讀者朋友們，早上好！

很多朋友認(rèn)為心悸、胸悶，心絞痛，是上年紀(jì)了，是更年期的癥狀，不以為意給身體健康埋下了一枚“定時(shí)炸彈”，直到被這些癥狀折磨得吃不下飯、睡不著覺，去到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是心臟出了問題，那就真的遲了！

白術(shù)在這里教大家一個(gè)心臟保健方法，大家趕緊記下來以備不時(shí)之需。

在你感到心悸、胸悶，心絞痛的時(shí)候，用中指或者拇指指腹按揉巨闕穴，不出三五分鐘不舒服的癥狀就大大減輕了。

日常按揉巨闕穴能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)，減慢心率的作用，對(duì)心臟健康大有裨益，心臟作為保持生機(jī)活力的中樞，保養(yǎng)是不區(qū)分年齡段的，早預(yù)防就能少吃不少苦頭！

一、巨闕穴-心之募穴

巨，即巨大；闕，即宮門，巨闕原意為巨大的宮門，恰逢此穴為心之募穴，形似宮門，是心氣出入的關(guān)口，所以很形象的給它取名為巨闕。

在戰(zhàn)國時(shí)期，鑄劍大師歐冶子的八把寶劍之一，作為皇帝守護(hù)宮門的利器--巨闕劍，也是因此得名。

這個(gè)穴位是任脈上的主要穴道之一，位于上腹部，前正中線上，在肚臍上方6寸的位置。

作為守護(hù)心臟的第一關(guān)口，募集心經(jīng)氣血的要地，按摩巨闕穴能起到補(bǔ)血益氣的作用，要想預(yù)防心悸、胸悶、心絞痛就早早開始按摩吧！

不僅如此，巨闕穴還對(duì)治療口腔潰瘍、中風(fēng)失語、胃部反酸等疾病起到較好的調(diào)理作用。接下來就由白術(shù)帶大家一起來了解吧！

二、按揉巨闕，止心火上炎

咱們中醫(yī)常說：舌為心之苗。就是說心臟有問題時(shí)，會(huì)在口腔和舌頭上表現(xiàn)出來，比方心火旺盛就會(huì)引起舌頭長泡腫痛、口腔潰瘍。

而巨闕穴有引腎水上行，導(dǎo)心火下行的作用，通俗來講，就是“下火”，不信你現(xiàn)在試試按揉巨闕，不出30秒，胸口的郁結(jié)之氣馬上就被清除~再在飲食上避免辛辣，不費(fèi)一兵一卒，心火導(dǎo)致的口腔潰瘍就能輕松消退了。

三、按揉巨闕，利開竅于舌

前面咱們說到，在中醫(yī)里舌頭表現(xiàn)心臟的狀態(tài)，由此可見心臟與舌頭的關(guān)系是密不可分的。

中風(fēng)失語是腦血管病常見癥狀，在中醫(yī)看來，中風(fēng)失語是因?yàn)橹餮}堵塞，心氣不足而導(dǎo)致舌頭不受控制不能說話，舌病咱們得治心，巨闕穴為君主之官，按揉穴位有助于舒開心氣。淤堵被化解，舌頭自然就活了，語言功能也就恢復(fù)了！

不斷有臨床報(bào)道表明：按揉巨闕穴對(duì)中風(fēng)失語有改善作用。

四、按揉巨闕，順脾胃之氣

由于現(xiàn)代人的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致脾胃氣息紊亂，使得胃、腸道積勞成疾，胃潰瘍和十二指腸炎不要太常見。

恰好巨闕穴靠近胃又是心之募穴，主管心氣匯聚和元神氣通，中醫(yī)臨床中也常用來調(diào)理脾胃之病，每次點(diǎn)按5分鐘，飯后打嗝、反酸的癥狀消除了，消化好了，口里酸酸臭臭的味兒，也一并消失！

五、按揉巨闕，保氣機(jī)舒暢

對(duì)于老人而言，中風(fēng)不僅是身體上的打擊，更可謂是心理上的雙重打擊。很多老人在中風(fēng)后多有表現(xiàn)：情緒低落、表情呆滯、對(duì)周圍事物失去興趣。

很多朋友誤以為是中風(fēng)導(dǎo)致的--變“笨”了，其實(shí)這是由于病人自理能力下降所以過度自責(zé)、自信心下降導(dǎo)致的。

在中醫(yī)里，內(nèi)臟不舒服會(huì)連累心神，產(chǎn)生抑郁情緒。其實(shí)也很容易理解，誰病了高興得起來呢？所以在照顧病人時(shí)除了多關(guān)心身體狀況外，也要多注意病人的心理狀態(tài)。

除了多陪病人走動(dòng)、聊天外，還可以幫助按揉巨闕穴，有助于調(diào)理脾胃中焦氣機(jī)，起到寬胸理氣，寧心安神的作用，從而疏解心中郁氣、增強(qiáng)自信心，使患者重新融入家庭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前的那個(gè)人又回來了！

在介紹完巨闕穴如此多的妙用后，那么白術(shù)就教大家如何找到這個(gè)被稱為“心臟御前侍衛(wèi)”的重要穴位以及日常保養(yǎng)方法吧！

想要起到好的保養(yǎng)效果要先學(xué)會(huì)正確取穴，巨闕穴位于上腹部，前正中線上，在肚臍上方6寸，也就是8指的距離。

找到穴位后用手指往穴位的深部點(diǎn)按，順時(shí)針逆時(shí)針各揉10遍，時(shí)間控制在30秒左右，在按揉期間注意不要憋氣，正常呼吸，保持氣機(jī)暢通。

按揉結(jié)束后用兩個(gè)拇指貼在劍突下，順著肋弓的方向向下捋10遍。

要注意的是，如果有疼痛感，就不要再用力了，手向上抬一點(diǎn)，放松一點(diǎn)，再開始點(diǎn)揉，這樣才會(huì)起到應(yīng)該有的效果。

關(guān)于巨闕的功效和4大日常用法就介紹到這里了，平時(shí)多揉此穴，能補(bǔ)血益氣、寧心安神、滋陰降火、活血化瘀，在遇到心悸、胸悶、心絞痛、口腔潰瘍、胃反酸、中風(fēng)后抑郁，記得用文中的方法進(jìn)行調(diào)理哦~