作為一名資深吃貨，不僅喜歡吃美食，還喜歡研究美食，最近吃貨貓就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多食物在網(wǎng)絡(luò)上十分紅火，身邊的好多朋友們追求美食已經(jīng)成為一種生活日常，當(dāng)然這些美食也俘獲了吃貨們的的心。這今天給大家分享幾款自己在家就能做的營養(yǎng)早餐，自己在家做比外面干凈、衛(wèi)生，最主要還是非常實(shí)惠，自己動(dòng)手的早餐也特別好吃哦，感覺自己從一個(gè)廚房小白好像可以出去開店了吧。

三分鐘低脂早餐--火腿厚蛋燒

超級(jí)簡單的營養(yǎng)低脂早餐～上班上學(xué)的朋友們快做起來，食材簡單，好吃易做三分鐘搞定

食材準(zhǔn)備也很簡單，兩個(gè)雞蛋103克，無淀粉火腿 25克

準(zhǔn)備好食材之后我們將雞蛋打散，火腿切丁放入雞蛋液中攪拌均勻，平底鍋刷橄欖油，倒入火腿雞蛋液，中小火煎，慢慢卷起來就好啦！?最后可以擠上一丟丟靈魂番茄醬和蜂蜜芥末醬??超級(jí)好吃

寶寶們火腿切丁的時(shí)候切的小一點(diǎn)，這樣雞蛋卷起來不容易破喔無需格外放鹽的～因?yàn)榛鹜壤锩嬗宣}分，味道足夠了，熱量也會(huì)更低的！

超幸福的營養(yǎng)早餐--自制燒麥

手把手教你做巨好吃的早餐香菇鮮肉燒麥，一口咬在嘴里，滿嘴的香味，再沾上點(diǎn)辣椒和醋，那味道簡直絕了！做法特別簡單，零廚藝也不怕，像我這樣不會(huì)包餃子的人都能做好，相信你也可以的！

食材都有餃子皮200克、豬肉餡300克、香菇5個(gè)、木耳5個(gè)、時(shí)蔬粒適量，蔥適量

我們先需要把糯米浸泡一小時(shí)，放入電飯煲中蒸熟，水要比平時(shí)做米飯少一半，香菇木耳蔥白切碎，肉末加料酒攪拌均勻，熱鍋加油，油熱后放入蔥白肉末炒香，肉變熟后加入木耳蘑菇翻炒均勻，加一勺蠔油、一勺生抽、一勺老抽、一勺鹽、一勺糖翻炒均勻，加半碗水煮至湯汁濃稠，鍋調(diào)至小火將糯米飯倒進(jìn)去，均勻的裹上湯汁，嘗嘗味道不夠咸加點(diǎn)鹽調(diào)味，將時(shí)蔬粒也一同放進(jìn)去，翻炒均勻盛出備用，燒麥皮我們可以用餃子皮替代，用搟面杖將餃子皮搟大兩圈然后把糯米餡包進(jìn)去，虎口向上收緊就可以做出燒麥的形狀，上鍋蒸15左右，如果你包的比我還大，時(shí)間也可以適當(dāng)延長

比外面賣的早餐好吃一萬倍！一次可以多做點(diǎn)，擔(dān)心吃不完可以放冰箱冷藏凍起來，什么時(shí)候吃什么時(shí)候蒸，特省事

快手營養(yǎng)高顏值早餐--牛油果法式烘蛋

做了牛油果法式烘蛋，早餐就特別喜歡吃一些雞蛋啊牛油果這些有營養(yǎng)的東西，法式烘蛋做法特別簡單，味道很棒，而且顏值也高，分享給大家

食材我們準(zhǔn)備，雞蛋2個(gè)，蝦仁10個(gè)，牛油果半個(gè)，小番茄適量，洋蔥適量，胡椒粉適量，鹽3克 芝士片1片

先把牛油果切片，番茄對半切開，芝士和洋蔥切碎，鍋中放入適量油，加入洋蔥炒香，加入蝦仁和小番茄，把蝦仁炒熟，雞蛋加入黑胡椒，鹽，芝士碎攪拌均勻，倒入炒好的蝦仁中。小火蓋蓋子燜5分鐘，表面撒黑胡椒就可以出鍋了。

簡單營養(yǎng)又好吃的早餐，大家快試試吧??！