有位學(xué)員朋友為我推薦了明星紀(jì)實(shí)真人秀節(jié)目《奇遇人生》，節(jié)目在全球范圍內(nèi)分別展開(kāi)旅行，每一次行程都是關(guān)乎心靈與人生的體驗(yàn)之旅，節(jié)目本著“用探索世界的方式探索自己”的宗旨，向外探索認(rèn)知的邊界，向內(nèi)觸及未知的內(nèi)心，以包容增進(jìn)對(duì)人生的理解，以及對(duì)自我的認(rèn)知。雖然我最近在全力錄制《21天訓(xùn)練營(yíng)》網(wǎng)課忙到起飛，但休憩之余，快進(jìn)看一檔關(guān)乎心靈與人生的節(jié)目也是一件比較放松的事情。
在該節(jié)目的其中一期里，嘉賓春夏和主持人阿雅的一段對(duì)話引起了我的興趣：
春夏：“我有朋友要結(jié)婚??！”
阿雅：“你有沒(méi)有想過(guò)自己辦一個(gè)婚禮是怎樣的？”
春夏：“我至少要穿10套小裙子拍婚紗！”阿雅：“那是什么風(fēng)格的？”
春夏話風(fēng)一轉(zhuǎn)：“沒(méi)有想過(guò)，因?yàn)槲叶紱](méi)有想過(guò)自己會(huì)結(jié)婚。我們家族的女性，沒(méi)有一個(gè)沒(méi)有離過(guò)婚的，生活圓滿，婚姻幸福也從未見(jiàn)過(guò)?！?/span>
之前并沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)春夏這個(gè)名字，通過(guò)度娘了解到，她是一位“90后”的演員，2016年4月3日憑借《踏血尋梅》獲得金像獎(jiǎng)最佳女主角，片中女主的情感經(jīng)歷與春夏早年的經(jīng)歷非常相似。不過(guò)，她們雖然有相似的生活經(jīng)歷，但因?yàn)閮扇俗灾鞯倪x擇不同，最終的人生也截然不同。
據(jù)網(wǎng)上資料顯示，春夏自小父母離異，隨母親生活，父親死在獄中，幾乎沒(méi)怎么見(jiàn)過(guò)。長(zhǎng)期缺失父愛(ài)，在缺乏安全感的環(huán)境中長(zhǎng)大，她的童年是不幸的。
缺愛(ài)的童年，讓她的內(nèi)心極度不安，即便是后來(lái)一舉成名，她也沒(méi)能從憂郁、敏感、脆弱的氛圍里走出來(lái)，很長(zhǎng)一段時(shí)間都在逃避采訪、逃避活動(dòng)、逃避被關(guān)注，甚至一度希望退回去做一個(gè)普通人。
她說(shuō)：“拿獎(jiǎng)我也害怕，我怕被認(rèn)同，從少年某個(gè)時(shí)刻起我就開(kāi)始抗拒優(yōu)秀。不敢走進(jìn)華麗精致的商店，不愿結(jié)交客觀條件優(yōu)秀的朋友，不愿挖空心思變成相較之下出色的人。這是我在躲藏…”
童年缺愛(ài)和不幸的原生家庭經(jīng)歷，對(duì)她的婚戀觀也產(chǎn)生了負(fù)面的影響。“我真是無(wú)法從我們家任何女性的身上，看到幸福的婚姻和家庭生活幸福的影子，我是非常愿意在婚姻這件事中獲得愉悅感的，但是我可能會(huì)很害怕無(wú)法維持它?！?/span>當(dāng)談到自己面對(duì)親密關(guān)系的態(tài)度時(shí)，春夏眼里透露恐慌和不安，自曝對(duì)婚姻其實(shí)有恐懼，自卑、敏感，渴望愛(ài)又害怕愛(ài)，坦言“幸福的婚姻是什么樣子的，我沒(méi)見(jiàn)過(guò)。”顯然，她親密關(guān)系的構(gòu)建能力也受到了阻礙。
一個(gè)人的外在性格就是他內(nèi)在關(guān)系模式的呈現(xiàn)，這種內(nèi)在關(guān)系模式是在什么時(shí)候形成的呢？根據(jù)發(fā)展心理學(xué)的觀點(diǎn)，這種最初的內(nèi)在關(guān)系模式正是形成于一個(gè)人的孩童時(shí)期，并成為潛意識(shí)的一部分，對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
小時(shí)候缺愛(ài)，在成年后的淺層記憶中只是些零碎的片段，在接待過(guò)的眾多咨詢案例中，描述的事件也大多是“和相差2歲的弟弟搶零食吃，被媽媽用雞毛撣子狠揍”、“讓照看比自己小的妹妹，因?yàn)榕K了鞋被媽媽扇了一巴掌”，“過(guò)新年弟弟有新衣服穿，自己卻只能穿姐姐穿過(guò)的”等等，聽(tīng)起來(lái)雖然都是些塵封已久甚至是雞毛蒜皮的往事，卻依然會(huì)影響孩子的童年幸福，乃至成年后的一生。
一、逃避和否定
小時(shí)候缺愛(ài)的孩子，長(zhǎng)大后大都有一定的自卑心理，為人處世不自信，覺(jué)得自己什么事情都做不好，都將他置于一個(gè)易受傷、被忽視、難以獲得尊重的位置上。怕被別人否定，所以在單位討好領(lǐng)導(dǎo)、同事，在家討好愛(ài)人、孩子。在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，即使自己占理，也不去據(jù)理力爭(zhēng)屬于自己的正當(dāng)權(quán)益。如果再經(jīng)歷一些大的挫折，心底害怕被再次傷害，就會(huì)主動(dòng)逃避。最終的結(jié)果就是出現(xiàn)社交恐懼，同時(shí)，同家人如兄弟姐妹、愛(ài)人的親密關(guān)系也難以長(zhǎng)久。
二、不安和叛逆
小時(shí)候缺愛(ài)的孩子，長(zhǎng)大后也缺乏愛(ài)自己的能力。常見(jiàn)的特征是經(jīng)常性的坐立不安，哪怕是一件小事，只要沒(méi)有達(dá)到別人的期望就會(huì)緊張，內(nèi)心難以平和。他的潛意識(shí)中總會(huì)出現(xiàn)小時(shí)候父母對(duì)他苛責(zé)的聲音，嚴(yán)重的情況還會(huì)變讓人變得無(wú)節(jié)制，甚至用叛逆來(lái)對(duì)抗小時(shí)候所有發(fā)生過(guò)的苛責(zé)和壓制。
三、消極和悲觀
同樣一件事，積極心態(tài)的人看到的滿是希望，消極悲觀的人看到的全是困難，這種看待問(wèn)題的習(xí)慣和能力，一方面來(lái)自于原生家庭，另一方面通過(guò)人生的經(jīng)歷獲得。如果一個(gè)人小的時(shí)候所遇到的感覺(jué)不好的事情，最后得來(lái)的都是責(zé)備、不理解甚至是打罵，那么在他的意識(shí)里，就會(huì)形成一個(gè)消極和悲觀的邏輯關(guān)系：不好的事情，最后會(huì)得到糟糕的后果。長(zhǎng)大后，這種不成立的邏輯關(guān)系，對(duì)他的生活和工作都會(huì)產(chǎn)生較大的影響。
當(dāng)然，并不是孩童時(shí)期缺愛(ài)，長(zhǎng)大后就一定缺愛(ài)，這取決于成年后對(duì)當(dāng)下“缺愛(ài)”情緒感受的認(rèn)知和理解。我在《情緒管理·有效溝通》工作坊中多次講到情緒ABC理論：不是事件本身引發(fā)了情緒和后果，而是人們對(duì)事件的不同看法和信念引發(fā)了不同的情緒和后果，當(dāng)我們改變了對(duì)事件的認(rèn)知和信念，我們的體驗(yàn)和情緒也會(huì)常常變得不一樣，所以對(duì)童年時(shí)期缺愛(ài)事件回溯，從事件回溯中看到愛(ài)，發(fā)現(xiàn)愛(ài)，理解愛(ài)，接受愛(ài)，是對(duì)童年缺愛(ài)最好的療愈。
剛走上學(xué)習(xí)道路的不少學(xué)員，習(xí)慣于把現(xiàn)在不幸的禍根歸咎于童年或是原生家庭父母，然而我想說(shuō)的是，體驗(yàn)到不被接納、缺愛(ài)、無(wú)價(jià)值等，可能是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷的感受，換句話說(shuō)，時(shí)時(shí)刻刻體驗(yàn)到被愛(ài)，是不正常的，也是虛幻的。
而且，正是因?yàn)檫@些挫折和創(chuàng)傷的經(jīng)歷，才教會(huì)我們?nèi)绾芜m應(yīng)社會(huì)，讓我們知道什么樣的言行舉止是恰當(dāng)?shù)?，什么樣的?ài)是孩子或者伴侶愿意接受的。所以，當(dāng)你有缺愛(ài)的感受時(shí)，不必耿耿于懷，因?yàn)槟阌械?，別人也許都有，而且一樣不缺。
但是如果缺愛(ài)的情緒特別強(qiáng)烈，并且已經(jīng)影響到自己的人際關(guān)系、工作效率、家庭幸福等，這個(gè)時(shí)候可能就要覺(jué)察童年時(shí)期所形成的不被接納、低價(jià)值等體驗(yàn)，是如何影響自己的認(rèn)知和行為的？以及是否依然在用那個(gè)曾經(jīng)幼小的自己，應(yīng)對(duì)相同事件時(shí)慣用的模式？同時(shí)也提醒自己，現(xiàn)在的你不是曾經(jīng)那個(gè)幼小的自己，你比以前更有智慧、更有力量，相信自己可以通過(guò)學(xué)習(xí)可以打破這個(gè)模式。
人生是一個(gè)不斷自我突破和成長(zhǎng)的過(guò)程，雖然原生家庭決定了我們童年的起點(diǎn)，但只要愿意放下過(guò)去，決定為自己現(xiàn)在的生活負(fù)責(zé)，然后積極主動(dòng)去面對(duì)解決當(dāng)下所有的事情，相信我們的愛(ài)會(huì)日漸充盈，而后收獲的就是一個(gè)不那么缺愛(ài)的自己！
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