一個(gè)人缺乏自制力，多表現(xiàn)為不愿意控制自己的行為，做事情只從喜好出發(fā)。這種現(xiàn)象在兒童和青少年的群體中非常常見(jiàn)，比如說(shuō)：拖延作業(yè)，做事情沒(méi)有計(jì)劃，定了計(jì)劃也完成不了，做事情只有三分鐘熱情等等。
李欣是一個(gè)五年級(jí)的學(xué)生，也是一個(gè)典型的沒(méi)有自制力的孩子。一年前她讓媽媽給自己買一架鋼琴，她告訴媽媽自己以后要成為一個(gè)音樂(lè)家。媽媽聽(tīng)了非常高興，并給李欣排了一個(gè)很好的鋼琴老師?？墒且荒赀^(guò)去了，李欣的鋼琴水平一點(diǎn)都沒(méi)有提高，對(duì)鋼琴也沒(méi)有了任何興趣。
她是這么說(shuō)的：“一開(kāi)始我以為學(xué)鋼琴很簡(jiǎn)單，誰(shuí)知道這么難呀？還要每天練習(xí)，我以后再也不學(xué)了。”媽媽知道了以后非常生氣，因?yàn)檫@孩子從小就是這樣，做事情虎頭蛇尾，她以為隨著李欣年紀(jì)的增長(zhǎng)就會(huì)改變，沒(méi)想到還是如此。
其實(shí)自控力是需要從小培養(yǎng)的，當(dāng)孩子已經(jīng)習(xí)慣了這種懶惰的生活方式，再想改變就是一件非常困難的事情了。但在培養(yǎng)孩子自控力之前，父母一定要先找出孩子自控力差的原因。
首先，家長(zhǎng)要思考自己是否對(duì)孩子過(guò)于寵愛(ài)？
家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子都有著期許和要求，但卻有很多家長(zhǎng)表示，自己一遇到孩子撒嬌，或者看到孩子做一件事情做得很辛苦的時(shí)候，就會(huì)非常容易動(dòng)搖，也會(huì)瞬間忘記讓孩子努力的目標(biāo)。
其實(shí)對(duì)于孩子的撒嬌，就算父母再難拒絕，也要學(xué)會(huì)給孩子定基本的底線。尤其是在培養(yǎng)終身習(xí)慣這種大事上，父母不要什么都聽(tīng)孩子的，更不要太過(guò)于心軟不舍得孩子吃一點(diǎn)苦。
其次，家長(zhǎng)要反省自己是否逼孩子做孩子不喜歡的事情。
現(xiàn)如今，很多家長(zhǎng)都喜歡給孩子報(bào)一些興趣班，目的是為了讓孩子多掌握一些技能。但很多家長(zhǎng)給孩子報(bào)興趣班之前并沒(méi)有詢問(wèn)過(guò)孩子的意見(jiàn)，而是在網(wǎng)上看什么對(duì)孩子有幫助，就一股腦地讓孩子去學(xué)習(xí)。
如果一個(gè)孩子從小就喜歡畫畫，并擁有非常好的畫畫天賦，但父母卻覺(jué)得畫畫沒(méi)用讓孩子去學(xué)數(shù)學(xué)，那么孩子怎么可能學(xué)得開(kāi)心？學(xué)得好呢？他們長(zhǎng)期都做自己不喜歡的事情，自然會(huì)變得沒(méi)有動(dòng)力，變得懶散。
對(duì)于孩子沒(méi)有興趣的事情，家長(zhǎng)不要強(qiáng)求，家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)心孩子感興趣的內(nèi)容，再對(duì)孩子進(jìn)行培養(yǎng)，讓孩子能夠在這些方面做好。如果孩子是對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，那么父母首先要做的是讓孩子在學(xué)習(xí)這方面找到興趣，而不是逼迫孩子做，不給孩子任何喘氣的時(shí)間。
如果想幫助孩子培養(yǎng)自制力，家長(zhǎng)可以嘗試這些方法。
一、制定并實(shí)行計(jì)劃
孩子不好的習(xí)慣是很難立刻改正的，需要循序漸進(jìn)。計(jì)劃表就可以起到這樣的功能，家長(zhǎng)根據(jù)孩子的自身情況，制定孩子每天必須要做的事情，同時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行監(jiān)督。在監(jiān)督孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)要以鼓勵(lì)為主，盡量不要責(zé)罵孩子，否則容易讓孩子產(chǎn)生抵觸感，不愿再繼續(xù)執(zhí)行計(jì)劃表里的內(nèi)容。
計(jì)劃表的周期往往是一個(gè)月、半年、一年，長(zhǎng)時(shí)間的行為可以改變一個(gè)人的習(xí)慣。家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移，哪怕沒(méi)有計(jì)劃表，他們也開(kāi)始變得自律。
但前提是這份計(jì)劃表必須經(jīng)過(guò)孩子的同意，并且里面的內(nèi)容是孩子可以承受得起的。家長(zhǎng)也可以在計(jì)劃表里增加一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，比如說(shuō)：當(dāng)孩子完成三天或者一個(gè)星期的計(jì)劃時(shí)，可以帶他去一次游樂(lè)園，或者給他買他喜歡的玩具。有了獎(jiǎng)勵(lì)，也會(huì)更有動(dòng)力。
二、用自身給孩子做示范
家長(zhǎng)需要幫孩子收起誘惑，需要督促孩子努力學(xué)習(xí)，但同時(shí)也要讓孩子看到優(yōu)秀的例子，有了優(yōu)秀的例子，他們才會(huì)有努力的方向。那這個(gè)榜樣為什么不能是父母自己呢？
我們都知道父母是孩子的啟蒙老師，是孩子成長(zhǎng)中最重要的人。也知道孩子是一個(gè)家庭的一面鏡子，反映著整個(gè)家庭的方方面面。所以，當(dāng)孩子看到自己的父母是一個(gè)自律的人，做什么事情都比自己認(rèn)真時(shí)，他們的內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生崇拜的情緒，也會(huì)不自覺(jué)的向父母學(xué)習(xí)。
千里之堤，往往容易潰于蟻穴。
一個(gè)人最終會(huì)形成什么樣子，也許就是由某個(gè)小小的習(xí)慣決定的。父母要引導(dǎo)孩子從身邊的小事做起，在每件事情上都做到自律、勤奮。
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