針對人們?nèi)找骊P(guān)注的皮膚問題，權(quán)威皮膚專家指出：秋季“抗痘”已經(jīng)成為一種平常、大眾化的事情，但并不是人人都知道秋季“抗痘”的要領(lǐng)。粉刺，又名粉刺，是皮膚科常見的多發(fā)病。處理不恰當(dāng)?shù)那啻憾缓苋菀琢粝露挥?、疤痕、痘坑等?yán)重?fù)p傷，因此，要徹底打好“抗痘”，正確的方法必不可少。因此，引起了一場關(guān)于秋季“抗痘”的熱議。
大家都知道，青春痘的發(fā)生因素有很多，并且飲食在日常生活中占有非常重要的地位。過分油膩的飲食，辛辣的食物都容易引發(fā)皮膚疾病。所以，我們怎樣通過合理飲食來控制青春痘的持續(xù)惡化？
進食妙招一淡飲食巧預(yù)防
平時飲食宜清淡，少吃油炸食品，奶油，冰激凌，巧克力等食物。另外，平時應(yīng)該多喝水，多喝水能促進新陳代謝，預(yù)防消化系統(tǒng)問題，能有效預(yù)防和改善青春痘癥狀。
營養(yǎng)補充維生素 A和 B的飲食妙招二補痘痘
維他命 A作用
維他命 A對上皮細(xì)胞增生有益，可防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕。富含維他命 A的食物有：金針菜，胡蘿卜，西藍(lán)花，小白菜，茴香菜，薺菜，菠菜，動物肝臟等。所以，長痘者不妨適當(dāng)?shù)貜奶烊皇澄镏醒a充維生素 A，以簡易方式輔助祛痘。
維他命 B作用
維他命B2促進細(xì)胞內(nèi)生物氧化，參與糖，蛋白質(zhì)，脂肪代謝。多種動物性食品都富含維生素B2，如動物內(nèi)臟，瘦肉，乳類，蛋類和綠葉蔬菜。所以，平時可以多增加這類食物的攝入量，保護皮膚健康。另外，加速脂肪代謝也有利于保持身材苗條，可謂一舉兩得。
維他命B6參與不飽和脂肪酸代謝，對痤瘡防治有很大幫助。而且富含維生素B6的食物有蛋黃，瘦肉類，魚，豆類和白菜等。
妙食三常食富含鋅食物
含鋅豐富的食物可有效控制皮脂腺分泌，減少角化和細(xì)胞脫落。像瘦肉，牡蠣，海參，海魚，雞蛋，核桃仁，葵花籽，蘋果，大蔥，金針菇等等都屬于這種食物。
秋天戰(zhàn)痘，盲目是沒用的，科學(xué)戰(zhàn)痘，你準(zhǔn)備好了么？參與到科學(xué)護膚的行列中來，關(guān)注皮膚健康，關(guān)注身體健康，從飲食開始！
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