?國(guó)醫(yī)大師王琦談氣虛肥胖
王琦，國(guó)醫(yī)大師，體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人，北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授，1943年生，江蘇高郵人，2014年被評(píng)為第二屆國(guó)醫(yī)大師。他首創(chuàng)體質(zhì)學(xué)，將中國(guó)人群劃分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)9種體質(zhì)類(lèi)型，根據(jù)經(jīng)典體質(zhì)學(xué)說(shuō)，王琦大師將肥胖分為氣虛肥胖，痰濕肥胖和痰濕加瘀肥胖。并根據(jù)其發(fā)病原理配制相對(duì)應(yīng)的調(diào)理肥胖體質(zhì)的經(jīng)典配方。
對(duì)于氣虛型肥胖，王琦教授有著獨(dú)到的見(jiàn)解。
氣虛的癥狀
什么樣的人屬于氣虛型肥胖呢?身上沒(méi)勁兒，打不起精神。平時(shí)說(shuō)話聲音低弱，肥胖，腹部更為明顯，全身肌肉松軟，稍微運(yùn)動(dòng)下就大汗淋漓;性格內(nèi)向，不太愿意主動(dòng)和別人交流，喜歡安靜，這是典型的氣虛肥胖癥狀。
氣虛的危害
氣虛體質(zhì)，防御功能下降，因此體質(zhì)很弱，老愛(ài)感冒。別的人一年四季不會(huì)感幾次冒，他一個(gè)月就感冒一兩次。稍微一活動(dòng)就出汗，經(jīng)常都帶著擦汗的毛巾。我們的機(jī)體表面分布著衛(wèi)氣，如果把衛(wèi)氣比作士兵，腠理就是城門(mén)，腠理是什么?腠理就是皮膚或肌肉的紋理，皮膚的紋理是皮腠，肌肉的紋理就叫肌腠。衛(wèi)氣主導(dǎo)腠理的開(kāi)合，就像士兵把守城門(mén)一樣。士兵弱，不能很好地把守城門(mén)，津液就變成汗液往外跑了。
這都是氣虛惹的禍，所以，我 們一定不能讓自己的氣虛了。要想擺脫這些不適，就要先從補(bǔ)氣入手。
氣虛與肥胖
我們知道氣是人體的動(dòng)力，推動(dòng)身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。如果體內(nèi)氣充足了，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有吸收，該排泄的沒(méi)有排泄。結(jié)果，這些沒(méi)有被消化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。所以，氣虛是肥胖的原因之一，而肥胖也可以作為判斷一個(gè)人是否氣虛的指征。
王琦教授認(rèn)為：肚子大的“胖”人，多數(shù)是脾氣運(yùn)化功能衰弱導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“堆積”。我們認(rèn)識(shí)肥胖的時(shí)候有個(gè)理論叫做“津液不歸正化”，就是說(shuō)你飲食所得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常轉(zhuǎn)化的時(shí)候可以變成津液，可是當(dāng)脾氣運(yùn)化功能不強(qiáng)時(shí)，吃進(jìn)來(lái)的食物不能正常地運(yùn)化吸收，不能轉(zhuǎn)化成為人體可以利用的津液，不能歸于正常的轉(zhuǎn)化，就變成了中醫(yī)大夫口中講的“水濕”，在體內(nèi)堆積而形成肥胖。因此，氣虛型肥胖首先要補(bǔ)氣健脾。
國(guó)醫(yī)大師王琦：肥胖按痰濕、痰濕+血瘀、氣虛三種體質(zhì)來(lái)調(diào)理減肥
有的人拼命減肥卻瘦不下去；有的人好不容易瘦下去，沒(méi)兩天又胖回來(lái)了……實(shí)在是讓人備受折磨！
有一位175cm的患者初診體重244斤，就診一次，減重10斤；
一位170cm的患者初診體重200斤，就診一次，減重10斤；
還有位身高176cm的患者，初診體重274斤，就診一次，減重26.6斤！
這幾位患者的減肥效果能達(dá)到如此顯著的效果，關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)、用對(duì)方法。
國(guó)醫(yī)大師王琦認(rèn)為：痰濕、痰濕+血瘀、氣虛，這三種體質(zhì)與肥胖有很大的關(guān)聯(lián)，需要一一調(diào)理！
痰 濕 體 質(zhì)
一，自測(cè)痰濕體質(zhì)
1、看臉
①對(duì)比臉的長(zhǎng)度和寬度：從額頭最突出的位置到下巴的最低點(diǎn)，是臉的長(zhǎng)度；顴骨兩側(cè)的連線，是臉的寬度。臉的長(zhǎng)度與寬度越相近，說(shuō)明越接近容易發(fā)胖的痰濕體質(zhì)。
②看下巴：在面部放松的情況下，下巴越圓，越接近痰濕體質(zhì)。
③對(duì)比臉的上下寬度：太陽(yáng)穴兩端和咬肌兩端的長(zhǎng)度對(duì)比越相近，越可能是痰濕體質(zhì)。
2、看肚子
痰濕體質(zhì)的人肚子“肥滿松軟”，肥滿是指肚子大，松軟是指肚子柔軟下垂不成型。如果你的肚子、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)存在相同的情況，可能預(yù)示痰濕體質(zhì)。
3、打呼嚕
痰濕體質(zhì)的人 “臉上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡覺(jué)打呼嚕”，這種打呼嚕的情況與普通的不同，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。
二，調(diào)理方
痰濕體質(zhì)不僅容易發(fā)胖，還是很多疾病的重要因素。王老提出了一個(gè)“體質(zhì)土壤學(xué)說(shuō)”，認(rèn)為痰濕體質(zhì)是高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病的“土壤”，痰濕體質(zhì)人群是這些疾病的高危人群。
針對(duì)痰濕易胖體質(zhì)，王老給出了一個(gè)藥食同源的調(diào)理方。
藥材：肉桂15g、陳皮20g、冬瓜皮30g、荷葉30g、茯苓20g、砂仁6g、炒萊菔子12g。
做法：
1. 將除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中，倒入沒(méi)過(guò)藥材一寸的水量，把水煎煮到還剩200ml左右時(shí)，將水倒入碗中備用；
2. 再加入相同的水量，繼續(xù)煎煮第二次，關(guān)火前5分鐘下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中；
3. 將兩次煎煮得到的各200毫升藥湯混合，飯后一小時(shí)服用，每日一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。
痰濕+血瘀體質(zhì)
一，自測(cè)痰濕血瘀體質(zhì)
這類(lèi)人群可能有黑斑、鈔票紋、舌下靜脈淤紫等表現(xiàn)。
1、鈔票紋
痰濕體質(zhì)人群的臉頰部位可能會(huì)有毛細(xì)血管堵塞，表現(xiàn)為細(xì)微的紅血絲，就好像百元大鈔上很細(xì)的紅色紋路。
2、舌下靜脈淤紫
普通人舌下靜脈很淺或看不到，但血瘀的人舌下靜脈會(huì)又青又紫。
3、黑斑
脖子、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚發(fā)黑，稱為假性黑棘皮癥，也叫“黑胖子”。
二，調(diào)理方
藥材：肉桂10g、陳皮20g、冬瓜皮20g、荷葉30g、茯苓15g、昆布15g、姜黃10g、生山楂20g。
方法：將藥分兩次煎煮，兩次藥湯混合，飯后一小時(shí)服用，每日一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。
氣 虛 體 質(zhì)
一，自測(cè)氣虛體質(zhì)
以下8道題都有四個(gè)選項(xiàng)：
A.很少（每年少于2次）；
B.偶爾（每年2~4次）；
C.經(jīng)常（每年5~6次）；
D.總是（每年8次以上）。
1.感覺(jué)自己比別人容易感冒？
2.稍微活動(dòng)一下就容易出虛汗？
3.容易感覺(jué)疲憊？
4.容易氣短、呼吸急促、接不上氣？
5.正常情況下容易心慌？
6.容易頭暈或站立起來(lái)時(shí)暈眩？
7.喜歡安靜，懶得說(shuō)話？
8.說(shuō)話聲音低弱無(wú)力？
如果選擇四個(gè)以上C或D，可能預(yù)示氣虛體質(zhì)。脾的運(yùn)化功能不好，飲食、水分等不能正常運(yùn)化，就會(huì)變成氣虛的“白胖子”。這類(lèi)人群通常會(huì)有早晨眼腫、下午腿腫的表現(xiàn)。
2，調(diào)理方
藥材：生黃芪30g、茯苓20g、山藥20g、陳皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。
方法：兩次煎煮，第二次煎煮時(shí)才放入肉蔻，兩次湯藥混合，飯后一小時(shí)服用，每日一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。
提示：需專業(yè)中醫(yī)師對(duì)癥體質(zhì)調(diào)理，切勿擅自用方。
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