很多人都覺得減肥期間吃水果就不怕會長胖，所以吃水果吃多了也不怕，這樣的想法可能會讓你越減越胖，有些水果的熱量遠(yuǎn)比你想象的還要高。你選對了嗎？吃對了嗎？
這4種水果最容易發(fā)胖了，特別是夏天，你吃得多，可是明明只是水果，為什么會越吃越胖，一心又想減肥，這是最痛苦的！所以要記住哦，水果的含有高熱量高糖分，也會長胖！
1、 榴蓮（水果之王）
榴蓮應(yīng)該是大多數(shù)妹紙的最愛了吧，因為其口味獨特，香味十足，受到廣大減脂人群的喜愛，想要減肥的你忍不住吃一口，吃一塊，可是一塊榴蓮的熱量要比一碗米飯的熱量還要高。還有妹子坦言可以一次吃下一個榴蓮，那真的減肥無望了。
2、 荔枝
五月端午節(jié)就要到了，荔枝盛產(chǎn)的季節(jié)，荔枝的口味也是很好，而且非常甜，吃完幾個你身體血糖就會瞬間升高，糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪存在體內(nèi)，而且吃荔枝大多人是一斤的吃，而不是吃幾個。
俗話說“一顆荔枝3把火，”吃完幾個身體估計就會上火了。
3、 西瓜
西瓜一塊的含糖量不高，但是西瓜吃得多的糖分就非常高了，特別是夏季冰鎮(zhèn)狀態(tài)下，平均一人可以吃下4、5塊是沒問題的，所以吃得多了糖分就高了。查過熱量表就知道，100克含25大卡的熱量，吃下5塊習(xí)慣的你，算算熱量多少呢？
4、 椰子
椰子的熱量也是非常高的，據(jù)熱量表統(tǒng)計，每100克的椰子熱量就相當(dāng)于兩碗飯的熱量，這可是要讓你連續(xù)運動一周才能減掉的熱量啊，而且一旦吃上椰子，你就會停不下來了，因為葉子的口味確實很好吃，但是想要減肥的你，真的要注意了。
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