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隨著現(xiàn)代人養(yǎng)生意識的加強(qiáng)，很多人都了解【濕氣】這一中醫(yī)名詞。

祛濕方式有很多，比如祛濕方法有燥濕、化濕、勝濕、滲濕、利濕，但這些中醫(yī)概念是什么意思呢？怎么才能做到？

開頭，首先要講三個概念，幫大家理解：

1、濕氣是什么？濕邪（氣）重濁粘滯，易阻遏氣機(jī)，傷人陽氣。濕有外濕、內(nèi)濕之分，外濕常因季節(jié)或久居濕地或淋雨涉水；而內(nèi)濕多與恣食生冷及脾腎陽虛。

2、濕邪又易與風(fēng)、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結(jié)，其表現(xiàn)形式錯綜復(fù)雜，故濕氣又可分為寒濕、濕熱等。

濕氣判斷

3、三焦分布

這就是要以化濕、燥濕、利濕、滲濕、勝濕等法，辨證治療，針對調(diào)理的原因！

· 五種祛濕法的區(qū)別

化濕法作用于中上焦，藥物多芳香、辛溫，使?jié)裥皬谋韽耐舛?。燥濕法作用于中焦（亦有部分藥物作用于上、下焦），藥物多苦溫或苦寒。利濕法作用于下焦，藥物多苦寒，使?jié)裥皬男”闩懦?。滲濕法作用于下焦，藥物多甘淡，也是使?jié)裥皬男”闩懦?，但作用平和。勝濕法作用于肢體關(guān)節(jié)、肌肉、筋骨。

另外，經(jīng)常有人私信問我，除濕、運(yùn)濕是什么方法？除濕與祛濕同義，運(yùn)濕是指具健脾而又能祛濕者的食物。下面我們一一講解這五種祛濕方法，以及常見的中藥材推薦。

一、什么是化濕？

化濕法主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。化濕藥多為辛溫芳香之品，適用于寒濕、暑濕、濕溫病證。

包括疏表化濕、清熱化濕、解毒化濕，化濕是將濕化去，有自行吸收的意思。健脾化濕如白扁豆，芳香化濕如白豆蔻，清熱化濕如黃連，溫陽化濕如炮姜。

二、什么是滲濕？

滲濕就是淡滲利濕藥，性平味淡，具有滲利濕邪作用的藥使在里的濕邪從小便排出，利小便而排濕，比如茯苓，滑石，車前草，澤瀉，瞿麥、扁蓄等。

滲濕為水濕通過滲透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾滲濕如薏苡仁，利水滲濕如豬苓，清熱滲濕如地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有弱的利尿作用。

三、什么是燥濕？

清熱燥濕藥治療濕熱性質(zhì)的疾病，比如濕疹，過敏性疾病，苦參，黃柏，黃連，黃芩等。

燥濕常用于寒濕體質(zhì)，寒濕中阻可表現(xiàn)為畏寒肢冷、惡心嘔吐、腹脹泄瀉、舌苔白膩、倦怠乏力，可選用橘皮、蒼術(shù)、厚樸等。

四、什么是利濕？

利濕利有通利的意思，有弱的利尿作用，使?jié)裥皬男”闩懦龅姆椒ǎ械瓭B利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等法，適于中下焦?jié)裥啊?/p>

健脾利濕如白術(shù)，淡滲利濕如茯苓，清熱利濕如茵陳，都有弱的利尿作用。

常用藥還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米須等。

五、什么是勝濕？

勝濕藥多辛溫，且多具燥烈之性。用于風(fēng)寒濕三氣雜至停留在肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨、經(jīng)脈之痹證。 常有肢體重，如關(guān)節(jié)腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。既能祛濕又能祛風(fēng)，才稱勝濕。

勝濕藥能祛風(fēng)，止痹痛，但風(fēng)濕阻于經(jīng)絡(luò)，經(jīng)久不愈者，常與活血養(yǎng)血藥同用，此即“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”之理。

很多人會覺得選材麻煩，還要自己熬制，有比較便捷的祛濕方式，下面藥食同源純中藥茶，可以每天堅持調(diào)理，不過還要先判斷是寒濕還是濕熱的體質(zhì)，這款茶的受眾人群還比較大。

化濕燥濕利濕滲濕

這個問題，估計很多學(xué)了幾年中醫(yī)的人都搞不清楚。首先要厘清這利濕，化濕，滲濕，燥濕 這四個詞都是中藥里面的專用術(shù)語，用在別的地方可能意思差不多。但是我們用在中醫(yī)的功效表達(dá)上是有一定的約定俗成的規(guī)矩的。

下面一段是，給大家補(bǔ)的基礎(chǔ)知識。如果不看估計是搞不懂以后我再說什么的。

先給大家講講中醫(yī)里面的濕都指哪些東西。這個一定要搞明白，要不頭大了別怪我。中醫(yī)的濕有這么幾種吧。

1. 先來一種，主要是以吃飯不香，吃了飯覺得肚子里面脹，不舒服?？跁?，但是又不想喝水，或者喝很多水還是不能解渴，就像喝了白喝一樣。甚至有些吃了飯會有往上反的情況，喝了水就像水停在那里還晃蕩晃蕩響這種現(xiàn)象。大便一般是軟的，稀溏的。
2. 再來一種，大家都知道，夏天吹電扇吹空調(diào)吹厲害了?；蛘呤浅粤讼购攘似【?，之后就開始肚子造反，拉個不停。拉出來的都是一些粘液狀的胨子一樣的東西，甚至還有血。肛門墜的厲害，隔幾分鐘就像去拉一泡，去了發(fā)現(xiàn)才是萬般辛苦皆是空呀，辛苦呀，根本拉不出來有木有？
3. 又來一種，白帶太多，粘的，腥的，內(nèi)褲直接放哪里都可以站起來的那種，外陰瘙癢，簡直坐立不安，真是見了桌角都萬分親切的妹子們，其實(shí)人家一直想說，這跟饑渴沒有關(guān)系，這是病得治呀！
4. 還有一種，水腫，身上肌膚，一按一個坑，不起的這種人，小便又少，肚子變大，里面像有水一樣，惡心嘔吐，吃不進(jìn)飯。

這些人，你碰見過幾個？

• 碰到第一種，叫濕阻中焦，這是濕在脾胃。濕在脾胃里，就導(dǎo)致你脾胃的運(yùn)化功能受到影響，吃飯吃不進(jìn)，吃進(jìn)去也不太消化。喝進(jìn)去的水也不能吸收。這是脾胃的濕。
• 碰到第二種，這叫大腸的濕，濕濁影響大腸之后會導(dǎo)致大腸穿化糟粕的能力不足，導(dǎo)致拉肚子。濕還會影響氣的運(yùn)行，氣滯就會導(dǎo)致肛門墜。這叫里急后重。
• 碰到第三種，叫濕濁下注，體內(nèi)的水濕不能得到運(yùn)化之后就會亂跑。跑到下面去，就會出現(xiàn)白帶過多。外陰瘙癢這種問題。
• 碰到第四種，叫水濕停聚，直接就沒用的水亂跑。跑到全身各處，跑到哪里哪里腫，水都到身上去了，小便自然就沒了。

以上就是給大家普及一下中醫(yī)里的濕到底都有哪些東西。什么叫做中醫(yī)的濕？一個濕字里面有這么多的東西，大家糊涂了沒有？如果我在后面括弧里寫一句，其實(shí)以上就是為了大家沒學(xué)過中醫(yī)的人快速理解而連比劃，帶掛啦的一個粗獷分類，大家還敢亂學(xué)中醫(yī)么？（確實(shí)是，這個不是給專業(yè)中醫(yī)看的，發(fā)現(xiàn)問題理解我一下。要糾結(jié)精確，真是沒辦法講清楚了。）

好了，正餐來了。濕有這么多種，治起來肯定不是一個辦法，所以產(chǎn)生了，化濕，燥濕，利濕，滲濕，這么多種術(shù)語，也可以叫辦法吧。

• 要治第一種濕，我們要化濕，怎么用呢？我們用藿香，芳香化濕，用 白豆蔻，芳香化濕，用厚樸，用白術(shù)。這么多的東西其實(shí)就是為了治這一種東西的。濕在中間，我們就化掉他。
• 要治第二種濕，我們要燥濕，怎么用呢？用黃芩，用黃連，這些藥都是苦燥的藥物，用燥濕止痢。
• 要治第三種濕，我們要還是要燥濕，但是這次用的就是上面?zhèn)z了，這次要用燥濕止帶藥，用黃柏，用龍膽，用秦皮。
• 要治第四種。我們就要滲濕，利濕一起上了。要把在身體各處的濕讓他滲到膀胱里去，在把膀胱里的水通利下去，用什么呢？豬苓，澤瀉，車前子，這些東西就可以上了。這樣就可以水腫得消，小便得通了。

明白這四個術(shù)語是怎么個區(qū)別了吧？這四個是針對不同的證型采取的不同治療辦法。

1. 化濕一般用來針對中間的濕，脾胃的濕。用化濕藥。
2. 燥濕一般用來針對濕和熱一起來的時候，腸道的濕，外表的濕，帶下的濕。用清熱燥濕藥。
3. 利濕一般用來治有小便少的濕證，滲濕一般用來治有水腫的濕。這兩個分不太開，經(jīng)常一起上，用利水滲濕藥。
4. 燥濕：用苦味藥祛除濕邪，適于濕邪上泛，因苦味主降?；瘽瘢河梅枷泐愃幬镬畛凉裥埃m于上焦及脾胃濕邪，芳香入脾。
5. 滲濕：用味淡的藥物利濕的方法。
6. 利濕：用利濕藥物使?jié)裥皬男”闩懦龅姆椒?，有淡滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等法，適于中下焦?jié)裥啊?/li>