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小的時候不懂什么是獨處，讀懂它時已是成年人。

前些日子，跟朋友聊到了“獨處”，談及最近的生活狀態(tài)，她的眼神出現(xiàn)了一些恍惚。白天的時候勤懇工作，晚上獨自回家時，總感覺很孤獨。

這似乎是我們的生活常態(tài)。

有的人為了抵抗孤獨，會混入到不同的圈子，到了凌晨回家。在別人看來，你是一個很愛熱鬧的人，朋友三五成群，輕易就得到了別人的羨慕。

有的人為了抵抗孤獨，會選擇從內(nèi)心上豐盈自己，豐盈自己的精神。他看上去，是別人眼中的不合群，性格固執(zhí)，很少與他人來往。但他懂自己，精神富足勝過物質(zhì)富足。

其實吶，人都是獨立的個體，魯迅先生在《小雜談》曾說過，“我們這一生，終究還是要學(xué)會少關(guān)注外界的事，多學(xué)會和自己相處?！?/p>

獨處的時光，固然會讓你感到害怕，有一種孤獨的感覺，讓你難以熬下去。

坦白說，誰不孤獨呢？

你只有學(xué)會去適應(yīng)，去溫柔面對，用平和的心態(tài)看待世間紛紛擾擾，那些獨處的時光，恰好在雕刻你內(nèi)心的成長。同時，讓自己養(yǎng)成這幾個習(xí)慣，那些你與時光獨處的日子，會讓你的內(nèi)心趨于強大。

一，培養(yǎng)一項技能

在獨處的時光里，可以把焦點放在提升自己的能力上面，或者是學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一項技能，增加自己的附加值，才能拓寬你的成長空間。

當(dāng)下的時代，厲害的人很多，處處充滿競爭力。你想融入更好的圈子里面，首先不要想太多，保持屬于自己的優(yōu)秀，以及持續(xù)不斷的努力。你優(yōu)秀了，與你同頻的人才會越來越多。

現(xiàn)在很多人都有一個認知錯誤，以為認識的人越多越好，就是所謂的人脈，其實并不是，人脈的本質(zhì)是價值互換。你對我有利，我對你有利，才能讓這段關(guān)系良性循環(huán)下去。

所以，培養(yǎng)一項技能尤為重要。在你什么都還沒有，甚至判定自己是屬于內(nèi)向的那一類人，別慌，不管別人怎么說，說什么，那都是別人的看法。

你現(xiàn)在需要做的，就是用技能去彌補這些，學(xué)PPT也好，還是學(xué)剪輯視頻，等等，都是一個不錯的選擇。

二，靜思已過

有老話說，“靜思已過”，人非圣賢，孰能無過，這是流傳了千年的老話，直到現(xiàn)在，也仍然被許多人掛在嘴上。

還有一句話，有過則該，無則加勉。

很多人總有一個害怕點，面對自己的過錯，很害怕去改變，于是就一錯再錯，容易走許多的彎路。捫心自問，這是你想看到的結(jié)果嗎？

所以，你要勤于思考，雖然你在思考的過程中，會消耗你的腦力，會讓你有點力不從心，也許你就放棄思考了。換個角度來說，思考就好比一件物品，你不經(jīng)常用，就容易蒙生灰塵，相反的，你經(jīng)常用，既能給你帶來幫助，又能延長壽命。

別認為思考很難，花一點點時間去想，會有效地鍛煉你的邏輯力，再次就是解決問題的能力。為什么呢？因為這件事你在思考的時候，你就厘清了它們之間的關(guān)系，掌握了大局觀，自然，你就知道了如何去解決。

當(dāng)你解決完善了，你會發(fā)現(xiàn)，你又有了新的收獲。不管這件事讓你收獲多少，都會讓你的心靈，能力得到升華。

三，調(diào)整自己的情緒

當(dāng)你覺得生活很累的時候，或者有什么不好的事發(fā)生在你身上時，都會影響你的情緒，更嚴(yán)重的話，會讓你的情緒發(fā)生熔斷。

什么叫情緒熔斷呢？它指的是你的情緒驟然低迷，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁和絕望心境，因此有人援引了股市中描述災(zāi)難性下跌的詞匯“熔斷”來形容它。

也就是我們時常說的“情緒崩潰”。

現(xiàn)實生活中，有太多這樣的例子，為了解決情緒熔斷，你要學(xué)會調(diào)整自己的情緒。就拿我個人來說，遇到糟糕的事時，我的大腦開始是一片凌亂。但我會告訴自己，你只有半天的時間，你再不調(diào)整好，就危險了。

然后再把自己所有的精力投放在工作上面，去消解負面情緒對我的影響。

當(dāng)然了，這個過程會消耗你一些時間。但歸根結(jié)底，這是你心態(tài)出了問題，既然是心態(tài)的原因，就更需要用平和的心去對待。

因此，在你認為生活很難的時候，別抱怨，別讓消極的情緒帶走你的正能量。給自己一點時間，讓自己學(xué)會如何釋然，你才能擁抱大自然中的海闊天空。

愿共勉！

作者：小凡姑娘，分享職場正能量，讓你擺脫困擾，趕走壞情緒。未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載。