現(xiàn)如今，越來越多的人成了久坐一族：白天在電腦前一坐一整天，晚上回到家就癱在沙發(fā)上，全天步數(shù)加起來可能兩千都不到。 而久坐對身體的危害可不是一點半點，它可以增加消化不良、脂肪肝、膽結(jié)石、下肢靜脈血栓、痔瘡等多種疾病風險。還有研究發(fā)現(xiàn)，久坐會導致心臟“變形”、增加心臟病風險…… ◎美國哈佛醫(yī)學院研究人員對160余名成年男性的心臟進行了檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，久坐會導致“心臟變形”——心室壁增厚，不利于泵血。 ◎美國加州大學圣迭戈分校研究發(fā)現(xiàn)，久坐會顯著提高心臟病發(fā)病率，而每天只要少坐1小時，心臟病風險就會降低2成以上； ◎美國紐約州立大學布法羅分校研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上女性每天靜坐時間不應超過4.5小時，否則容易心衰。
其實不只是久坐，生活中還有一些很常見的“壞習慣”，也會導致心臟“受傷”。具體都有哪些呢？你知道該如何保護心臟健康嗎？
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