小心！來自身體的警告
你知道嗎？人的身體非常奇妙。同樣的食物，有的時(shí)候會(huì)不想吃，有的時(shí)候卻又渴望。那是因?yàn)槿梭w有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)功能，可以區(qū)分什么是需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。同樣，如果你的臉色不好，很可能就象征著身體有問題。
臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示您的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。
臉頰：煙癮相當(dāng)重的人，其臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這就是皮膚缺氧的訊號(hào)。最好的解決方法就是戒煙！
嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，那就表示您要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！
嘴唇：秋冬天寒冷干燥，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象，那是你的身體在告訴你，缺乏維他命B群了，需要補(bǔ)充一番。
下顎：每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流來改善。
眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示您喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水。
鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)?；蚴沁m量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩，有很大的幫助。
臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，如蘋果就對(duì)身體腸胃的自凈有很大功效
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