體式是瑜伽的一切嗎？必然不是。它不過是瑜伽八支中的第三支，而瑜伽的目的是為了控制意識的波動，我們體式的練習更多是讓身體做好準備，練習冥想。
您以為冥想那么容易嗎？大多數(shù)人的髖關節(jié)都是緊的，即便是簡易盤坐，十幾分鐘之后腿就會麻，而脊柱垂直，胸腔打開，更是需要不斷地訓練意識，才能做到。先別說何時冥想會發(fā)生，只是正確地坐下來，為冥想做準備，就需要練一陣子。
我愈加發(fā)現(xiàn)，練習體式可以更好地控制身體，與身體產(chǎn)生連接。誠然，對于年輕人，做到高難體式要容易得多。于是，練習者會樂于凹造型，拍照片，瑜伽館隨即推出了拍照服務，給練習者拍瑜伽體式照片。
沒錯，這雖然是個需求，難道有錢賺的機會，就一定要奮不顧身地往下跳嗎？即便這與練習瑜伽甚至有點背道而馳。小錢，也許能賺到，但并非長久之計。敢問，那些能凹高難體式的練習者，到底瑜伽能堅持多久呢？
我更欽佩那些把體式變成生活中一部分的練習者，他們似乎不是在追求要做到什么體式，而是用心去感受體式給自身帶來的變化，或者說用體式來調(diào)整自己的工作和生活狀態(tài)。這樣，是否算把瑜伽變成了一種生活方式呢？
體式，不過是一些冰冷的動作，它并沒有生命，而練習者卻可以給體式注入活力。像艾揚格大師一樣潛心于每個體式，當身體達到正位時，那些體式被大師演繹成了藝術，活靈活現(xiàn)的藝術。我們普通人，縱然無法成就體式藝術，至少在全心全意中，給體式賦予生命力，還是有可能實現(xiàn)的。
我以為，體式不過是一種工具，一種讓我們了解自己身體、發(fā)現(xiàn)自我特性的工具。在練習初期，我們會因為體式的精進而斗志昂揚，這個可以有。其實，是通過練習體式，我們在慢慢打開身體。
隨著身體的日漸打開，我們會遇到難一些的體式，如何面對呢？迎難而上、還是放棄了？其實，是通過練習體式，我們在看清自己的個性，然后調(diào)整自己的狀態(tài)，去克服內(nèi)心的恐懼。
練習體式的狀態(tài)上上下下，這似乎是個常態(tài)，那我們該如何前行呢？垂頭喪氣，沉迷于體式之中難以自拔嗎？其實，是通過練習體式，讓我們意識到體式精進過程中無常是個常態(tài)，生活亦然。
有體式陪伴的日子，總是好的，萬一我們突然不能練習體式了呢？比如遇到生育期或者人變老了，到時候該怎樣？難道就等著整個世界逐一崩塌嗎？其實，是通過練習體式，我們要學會面對失去。若能坦然地面對失去，我們的人生會升華吧。
如果您還糾結于體式練習，因體式的好與壞，而讓自己的情緒起起落落，那就有點得不償失了。體式，不過是個工具。倘若我們每次練習時，都能多向內(nèi)看看，您的呼吸是否緩慢深長？您的意識是否安穩(wěn)？您的內(nèi)心是否平靜？這些若都是正向的，恭喜您，您收獲了瑜伽的精髓。
話又說回來，體式這工具，還是有必要持續(xù)練習的。就像我有個私心，讓我的身體保持良好的狀態(tài)，若干年后我可以迎接街舞的挑戰(zhàn)。
于是乎，在當下，我愿做個佛系的瑜伽練習者。我的要求不高，將瑜伽練習堅持下來，無論是一周4-5次的阿湯一序列，還是每天都做的冥想，進步與否不重要，感受的好壞很正常，永恒不變的是我那顆堅持的心。堅持下來，就是勝利！這是我所求，也希望有朝一日，可以變成您所求的！
聯(lián)系客服
