有些人不忠是由于他們內(nèi)在的自身問題，這些問題往往與配偶的行為或性格或他們的親密關(guān)系質(zhì)量無關(guān)。
近四十年來，我一直在幫助處于離婚邊緣的夫婦，密切關(guān)注在背叛后試圖重建和修復他們的婚姻時，什么對他們是有幫助的，什么是阻礙他們進步的。有三種普遍持有的信念使關(guān)系愈合更具挑戰(zhàn)性，這些信念往往被大眾媒體、朋友、家人，甚至一些善意的咨詢師所延續(xù)和認可。
這些信念雖然完全合理和理性，但并不總是有效的，相信這些謊言會延長不必要的痛苦，使真正的和解變得困難。
我想澄清事實，揭穿這些外遇的迷思。如果你正在努力找回自己，或者在外遇后試圖重建你的婚姻，請注意：務必要回避這類觀點。
謊言1
如果配偶出軌，說明你們的關(guān)系一定有問題
雖然傳統(tǒng)智慧認為，人們是因為婚姻不幸福，有無數(shù)的需求沒有得到滿足，人才會出軌，但情況并不一定如此。雖然有些人確實通過外遇來解決情感和身體上的空虛以及與配偶脫節(jié)的感覺，但不忠的人一次又一次地堅持他們深愛著自己的配偶，他們在婚姻中得到了滿足。
那么，如果不是為了填補婚姻中的空白，人們?yōu)槭裁匆鲕墸?/span>
人們與外遇對象在一起的原因還有很多很多，比如提高自尊、肯定自己的吸引力、體驗多樣性或新奇感、緩解無聊或抑郁、處理過去的心魔，由于過度飲酒而降低抑制力等等，這只是其中的幾個例子。
換句話說，有些人不忠是由于他們內(nèi)在的自身問題，這些問題往往與配偶的行為或性格或他們的關(guān)系質(zhì)量無關(guān)。
當被背叛的配偶認為他們的婚姻一定有缺陷，或者他們不是值得被愛的人，他們的自尊心就會受到無端的打擊。他們反思第三者在哪些方面勝過自己，自己作為伴侶是如何不合格。'畢竟，'他們告訴自己，'如果我們之間的關(guān)系很好，我的配偶就不會出軌。' 雖然這種反應是完全自然和可以理解的，但它并不總是基于現(xiàn)實的。
使問題復雜化的是，當夫妻在出軌后尋求專業(yè)幫助以修復他們的婚姻時，咨詢師往往很快將討論的重點從外遇的細節(jié)和影響轉(zhuǎn)向 '婚姻中一定缺少什么'。
雖然婚姻確有不和諧之處，或者婚姻各個方面都需要加強，但這或許是出軌的結(jié)果，而不是原因。無論如何，關(guān)注可能導致不忠配偶決定出軌的因素不應該是首要任務——應該是外遇和它所造成的破壞。
謊言2
一旦出軌，就永遠是出軌者
你聽說過這句話，'出軌只有零或無數(shù)次”，是嗎？每個人都聽過。令人信服，但這根本不是真的。
當不忠的配偶愿意為他們的行為負責，致力于做他們被背叛的配偶所需要的任何事情來重建信任，有悔意，愿意透明并見證他們配偶的強烈感受，并對恢復過程中不可避免的起伏有極大的耐心，真正的改變是可能的。
事實上，許多不忠的配偶對他們在未來保持一夫一妻制的決定非常堅定，因為出軌違反了他們自己的道德北極星。多年來，我與無數(shù)的夫妻合作過，他們利用出軌的危機來加強對彼此的承諾。
▲重新思考這些謊言可能是一個挑戰(zhàn)，但對部分人來說是值得冒險去拯救自己的婚姻的。
謊言3
結(jié)束婚外情是非常非常困難的
這個迷思是最難被揭穿的，因為當人們在互聯(lián)網(wǎng)上搜索關(guān)于從出軌中愈合的建議時，他們被提醒說與第三者分手真的非常非常難。他們被告知，不忠的配偶可能會反復回到他們的外遇身邊，又或者不忠的配偶可能會默默地渴望與他們的秘密情人共享的愛和/或欲望。
由于這些預測，被背叛的伴侶認為他們的配偶在撒謊，當他們說：'我已經(jīng)完全擺脫了外遇'，'我絕對沒有興趣與我的外遇對象聯(lián)系'，'我不喜歡你提到他/她的名字，因為對我來說，這種關(guān)系已經(jīng)成為過去。'
這些陳述是謊言嗎？也許是。并非所有的人都能冷酷地退出外遇。但這是我從我的實踐中的大多數(shù)夫婦那里了解到的。
信不信由你，當外遇被揭露或被發(fā)現(xiàn)時，許多不忠的配偶由于他們的兩面派生活，已經(jīng)陷入了內(nèi)疚和羞恥的循環(huán)中很久了。他們有幾周、幾個月甚至幾年都沒有自我感覺良好。
起初，對新關(guān)系的迷戀超過了這些黑暗的感覺。但迷戀總是轉(zhuǎn)瞬即逝，當它消失時，內(nèi)疚和羞愧的感覺占據(jù)了中心位置。
因此，坦白，無論是自發(fā)的還是在發(fā)現(xiàn)線索后坦白，往往會引發(fā)外遇者一種壓倒性的解脫感，結(jié)束婚外情提供了一個從混亂的情感難題中退出的機會，以及一個按下生活重啟按鈕的機會。
重新思考上述的三個謊言可能是一個挑戰(zhàn)，對部分人來說是值得冒險去拯救自己的婚姻的。但底線是，被背叛者理性并成熟地認識到，從外遇中恢復很困難，假若真的無法解開心結(jié)重新建立信任，那就不需要再違背自己的意愿而堅持。
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