1 樂觀
一項(xiàng)納入5100名成人的最新研究發(fā)現(xiàn)，生活態(tài)度積極的人，心血管更健康。其中，樂觀度最高的人心血管健康程度是悲觀者的兩倍。
2 感恩
美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁有一顆感恩的心，對(duì)生活中美好的事物心懷感恩，有助于改善心力衰竭患者的心功能。而且發(fā)現(xiàn)，懷有感恩之心的病人的情緒越佳，睡眠質(zhì)量也更高，其炎癥程度也較輕。
3 有生活目標(biāo)
美國一項(xiàng)研究分析了13.7萬名參試者的10項(xiàng)相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，有明確生活目標(biāo)的人，的死亡率降低23%，心臟病、卒中等風(fēng)險(xiǎn)降低19%。而生活中沒有目標(biāo)感的人更容易患心臟病。
4 善良
有研究發(fā)現(xiàn)，憤怒和（或）有敵意的人的心臟事件發(fā)生率分別增加19%和24%。
5 開朗
美國CDC研究人員對(duì)美國1.3萬人長(zhǎng)達(dá)6年的觀察發(fā)現(xiàn)，愛生氣但一直隱忍的人的突發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比有氣就要撒出來的人高2.3倍。他們認(rèn)為，易怒但又不會(huì)發(fā)泄的這種情緒不利健康，易患肥胖和高血壓。另一項(xiàng)隨訪30年的研究發(fā)現(xiàn)，性格內(nèi)向的男性死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)竟然要比性格外向的人高出50%。
6 喜歡熱鬧
研究表明，孤獨(dú)的人血壓比社交活躍的人高出30 mmHg，患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高3倍，死于心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍。美國一項(xiàng)涉及30萬人的研究表明，孤獨(dú)感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支，甚至比不運(yùn)動(dòng)所帶來的危險(xiǎn)還要嚴(yán)重。
