做家長的，都希望寶寶聰明伶俐，所以用盡各種方法給寶寶“補(bǔ)腦”，甚至還流傳著很多“以形補(bǔ)形”的說法。
比如，吃魚頭補(bǔ)腦、吃豬腦補(bǔ)腦……
實際上，盡管魚頭營養(yǎng)也不賴，但同時也是魚身上汞等重金屬聚集較多的地方，吃太多可能會對寶寶身體造成不良影響。至于豬腦嘛，喜歡吃也沒問題，但真的沒什么直接補(bǔ)腦的作用啦。
那到底吃什么，才是真的對寶寶大腦發(fā)育有幫助？
今天給大家整理了一番，終極方法來了！
富含鐵的食物
小孩子缺鐵還挺常見的，如果長期缺鐵，會引起貧血，對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成不可逆的損傷，缺鐵影響智商，這個不是開玩笑的。
下面這些高效補(bǔ)鐵的食物，要記得經(jīng)常吃——
給孩子補(bǔ)鐵的時候，也別忘了多吃點(diǎn)富含維C的果蔬，可以幫助促進(jìn)鐵的吸收。
至于這些坊間常說的補(bǔ)鐵食物，那就真的不靠譜了，大家快忘了吧~
富含DHA的食物
DHA這東西，相信你聽過無數(shù)次了。它的確還蠻重要的，是大腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜細(xì)胞的重要組成成分。簡單說，如果DHA攝入不足的話，大腦發(fā)育所需要的原材料就不夠啦，可能會因此影響到寶寶小腦袋的健康。
想給寶寶補(bǔ)DHA的話，可以多吃這些——
這些食物也含較豐富的DHA哦——
富含碘的食物
缺了碘，甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌不足，會對孩子的大腦和神經(jīng)發(fā)育有危害，可能會降低寶寶的智力，變得傻乎乎、反應(yīng)遲鈍。吃什么補(bǔ)碘，這個我們平時講的比較少，給大家羅列一下——
富含鋅的食物
很多人的第一印象，缺鋅會影響胃口。實際上，寶寶的消化、免疫系統(tǒng)發(fā)育、神經(jīng)傳導(dǎo)等都離不開鋅。缺了鋅，寶寶的大腦、神經(jīng)發(fā)育可是會受影響的。
想給孩子補(bǔ)鋅，多吃這些——
這些也不賴哦——
給大家列了這么多對大腦發(fā)育好的食物，有一點(diǎn)很關(guān)鍵，那就是全面均衡的營養(yǎng)很重要，光是死磕著某種營養(yǎng)狂補(bǔ)，那肯定是行不通的。
關(guān)于“怎么吃，對寶寶大腦好”這個話題，糕媽還特意給你錄制了一個短視頻，跟你聊一聊，相信你一定會有新的收獲。
為了做這一期視頻，腳本反復(fù)修改了好幾遍，拍攝現(xiàn)場也是無數(shù)的NG，還有繁瑣的后期制作。
現(xiàn)在，我們把花費(fèi)了諸多心血的成果，免費(fèi)地提供給大家，希望家長們能在養(yǎng)娃路上更從容，大家多多支持哈~
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