下面的文章出自傳承喜馬拉雅瑜伽的悅心老師之手，讀她的文字很柔和，如沐春風，不知這與她的日常瑜伽練習是否有關？她的練習和教學重點是放松術和瑜伽冥想。
年前，我跟她簡單通過電話，了解到她至今未陽，而10年前的她時不時就會感冒。據(jù)說，是放松術和瑜伽冥想讓她成了現(xiàn)在的自己，很神奇吧！其實，瑜伽世界里充滿了神奇，有待我們去逐一發(fā)現(xiàn)！
以下文章來源于悅心冥想學堂，作者悅心老師
2022年底，全網(wǎng)流行著一個詞：“松弛感”。以至于2023年的時尚風向，無論是著裝、發(fā)型都在追求松弛感，我也應個景，燙了個“慵懶港風”的發(fā)型～～
過去的三年，生活給了人們太多的不確定性，無常與無奈，吶喊與抱怨、焦慮與恐懼，仿佛最后都磨成了無可奈何。
年前我與一位閨蜜深聊，她說到自己的心態(tài)轉變，我覺得蠻有意思的。她就是那種從小就優(yōu)秀，一直很努力，從來不肯放過自己的人，她說2022年底，她突然松下來了，好像是“在一種無力感中破繭而出了”，反正努力也使不上勁，反正明天也不知道會發(fā)生什么，不如好好生活，過好此刻吧。
于是她開始學做飯、磨咖啡、料理花草、享受陽光，少了那種拼命三郎般的緊迫感，反倒覺得生活沒有因此缺少什么，倒是很多事不焦慮了吧，都順了起來、助緣也多了起來。由此呈現(xiàn)出了一種非常重要的生命質地：幸福感。“這是一種從未有過的滿足心境，讓我覺得生命開始變得真實與踏實?！?/strong>
我想，這大概可以代表“松弛感”流行的某種普遍心理吧。
其實我也是如此，從小就是個跟自己較勁的人。我的故事老朋友都知道了，不多說，后來是因為修習瑜伽，慢慢練習讓自己松下來，之后發(fā)現(xiàn)，過去活得緊繃繃的時候，看似每天忙忙碌碌，不允許自己停下來，好像做了很多事，其實并沒有什么效率和質量，回頭看看大多都是無用功，過度使勁兒只會讓事情變壞，瞎著急，都是在假設中過日子，假設明天如何，我現(xiàn)在要如何。可明天按照你的想法發(fā)生了嗎？
我們活在明天和別處太久了，我們活在不真實中太久了。我們需要回到真實的生命質地里，回到可以觸摸的此刻，回到手頭正發(fā)生的事兒上，回到踏踏實實的耕耘與讓自己滿足的獲得感中。
我理解的松弛感是一種完全活在當下的滿足感。沒有那么多計劃、計較、計算，沒有那么多“非要怎么樣不可”，沒有那么“非黑即白”，而是以接納與享受的心境面對發(fā)生的一切，做好自己手中的事。
經(jīng)營好現(xiàn)在，等待未來向你飛奔而來。未來會自己來嗎？一定會的。因為一個專心于現(xiàn)在的人，會自帶光芒。他不需要尋找未來，未來會尋光而來。
OK，你們也知道，我即將專注 100年的事，正是用瑜伽的方式幫助大家建立“松弛感”。
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