大腦是身體的司令部，它支配著人的一切生命活動(dòng)，語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、聽覺、視覺、情感表達(dá)等，是人體最重要的器官。大腦能保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，全靠血液為其提供養(yǎng)分，每100克的大腦組織每分鐘需要至少40--60毫升的動(dòng)脈血液供應(yīng)。從心臟迸發(fā)出的血液，通過血管這條高速公路，源源不斷的運(yùn)輸?shù)酱竽X，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，影響到大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人體就會(huì)出現(xiàn)種種不適癥狀，這些癥狀都是大腦給人體傳達(dá)出來的危險(xiǎn)信號(hào)，長(zhǎng)期如此，如若不重視，就會(huì)引起腦?；蚱c，甚至猝死，威脅到人體生命安全。相信近年來有人腦梗發(fā)作，突然猝死的新聞，大家都看到很多了。
腦供血不足不再是中老年人的專利
“腦供血不足”這個(gè)詞，大家都不陌生，可通過腦電圖、腦CT血管造影、核磁共振血管造影、經(jīng)顱多普勒超聲等相關(guān)檢查確診。在老年人群體中較為常見，由于年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能都開始老化，據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上人群中，70%的人有不同程度的腦供血不足；80歲以上老人中，腦供血不足者占80%。但近年來，越來越多的年輕人，由于精神緊張，壓力大，過度勞累，酗酒抽煙等不良習(xí)慣，大腦得不到充分休息，導(dǎo)致大腦血管痙攣，引起腦供血不足。所以，腦供血不足不再是老年人的專利，所有的群體都應(yīng)該重視起來！
哪些癥狀暗示著腦供血不足？都來自測(cè)一下吧
1、頭暈頭痛
大腦缺血了，最典型的表現(xiàn)就是頭暈頭痛，無法集中注意力，有些頭暈頭痛歇一歇就會(huì)好，但腦供血不足導(dǎo)致的頭暈頭痛，經(jīng)過休息過后也不會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，而是一直保持著頭暈頭痛的狀態(tài)，如果一直持續(xù)3天以上得不到緩解，就要考慮是否因腦供血不足引起。
2、記憶力減退
對(duì)于腦供血不足的人群，記憶力減退是最常見的癥狀，平時(shí)在生活當(dāng)中總是忘東忘西，本來自己手頭上需要做的事情也會(huì)轉(zhuǎn)眼忘記，這些都是由于腦供血不足所引起的。
3、面部、肢體麻木
大腦血液供應(yīng)不足，可導(dǎo)致腦部感覺器、感覺神經(jīng)纖維、分析區(qū)域等受到影響，同時(shí)流向四肢的血液減少，常表現(xiàn)為面部、唇舌以及一側(cè)肢體麻木或異物感。
4、看東西不清楚
腦供血不足也會(huì)影響視力，尤其是下蹲起身會(huì)感覺眼前發(fā)黑，這些都是因腦供血不足而導(dǎo)致的癥狀。
5、走路不穩(wěn)，拿東西顫顫巍巍
腦供血不足會(huì)引起運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失靈，容易出現(xiàn)肢體無力、走路不穩(wěn)、拿東西莫名掉落、運(yùn)動(dòng)不靈活、吞咽困難等癥狀。
6、說話困難、不清楚
語(yǔ)言是大腦神經(jīng)所支配，腦供血不足會(huì)導(dǎo)致發(fā)音不清晰，不能正常的講話，導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)等癥狀。
引起腦供血不足的原因有哪些？
1、血管狹窄、血液粘稠、血流緩慢
血管變狹窄了，供應(yīng)給腦部的血液自然相對(duì)減少；血液粘稠、血流緩慢，則單位時(shí)間內(nèi)供給的血液也也少于正常情況，都容易造成腦供血不足。高血壓、高血脂、高血糖是造成血管問題的元兇！隨著人們生活水平的提高，“三高”人群，越來越多。
2、心臟疾病
多種心臟疾病都會(huì)導(dǎo)致心臟輸送到大腦的血液不足，冠心病人心血管狹窄，每次泵出心臟的血液相對(duì)減少，供應(yīng)給腦部的血液自然也會(huì)有所減少，從而造成腦供血不足。心衰患者心臟收縮無力，房顫患者心臟收縮不完全，都可導(dǎo)致排出心臟的血液減少，從而影響腦部供血。
3、低血壓
血壓過低，心臟泵血量減少，也沒有足夠的動(dòng)力推動(dòng)血液前進(jìn)，這樣一來，就容易造成全身血液灌注不足的情況，導(dǎo)致腦供血不足。聯(lián)想到高血壓也會(huì)引起腦供血不足，血壓表示：“我太難了”！
4、頸椎疾病
頸椎疾病可能會(huì)壓迫到心臟向腦部輸送血液的血管，使血管變窄，從而影響血流，造成腦供血不足。
面對(duì)腦供血不足，我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)？
腦供血不足不能掉以輕心，但也不必過度煩憂，健康人群要做好積極預(yù)防，防范可能的隱患，腦供血不足人群要積極治療，自我改善，從飲食到運(yùn)動(dòng)，從作息到情志，哪一點(diǎn)都很重要！
一、運(yùn)動(dòng)加泡腳——促進(jìn)血液流動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，輔助暢通血流，建議每天進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、快走、太極拳、游泳等，每周至少3次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中等為宜，即心跳稍快又能輕松說話，但應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)。泡腳也是公認(rèn)的促進(jìn)血液循環(huán)的好方法，讓血液快速抵達(dá)腦部。
二、保護(hù)頸椎——減少血管壓迫
頸椎病變，壓迫血管，影響大腦供血。日常生活中保護(hù)頸椎，一定要摒棄不良姿勢(shì)，走路抬頭挺胸，端坐保持正常曲度，睡覺時(shí)注意枕頭的高低。
三、生活調(diào)養(yǎng)——防范急性腦缺血發(fā)作
生活細(xì)節(jié)上要注意，比如早晨起床時(shí)不要猛起，回頭或做轉(zhuǎn)頭動(dòng)作時(shí)宜緩慢，不要突然扭頭，平時(shí)要預(yù)防便秘，保持大便通暢。
四、健康血管、疏通循環(huán)，全靠吃出來！
1、多吃不飽和脂肪酸食物
不飽和脂肪酸食物如魚類、蘑菇、堅(jiān)果等，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，改善微循環(huán)。
2、補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)
維生素C、維生素E、花青素、番茄紅素等抗氧化物質(zhì)能幫助清除自由基，減少脂類物質(zhì)等在血管壁上沉積，預(yù)防血管管腔狹窄，新鮮的蔬菜水果，如：番茄、藍(lán)莓、桑葚、橘子等，都含有豐富的抗氧化物質(zhì)。
3、多吃富含鉀的食物
鉀可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓。例如每天吃1至2個(gè)香蕉，香蕉可以有效地預(yù)防動(dòng)脈硬化，促進(jìn)大腦血液供應(yīng)。
4、決明子、山楂等做茶飲
山楂里的有效成分山楂黃酮可以顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防止動(dòng)脈粥樣硬化，特別是能增強(qiáng)心臟功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量，從而改善腦組織缺血的癥狀。中藥決明子能清肝明目，利水通便，清熱解毒，有緩瀉作用，能降血壓降血脂除眩暈。
5、每天兩包郁安蜜環(huán)菌
郁安蜜環(huán)菌以蜜環(huán)菌搭配葛根、決明子、山楂等藥食同源的食材經(jīng)現(xiàn)代生產(chǎn)工藝制作而成，配方榮獲國(guó)家三代專利，配方中藥高濃超微萃取，保留了菌粉較高的生物活性，藥效更易被人體快速吸收，發(fā)揮效力。相關(guān)成分進(jìn)入人體，能擴(kuò)張血管，消除血管痙攣狹窄問題；清血栓、血液分解物，；降低血液粘稠度，增加血流量；調(diào)節(jié)血液動(dòng)力改變，促進(jìn)腦部微循環(huán)，改善大腦供血不足情況。
