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血虛

補血：四物湯、阿膠

食補：豬肝、龍眼肉、桑葚、紅棗、紅豆、當歸、荔枝、葡萄、黑豆、金針菜等

豬肝

血虛主要指血的不足，特點是淡。

四物湯是補血的基本方，由熟地黃、川芎、當歸和芍藥組成。同時也是藥膳的常用方。以熟地、白芍陰柔補血之品（血中血藥）與辛香的當歸、川芎（血中氣藥）相配，動靜結合，補血而不滯血，活血而不傷血。溫而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調養(yǎng)。

四物湯

阿膠也是很好的補血藥，主要由驢皮熬制而成，以山東東阿縣的阿膠最有名，因此得名阿膠。

阿膠