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「酸棗仁和茯苓、百合都是常見的中藥材，可以單用，也可以搭配成酸棗茯苓百合茶使用，那么酸棗仁茯苓百合茶的功效有哪些呢？」

寧心安神

酸棗仁、茯苓和百合都有寧心安神的功效，將它們搭配一起泡茶，寧心安神效果更好，適合心神不安、心煩氣躁、精神恍惚、驚悸失眠的人群飲用，還能夠有效的緩解頭痛、抑郁、胸悶、氣短等癥狀。

助眠

在睡前半小時飲用一杯酸棗仁茯苓百合茶，還有幫助睡眠的作用，適合難以入睡或者入睡后多夢、半夜驚醒等睡眠質(zhì)量差的人群飲用。

斂汗

酸棗仁入心經(jīng)，有斂汗的作用，而百合也有一定的斂汗作用，因此易失眠盜汗、虛汗不止、氣虛煩渴的人群平常也可以適量飲用酸棗仁茯苓百合茶。

酸棗仁性平、味甘，入心、膽、肝經(jīng)，有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效；茯苓性平、味甘淡，入心經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)，有利水滲濕、健脾寧心的功效；百合性寒，味甘，入心經(jīng)、肺經(jīng)，有利水滲濕，健脾寧心的功效。三味藥材從性味以及功效上看，均不會引起身體上火的情況。

1.忌實邪郁火者：根據(jù)《中華本草》中記載，患有實邪郁火者應(yīng)該慎食酸棗仁，因為實邪郁火者一般多為肝氣不疏氣郁化火，實邪郁火就是肝膽實火，而酸棗仁是有收斂作用的，其可能會加重癥狀，所以不建議食用。

2.忌虛寒滑精、泄瀉者：酸棗仁百合茯苓茶藥性偏寒涼，且酸棗仁中含有油脂成分，有滑腸作用，因此虛寒滑精、泄瀉不宜服用，以免加重癥狀。

3.忌脾胃不佳者：酸棗仁百合茯苓茶偏寒涼，會降低脾胃消化能力，因此脾胃虛弱、胃口不佳的人群也要少用。

4.忌過量飲用：酸棗仁百合茯苓茶屬于中藥茶飲，藥性偏涼，不宜多用，以免引起身體不適。

酸棗仁茯苓茶不拘于一天喝幾次，由于其具有寧心安神、助眠的作用，再加上可以反復(fù)沖泡飲用，建議從下午三點鐘以后開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲，反復(fù)沖泡，直至睡前，這樣安神助眠的效果更佳，也不會影響到白日的工作生活。