口呼吸就是用嘴呼氣吸氣，別看就這個小動作，它可關(guān)系到孩子一生的容貌和健康！
口呼吸最大的危害，體現(xiàn)在孩子的容貌上，會讓孩子變丑。因為用嘴呼吸的時候，舌頭會向下，呈現(xiàn)扁平狀，這樣空氣才能進(jìn)入氣道。舌頭長時間未刺激上頜之后，上頜的寬度會變窄。
舌頭在上顎的放置位置
而由于我們長時間的張開嘴巴使用門導(dǎo)致牙齒沒有很好的壓制，口呼吸的經(jīng)典面型就接踵而來。
因為長期嘴巴打開，下巴后縮，下顎骨那里的肉松不緊致，導(dǎo)致雙下巴，還會影響體態(tài)，會駝背，哈肩，頸前伸。
口呼吸的孩子有哪些特征？
如果孩子有下列特征中的一個或者幾個，家長就要考慮到孩子帶孩子檢查下是否有口呼吸的習(xí)慣了：
1、開唇露齒，經(jīng)常張著嘴，并不是在微笑，而是他的日常表情，因為他用嘴來呼吸；甚至出現(xiàn)無精打采 的“癡呆面容”。
3、扁桃體／腺樣體肥大／口腔潰瘍。口呼吸時，氣流不像鼻呼吸那樣經(jīng)過鼻腔內(nèi)的濕潤／加溫／減速／過濾，因此，更容易對黏膜產(chǎn)生刺激，引起口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，而扁桃體、腺樣體腫大又會進(jìn)一步堵塞氣道，造成鼻氣道壓力增加，再次增大口呼吸的發(fā)生率。
4、影響孩子的身高、智力發(fā)育。（正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）
5、少年黑眼圈。當(dāng)人們用正常的鼻氣道通氣方式進(jìn)行呼吸時，鼻竇產(chǎn)生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多。口呼吸則不，血氧飽和度高，“青皮蛋”就少。
6、張嘴睡覺、甚至睡覺打鼾。a.對于這樣的小孩，家長可在TA熟睡之際，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣起伏，就可以確定孩子是在口呼吸。b.睡覺打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴(yán)重的可引起睡眠呼吸暫停綜合癥，是非常危險的。
7、口呼吸影響身體姿勢：現(xiàn)在的學(xué)齡小孩很多使用拉桿書包，很多脖子前探、“駝背”等不良站姿、坐姿并不來自于書包負(fù)重，而是口呼吸。
8、“小胖子”／“多動癥”。口呼吸的孩子由于血氧飽和度低影響睡眠質(zhì)量，白天會比其他孩子懶得動，造成體重過重，比其他孩子上課時更需要借助外力集中注意力，因此經(jīng)常小動作或不得不與同學(xué)說話來克服自己的注意力渙散，他們常被冤枉成“多動癥”。
為什么會有口呼吸？
1、鼻咽部的氣道發(fā)生阻塞，通氣量不足，不得不張口呼吸。常見有以下情況：
1）腺樣體、扁桃體肥大。腺樣體、扁桃體為咽部的淋巴組織，發(fā)炎時腫大，引起氣道狹窄。腺樣體位于鼻腔最后面，生理情況下，5歲體積達(dá)到最大，7歲開始萎縮。
2） 過敏性鼻炎。過敏性鼻炎癥狀為鼻分泌物增多、鼻癢、鼻塞，是青少年兒童氣道阻塞的重要因素之一。過敏性鼻炎與腺樣體肥大互相影響，久之會發(fā)生口呼吸，變成下圖經(jīng)典的“腺樣體面容”。在霧霾天多發(fā)的異常氣候里，家長更需多加關(guān)注孩子的鼻咽健康。3） 鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等其他鼻部異常。
CT顯示扭曲的鼻中隔（黃線）使經(jīng)鼻氣道不暢，多源于面部撞擊傷。
2、不良習(xí)慣
1）鼻子通暢的前提下卻用口呼吸，純粹不良習(xí)慣。
2）鼻子不通的原因解除，但是口呼吸習(xí)慣仍未破除。
口呼吸的危害
1 、牙列畸形。引起牙列畸形的重要原因是舌的位置錯誤！正常情況下，舌體靜息時（閉口時）的正常位置是輕觸上顎，水平面上來看，上顎內(nèi)有舌肌向外推，外有頰?。娌考∪猓┫騼?nèi)擠，在力的平衡中正常發(fā)育。
A：正常舌位置和后牙關(guān)系。B：口呼吸時舌位置較低，伴有后牙反頜。
為了進(jìn)行口呼吸，孩子大部分時間下頜下降，以使嘴巴張開，舌體跟隨下頜骨下降，舌體與上顎喪失接觸。外部頰肌力量沒有與之抗衡的，因此擠壓上顎變窄、高拱，相應(yīng)的，上頜牙齒開始擁擠、不齊，最明顯的是上前牙前突（齙牙）；后牙反頜也會發(fā)生，吐字不清也常出現(xiàn)。
同時，口呼吸時，舌會臥于下頜前牙上，影響前牙垂直向發(fā)育，會導(dǎo)致前牙開合。
2、牙周疾病。長期口呼吸常伴有前牙，尤其上前牙的菌斑堆積、牙齦發(fā)炎?？诤粑鼤r會帶走口腔諸多水分，干燥的口腔環(huán)境缺少了唾液的機械沖刷和殺菌作用，菌斑堆積，牙齦發(fā)炎。而且，鼻呼吸的人唾液呈堿性，而口呼吸的人唾液偏酸，酸性環(huán)境也不利于牙齒和牙齦健康。口呼吸者牙齦紅腫、光亮。
3、影響相貌、顏值。先來幾個經(jīng)典例子感受下“顏值殺手“的威力。
看這個男孩10歲時的照片，嘴唇閉合，面部比例自然協(xié)調(diào)。14歲時，他的爸爸送給他一只沙鼠作為生日禮物，他就一直養(yǎng)在房間里，同屋的3年里，雖然他對鼠毛過敏，但是他卻寧可口呼吸也不肯送掉這只沙鼠。17歲時的照片，已經(jīng)長偏了——開唇露齒；嘴唇松弛無力、外翻；下頜骨下降、舌位置下降引起顴骨發(fā)育不良、不夠突出；面容拉長；下眼瞼也有些外翻。如果沒有口呼吸，按照基因編碼表達(dá)，本該是名美男子呢。
再來看一對英國的親姐妹，Kelly7歲和Samantha8歲時因口呼吸問題就診，之后Kelly糾正了口呼吸，9歲時的照片顏面骨骼發(fā)育良好，但是Samantha仍用口呼吸，2年后的照片看來，和妹妹相比，上前牙突出；臉頰扁平拉長；下頜后縮?？搭佒担緛矶际翘焓箖和?，結(jié)果一個長成了天使姐姐，一個卻長成了天使猴猴。
4、智力精力注意力下降。口呼吸與正常鼻通氣相比，吸入的氧氣量更少，長期血氧飽和度低會影響發(fā)育中的各個重要器官?？诤粑暮⒆铀哔|(zhì)量并不高，睡眠中常有打鼾現(xiàn)象，白天則表現(xiàn)為困乏、精力渙散、興趣缺缺。
5、甚至引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
口呼吸應(yīng)該怎么辦？
孩子成長發(fā)育的每一步都是不可逆的，2-15歲是治療孩子口呼吸的黃金年齡。一旦確定孩子有口呼吸，家長應(yīng)立刻前往醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行治療；
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