《內經(jīng)》:“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉?！狈纬倜}，全身血液不斷地匯集在肺部，然后輸送到全身，從而輔助心推動并調節(jié)血液運行。肺幫助心治理調節(jié)全身，故為相傅(丞相)之官。肺之氣血是肺發(fā)揮生理功能活動的物質基礎和動力之源。肺部氣血充足，那么各種功能活動就會正常有力，呼吸均勻，衛(wèi)氣充足,水道通暢，并全身治節(jié)有度。如果肺部氣血不足，那么每次呼吸就會無力，氣短聲低；衛(wèi)氣不足，人體就會自汗，并且容易外感；通調水道無力，津液就會停聚，容易成痰，或者浮腫；助心行血無力，在氣短的同時，會因為血瘀而出現(xiàn)青紫。所以，如果想使呼吸均勻，就要使肺經(jīng)氣血通暢。
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中醫(yī)認為，決定人體健康，一旦經(jīng)絡出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡暢通是非常必要的。
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手太陰肺經(jīng)：
手太陰肺經(jīng) 寅時（清晨3~5點）“寅時睡得足，色紅精氣足”；中醫(yī)講「肺朝百脈」，肝產(chǎn)生的新鮮血液由肺輸于全身，因此早上氣血旺盛，面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經(jīng)呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。如果想要肺好，以及這方面連帶著的好，那就要好好睡覺，這個時候睡覺是最養(yǎng)肺的。但是肺經(jīng)不通的人，這個點就會早醒。
肺經(jīng)不通，百病叢生，肺經(jīng)一通百病自然消
1、排出體內濁氣：揉云門穴
“云”是流動的氣體，“云門”的意思就是這里是一個氣體宣發(fā)的地方。很多人愛生氣，氣完就憋在那里了，宣發(fā)不出去，于是循著肺經(jīng)走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀。這時，使勁點揉云門穴，一般就會打嗝，氣就發(fā)出去了。
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2、調治中氣不足、治療咳喘：揉中府穴
中府穴（如上圖）的“中”指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調治中氣不足的。
中府穴是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴，這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了，就愛、哮喘、堵悶，會經(jīng)常覺得上氣不接下氣，這時一定要多揉中府穴。
推的時候，大拇指按著中府穴，然后向上推云門穴，一般這里會很痛。把痛的地方給推開，濁氣就會散掉，你就會覺得非常舒服。
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3、敏性、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏：揉天府穴
中醫(yī)講鼻竅通于天，天府穴暗含著這個意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如皮膚經(jīng)常容易過敏，也可以揉天府穴。
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4、肺氣不足造成的經(jīng)?？謶帧⑿奶^速、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴
天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴?！皞b白”就是有個俠客在保護肺，給我們補足肺氣，讓我們無所畏懼。所以它可以治療肺氣不足造成的經(jīng)?？謶帧⑿奶^速。為什么人會恐懼呢？就是先有憂慮，憂慮解不開了就會恐懼。而且一憂慮就會氣郁，常常氣串兩肋，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經(jīng)痛，即兩肋痛。
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小臂上肺經(jīng)穴位：
交通肺和腎，調節(jié)身體虛實，：揉尺澤穴
個
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胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。“尺澤”是給腎以恩澤，尺澤穴就是補腎的要穴。在中醫(yī)里，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎。所以，揉尺澤穴就能把肺經(jīng)多余的能量補到腎經(jīng)上去。
尺澤穴補腎方法叫做瀉肺補腎法。其實，瀉只是能量的一種轉化，是把肺經(jīng)多余的能量轉換到腎經(jīng)上去了，因為上焦的能量過多、淤積了，反而讓人覺得不舒服，老有火氣，老想吃點兒涼的或者祛火的東西，而同時兩腳卻冰涼。這是火氣都用到上邊去了，沒有留些到下面來，形成了上實下虛之證。
此時，不能盲目地瀉火。而去醫(yī)院，往往用通便的方法?？梢怀造罨鸬乃?，一通便，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉化，不要白白地浪費掉。要知道，即使是“火”，也是人體里的一種能量，也是靠氣血制造出來的，所以不要把它瀉掉，瀉掉就等于是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉化，而揉尺澤穴就是很好的方法。
有的人頭重腳輕，有高血壓，還有哮喘，也是上實下虛之證，這也需要揉尺澤穴來轉化。
感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴
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孔最穴的“孔”是毛孔，“最”是最大。孔最穴的意思就是身體里所有跟孔有關的問題都歸它來管理。上至鼻竅，下至肛門，都跟孔有關，所以孔最穴管的地方特別多，嗓子痛揉孔最穴。揉孔最穴可以幫助發(fā)汗?？鬃钛ㄟ€是歷代醫(yī)家治療痔瘡的要穴，有痔瘡的人此處痛感明顯。
偏頭痛、落枕：按揉列缺穴
列缺穴可以治療偏頭痛。“頭項尋列缺”，脖子落枕、感冒引起的頭痛，都跟風寒有關，平時您可要多揉列缺穴。
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每天都能補充一點精力：按揉經(jīng)渠穴
“經(jīng)”是經(jīng)絡，“渠”是水渠?！敖?jīng)渠”的意思是經(jīng)絡到此就水到渠成了。
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經(jīng)渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養(yǎng)的穴，它可以使肺氣逐漸增強，最后達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天都能給您補充一點點精力，而且對實證、虛證都管用。
實證就是嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而遇點兒風寒，喉嚨一癢就咳嗽的屬于虛證。經(jīng)渠穴對這兩種癥狀都管。無論是熱性、寒性咳嗽都可以揉，它是一劑保人生平安的藥。
手上的肺經(jīng)穴位：
1、凌晨3-5點早醒的人，還有心臟跳動異常、早搏、房顫等疾?。喊慈嗵珳Y穴
太淵穴正好在腕橫紋上，很深。太淵穴補氣效果極佳，如果總是覺得氣不足、氣虛，揉太淵穴就能給您補氣。
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什么人需要補氣呢？凌晨3-5點早醒，動不動就疲勞，比如爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或者氣不足、大便時老覺得沒勁或使不上勁，這樣的人就要補氣。
太淵穴是脈之會，就是體內所有脈都歸它控制。心臟跳動異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關系的，都是太淵穴的適應范圍。
對于太淵穴只要記住兩點就行：第一它總管人體各種血管脈絡，第二它是一個補氣的要穴。
2、心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴
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魚際穴是一個善于退熱的要穴。當你心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺時，按揉魚際穴特別管用。按摩魚際穴還可以調節(jié)小孩的腸胃功能。小孩不愛吃東西、腸胃功能不好的，一揉魚際穴，胃口的門就打開了。
3、急性咽喉腫痛：用三棱針點刺少商穴
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少商穴在指甲旁邊。少商穴治嗓子痛效果最佳，尤其是對急性咽喉腫痛有特效。但是這個穴必須得強刺激才行，過去這些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱針來點刺，放一滴血，當時就會見效，但好多人就怕放血，這時不妨用指甲使勁掐一掐。
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感覺一個個找穴位麻煩的話也可以敲肺經(jīng)。中醫(yī)講經(jīng)絡,總是離不開肺經(jīng)，因為人體出現(xiàn)的疾病很多與肺經(jīng)聯(lián)系在一起。手臂掌面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)，平時敲時稍有酸痛感。按摩肺經(jīng)的最佳時間是寅時，也就是早上3-5點，是肺經(jīng)的經(jīng)氣最為旺盛的時段，但這時也是睡覺的時間，所以你可以在同名(太陰)經(jīng)上找，也就是上午9-11點脾經(jīng)氣血旺盛時，再來敲打肺經(jīng)。注意敲的時候別對自己太狠了。
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