都說獨處才是真正拉開人與人差距的，理想的人生離不開高質(zhì)量的獨處，不管是把時間投資在了外在，內(nèi)涵，思維或事業(yè)上，正是獨處的方式在塑造著你的未來。
那今天就來分享我最受益的七件高質(zhì)量獨處時做的事，有很多值得收藏的干貨，希望幫大家每一天都更靠近自己理想的生活。
①定期復(fù)盤、規(guī)劃、斷舍離
首先定期做復(fù)盤、規(guī)劃和斷舍離，人容易在思想失去秩序時感到失控或焦慮，定期給自己不受干擾的時間，明確本階段的短期目標(biāo)和調(diào)整長期目標(biāo)，不然大腦像導(dǎo)航一樣，讓每個行為決定都在正軌上。
同時也要做好復(fù)盤，總結(jié)近期生活中的經(jīng)驗和可以提升的點，能更好讓你的過去為你的未來服務(wù)，但同等重要的是斷舍離，人腦就像電腦主機一樣，一定要及時清理掉有悖于自己的關(guān)系、任務(wù)和精神垃圾，才能騰出更多空間給高質(zhì)量的東西。
②深度學(xué)習(xí)和閱讀
接下來是深度學(xué)習(xí)，給大腦充能?，F(xiàn)在網(wǎng)上有很多碎片化碎片化學(xué)習(xí)的渠道，會經(jīng)常給人一種好像“學(xué)了很多知識”的錯覺，但這些都只是讓大腦在表面上拼接一些碎片信息，是絕對不能取代書和課程的，因為只有這樣完整的體系，才能從底層構(gòu)建整個思維，也更能有效運用出。
這些是我推薦的書籍和進(jìn)修app，我每天給大腦輸入的東西就在決定著我們能擁有什么樣的未來。
③拓展副業(yè)，給人生可能性
接下來拓展副業(yè)給人生創(chuàng)造可能性，現(xiàn)在新媒體行業(yè)的發(fā)展，已經(jīng)把創(chuàng)業(yè)的成本降低了很多，未來在人工智能的驅(qū)動下，更多職業(yè)都會被取代，所以一定要把主動權(quán)掌握在自己手里，如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，那一定要利用好下班的時間來關(guān)注你真正熱愛行業(yè)的趨勢。
比如這些是我用的資訊App，這種對前沿的把握、積累，是最能讓你捕捉到創(chuàng)業(yè)靈感和商機的，與其花自己的生命去實現(xiàn)別人的夢，不如把自己的技能發(fā)展成一份事業(yè)，多年后你不會后悔自己的嘗試，而只會后悔沒給自己嘗試的機會。
④高質(zhì)量身心呵護
第四個是最重要的，給自己全身心的滋養(yǎng)呵護，創(chuàng)造高質(zhì)量和完全屬于自己的呵護時間，不僅能保養(yǎng)出好身體和肌膚，給生活儀式感，更能讓自己享受當(dāng)下的每一刻，愛好自己，不糾結(jié)過去，也不擔(dān)憂未來，不需要取悅?cè)魏稳耍拍軗碛邪l(fā)自心底的快樂和底氣。
⑤全方位投資健康
接下來全方位投資自己的健康，我們從出生起身體就是由吃下去的食物塑造的，你不需要會做飯，但你需要補充一日三餐很難攝入的營養(yǎng)，才能更全方位打造一個內(nèi)在健康外在漂亮的身體。
這里分享我最推薦的食補清單，這些加水就能煮的花茶，養(yǎng)顏羹和粥，零基礎(chǔ)也能做，卻很難從外賣買到，現(xiàn)在吃下的每一口都是對未來年輕和生活品質(zhì)非常寶貴的投資。
⑥探索興趣愛好，給大腦按摩
再來是探索有興趣的事和愛好，人的能量是時刻處在動靜平衡之中的 高能量的時候，做有挑戰(zhàn)的事；低能量的時候，做些喜歡的事，才能讓大腦得到真正的休息，用有趣的事填滿自己的生活，不僅會增添很多幸福感，還能訓(xùn)練右腦，甚至跨領(lǐng)域激發(fā)出事業(yè)上的靈感。
⑦找到喜歡的運動
接下來做真正喜歡的運動，運動是人生少有的，只要努力就絕對會有回報的事兒，很多人不喜歡運動，實際上是因為沒有找到自己真正喜歡的項目，不需要跟風(fēng)，找到最適合自己和能帶來成就感的運動。
收獲好身材，好精力的同時，也在不斷超越中獲得更多的激情，現(xiàn)在馬上到2021年了，希望和你們一起來用高質(zhì)量的獨處讓自己悄悄拔尖，然后驚艷所有人，一起來創(chuàng)造你想要的和屬于你的生活。
