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冬季心腦血管疾病高發(fā)期
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高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦中風(fēng)……衛(wèi)生部近10年的中國衛(wèi)生統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，心腦血管類疾病一直是穩(wěn)居最前列的疾病。我國心腦血管疾病幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘。而冬季又是所有心腦血管的高發(fā)期，急性心腦血管疾病發(fā)病大約有50%是冬季收治的。血脂長期沉積，血管內(nèi)壁形成許多粥桿硬化斑塊，使血管管腔變窄。由于冬季天氣變冷，血管收縮，會使血管變得更細，引起腦供血不足，從而引發(fā)腦血管疾病。秋冬季節(jié)室內(nèi)室外溫差較大，尤其是冬季，溫差若在15℃以上，血管就會劇烈收縮，使血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管，造成血管阻力及血壓的上升，腦溢血和心肌梗塞發(fā)作機率隨之加大。另外，寒冷的時候，活動力減少、排汗減少，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流因而減少。尤其中老年人口渴的感覺差，常見水分攝取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓也更容易形成，增加腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的機會。上午6時間~11時被喻為心腦血管的“魔鬼時間”，人的心腦血管壁在清晨時最脆弱，70%~80%的心腦血管猝發(fā)都在此時。清晨一骨碌爬起床很危險！有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時吸煙會使血液的黏稠度比正時增加8倍以上。危害心腦血管，使血壓升高、心率增快。熬夜時千萬不能抽煙！冬天桑拿房里過高的溫度，會使人體皮下血管訊速擴張，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負擔(dān)加重，所以冬季桑拿要慎重......其實，冬季有很多心腦血管疾病高危人群必須注意的“危險時刻”，寒冷的天氣環(huán)境、身體本身的狀態(tài)、不良的生活習(xí)慣，都讓冬天成為很多心腦血管疾病患者的一道“坎”。看到這里，你是否心顫？不健康生活習(xí)慣正游走在心腦血管疾病的發(fā)生的邊緣。如何在這個心腦血管疾病多發(fā)的季節(jié)里給身邊的家人更多保護？又如何無時無刻提醒他們要合理的起居生活？生活節(jié)奏太快的我們，吸煙、熬夜、暴飲暴食成癮，又是否關(guān)注自己的心腦血管健康？打響心腦血管健康保衛(wèi)戰(zhàn)，華山醫(yī)院專家團隊、十院專家團隊聯(lián)合出品《高血壓管理和腦卒中預(yù)防系列課程》，守護您和家人的心腦血管健康！高血壓管理課程從了解高血壓基礎(chǔ)知識、高血壓并發(fā)癥開始，到應(yīng)對高血壓急癥、高血壓治療，再到日常飲食運動建議、心態(tài)調(diào)整.......科學(xué)的課程設(shè)計帶您正確認識高血壓，學(xué)習(xí)自我管理。
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