入煲中

健脾，補(bǔ)肺，固腎，益精。治脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精、帶下，小便頻數(shù)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過(guò)多。

豬瘦肉焯水撈入煲中

蔥、姜拍散投入煲中

棗、枸杞?jīng)_洗干凈，投入煲中

大火煲開，小火煲至瘦肉熟爛，加鹽調(diào)味。

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