如果感冒治不徹底，很容易留下慢性鼻炎這個后遺癥，打噴嚏，每天鼻子塞塞的，經(jīng)常不通氣，呼吸時感覺不太通暢，晚上睡覺躺下后老是鼻塞，稍受一點點涼，就流鼻涕、打噴嚏，像傷風感冒......并且久治不愈，間歇期也不能恢復正常，長時間流鼻涕、鼻塞、頭疼、打噴嚏，嚴重影響每天的心情和生活質(zhì)量
鼻子是人體內(nèi)臟腑器官與外界空氣打交道的重要通道，同時也是防止病菌、灰塵、及污染物入侵人體建起了第一道屏障，對人體健康起著非常重要的作用。但是鼻子也會”感冒“，無法起到正常的防御作用，讓這個人體第一道屏障出現(xiàn)了漏洞，鼻子的”感冒“就叫鼻炎。鼻炎，是鼻腔黏膜和黏膜下組織發(fā)炎的一種病癥。鼻炎不但能夠造成呼吸障礙和嗅覺障礙，還會誘發(fā)多種疾病。
急性鼻炎多由外來病毒引起，另外，受涼、疲勞、酗酒、內(nèi)分泌失調(diào)，或其他全身性慢性疾病，也是誘發(fā)因素。急性鼻炎具有傳染性，就是人們常說的”傷風“，”感冒“。初期表現(xiàn)為鼻內(nèi)干燥、灼熱、發(fā)癢、打噴嚏。后期發(fā)展為鼻涕黏膿，鼻黏膜充血腫大，全身畏寒頭痛，嘔吐腹瀉，甚至發(fā)熱昏迷。急性鼻炎一般一周就可以逐漸好轉(zhuǎn)，但是如果持續(xù)數(shù)月以上就轉(zhuǎn)為慢性鼻炎了。慢性鼻炎多數(shù)是與急性鼻炎治療不徹底有關(guān)，外界塵埃、有害氣體的長期作用，鼻子周圍其他器官的疾病如鼻竇炎、扁桃體炎等也會引發(fā)慢性鼻炎。一般表現(xiàn)為鼻子通氣不暢而常張口呼吸，間歇性或持續(xù)性鼻塞流涕、鼻涕黏膿、嗅覺減退、頭痛、鼻黏膜充血等。慢性鼻炎的癥狀在白天或運動時有所減輕，夜間或寒冷時則會加重。慢性鼻炎屬于中醫(yī)”鼻窒“的范疇，由外感風寒或風熱入侵人體，或風寒郁而化熱，未經(jīng)治療，或治療不徹底，邪毒滯留在鼻竅，由鼻入肺，肺經(jīng)傷則肺（氣）失宜降，故出現(xiàn)鼻塞，肺氣不宣，可致氣滯血瘀，鼻塞癥狀加重。
過敏性鼻炎又稱變態(tài)反應性鼻炎，主要是身體對某些物質(zhì)過敏而發(fā)生在鼻腔黏膜上的一種病癥，有時因精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)也可引發(fā)過敏性鼻炎。能引起過敏性的物質(zhì)包括刺激性氣味、煙塵、花粉、化學氣味等。過敏性鼻炎一般表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流清涕、鼻黏膜水腫、嗅覺減退、頭昏頭痛、咽喉痛、耳鳴、精神不振等癥狀，常在早晨起床時發(fā)作。過敏性鼻炎屬中醫(yī)”鼻鼽“范疇，肺氣虛弱或脾胃氣虛，加之外感風邪，致使肺氣不通、鼻竅壅滯。那么，造成鼻炎的因素究竟有哪些？鼻炎又哪些癥狀呢？怎么判斷自己是不是鼻炎？感冒：鼻炎大多是因為著涼感冒引起的，經(jīng)常的感冒是引起鼻炎的重要原因。
急性鼻炎反復發(fā)作或治療不徹底而演變成慢性鼻炎。
鼻腔用藥不當或過量、過久形成藥物性鼻炎，常見于久用滴鼻凈之后。
由于鄰近部位的慢性炎癥長期刺激或畸形，致鼻發(fā)生通氣不暢或引流阻塞，如鼻竇炎、扁桃體炎、腺體肥大等的影響而導致的慢性鼻炎。
職業(yè)及環(huán)境因素：在有水泥、煙草、煤塵、面粉或化學物質(zhì)等環(huán)境中的工作者，鼻黏膜受到物理和化學因子的刺激與損害，可造成慢性鼻炎。溫濕度急劇變化的環(huán)境，如煉鋼、冷凍、烘熔等車間工人，也較易發(fā)生此病。
慢性鼻腔及鼻竇疾患的長期影響：如慢性化膿性鼻竇炎患者其鼻黏膜久受膿液的刺激；嚴重鼻中隔偏曲妨礙鼻腔通氣引流，以致鼻黏膜易反復發(fā)生感染而不易徹底恢復。全身慢性疾患：如內(nèi)分泌失調(diào)、長期便秘、腎臟病和心血管疾病等，均可引起鼻黏膜血管長期淤血或反射性充血均可以造成鼻炎。營養(yǎng)不良：主要是維生素A和維生素C的缺乏。內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退可引起鼻黏膜水腫；妊娠和哺乳期鼻黏膜則常出現(xiàn)生理性充血和腫脹。鼻溢：就是流鼻涕。這里有一點要注意，鼻涕不僅可以向前流出鼻腔，還能向后流至咽部。
要從根本上治療慢性鼻炎，關(guān)鍵是要增加體質(zhì)，加強鍛煉，提高鼻粘膜對外界環(huán)境和溫差改變的適應能力，并要注意防塵，防高溫，不吸煙，不酗酒，治療上以補肺益氣，祛風通竅為原則。① 經(jīng)常吃一些既新鮮又多優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋、大豆、肉、魚、奶制品、谷類等。② 禁忌食物：冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類，還要避免吃巧克力、核桃、魚干及人工加味、加工食品。② 臥房要保持對人體適中的溫度，不僅要注意睡眠時全身的保暖，也要特別注意腳部的保暖。③ 早晨起床時立即加衣服，起床后可以用洗臉的溫熱毛巾輕輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘，刷牙洗臉宜用溫水。④ 無論是洗澡還是洗發(fā)之后，都要盡快地擦干身體上的水分，迅速把衣服穿好，頭發(fā)也要盡量吹干。以免受風寒侵蝕。⑤ 冷天早晨出門或自行車戴上口罩以保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。無論病情如何，都不要放棄治療的信心，要對慢性病有正確的認識，要拿出長期對抗的態(tài)度和耐心，情緒上應適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動。① 運動健身也要注意方法，身體力行，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。最好在體能較好時及夏天午后游泳。② 保持有充足的睡眠，保持穩(wěn)定的情緒，提高睡眠質(zhì)量，不要過度疲勞或熬夜，以保持旺盛的體力。③ 做規(guī)律而漸進的運動，如登山、健行、跑步或打球等。慢性鼻炎發(fā)生的原因之一是營養(yǎng)不良，主要是指維生素A的缺乏，與維生素B2的缺乏也有一定關(guān)系。因此，慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素A和維生素B2的食物，以補充人體的需求。在水果及蔬菜中如杏、柿子、胡蘿卜、番茄、菠蘿、油菜等，還有動物肝臟、雞蛋、牛奶等均含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，而胡蘿卜素進入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素B2主要存在于瘦肉及動物肝臟、粗糧、糙米、小米、玉米面、蕎麥面中。俗語說：“藥食同源”，因此，在治療上也離不開飲食，下面就為大家介紹幾種比較實用的食療方。
制作方法：鱖魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料，一同燉熟。食魚喝湯。功效：活血化淤，除濕通竅。
制作方法：將橘紅加工粗碎，浸入白酒中封固1個月即可飲用。每晚睡前服1小盅（約20毫升）。功效：理氣散寒，化痰止嗽。適用于肺脾不和，濕痰久蘊而引起的喘嗽久痰，每逢感寒即復發(fā)不愈者，即可輔飲此酒。
制作方法：取白扁豆、黨參同煎30分鐘，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。功效：益氣健脾。黨參補中益氣；扁豆、粳米均為健脾益氣之食品。三者相佐可使氣虛得復，鼻竅自通。
原料：胖頭魚100克，黃花30克，大棗、白術(shù)各15克，蒼耳子、白芷各10克，生姜3片。
制作方法：將魚頭洗凈，于鍋內(nèi)放油加熱后把魚頭兩面稍煎一下，取出備用。將魚頭、大棗（去核）、黃花菜、白術(shù)、蒼耳子、白芷、生姜等放入砂鍋中，加足量的水，以文火燉煮2小時即可。棄藥渣，飲湯，食肉。此為1日量，分2次食用。功效：扶正祛邪，補中通竅。適用慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。
制作方法：將桃仁去皮尖研碎，當歸煎水取汁，與粳米一起如常法煮粥，一次食用，功效：活血化瘀，適用氣滯血瘀之慢性鼻炎。
原料：去核大棗250克，白扁豆1000克，面粉1000克，
制作方法：先將扁豆水煮，至軟時加入去核之大棗再煮，至水將盡豆能搗碎時離火，趁熱將扁豆、大棗作成泥狀，作陷；面粉和好發(fā)酵，發(fā)好后加適量蘇打或堿揉勻，搟皮，包進扁豆棗泥，做成豆色（大小不拘）蒸熟，作主食，功效：益氣健脾，適用肺脾氣虛之慢性鼻炎。
原料：黃芪120克，母雞1只，芫荽20克，佐料適量。制作方法：將母雞去毛，凈膛，將黃芪納入雞腹中縫合，放鍋中，鍋中加水井蔥、姜等佐料，放火上燉，將熟時放入芫荽，做正餐主菜食之，
另外，平時飲食上，一定要保證多喝水，保證身體有充足的水分供應。各種應季的水果蔬菜都多吃。必要時就到醫(yī)院進行一下系統(tǒng)的檢查，看看是否可以用薄荷油涂抹鼻腔來保持濕潤。祖國醫(yī)學認為“鼻為肺之竅”，鼻是氣體出入的通道，與肺直接相通，所以鼻病與肺自有脫不開的干系，鼻的各種功能正常，主要還得依賴肺氣的作用。因此，進行適當?shù)氖植堪茨δ苄瓮ǜ[，清熱消炎，提高鼻子的抵抗病毒侵犯的能力。①經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴：少商、二間、合谷、偏歷、大骨空等。②反射區(qū)：肺、鼻、腎、輸尿管、膀胱、額竇、扁桃體、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺等。③反應點：鼻出血點、止癢點、后頭點、感冒點、咽喉點、咳喘點、脊柱點等。④全息穴：頭穴、頸肩穴、腎穴等。
①按揉、點按上述所選的穴位各50～300次。感到敏感的部位就多按幾次，反之少按。堅持每天按摩1次，1個月為1個療程。這種日常的按摩一定要每天堅持下來，不間斷才能有療效。②用拇指、示指捏揉鼻翼兩側(cè)，每天堅持按摩多次，每次要保證幾分鐘，達到一種鼻部有發(fā)熱的感覺即可，這對鼻腔具有很好的保健的作用。從中醫(yī)的角度講：慢性鼻炎多因外感風寒，或接觸過敏源，或風熱之邪客于鼻竅，或因肺虛感邪，或肺脾虛弱、津液虧損所致。中醫(yī)認為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪，疏通經(jīng)絡，調(diào)整氣血，拔罐這種真空負壓有很強的吸拔之力，它可以將毛孔吸開，并造成皮膚充血，它作用在相應的經(jīng)絡穴位上，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使血脈都得到疏通，使臟腑功能得以調(diào)整，身體機能恢復正常，達到防治疾病的目的。
方法：一組主要是用拔罐法，留罐15～20分鐘。每日或隔日1次；二組主要是穴用叩刺放血法，用梅花針中叩法在所選穴位及其周圍反復叩刺，直至微出血為度。效果：屢用效佳，一般10～30次即可見效或痊愈。
取穴：分三組。一為頸夾脊、合谷；二為肺俞、足三里；三為風池、曲池。方法：用刺血加罐法。每次取1組穴，用三棱針點刺出血后拔罐15～20分鐘。隔日治療1次，7次為1個療程。采用溫生理鹽水沖洗鼻腔治療鼻炎，可以緩解炎癥、減輕癥狀，這是個不用藥的方法，選擇好的工具，可以讓癥狀完全消除，經(jīng)常使用可以保證不復發(fā)。這個方法在國外已經(jīng)是個成熟的方法了，沒有副作用，尤其適合孩子和孕婦使用。你可以按照下面的介紹自己試試。因為不用藥效果會慢些，要堅持住，就會有理想的效果。方法一：找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是塑料瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗干凈后就可以用了。去買幾瓶500毫升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2～3噴就可以，當然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用都要加熱，因為加熱對鼻腔不刺激，使用起來也舒服，如果時間很緊張，那么早晚各一次或只一次，但要多噴。不過這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下三個鼻道的所有部位。方法二：找一個小茶壺，壺嘴開口一定要細，要與鼻孔大小相當，壺嘴要直的而不是彎的，在小茶壺里裝上加溫后的生理鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔里，吐出來就行。健康小貼士：有鼻塞的人，一定要慎用此法，因為鼻子不通暢，水流受阻，導致水流容易進入耳朵，發(fā)生脹疼。所以只有在鼻子不堵的情況下，這個方法基本上能夠到達所有鼻道，但鼻竇除外。①最好使用注射用的生理鹽水。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標志），如果濃度過高就起反作用了。如果你想自己配比鹽水，一定注意鹽水不可以含碘，配比方法就是在500毫升水里加4.5克鹽，等于我們買的0.9%的鹽水。②如果你有鼻塞癥狀，那不妨使用一下濃度稍微高一些的鹽水，因為高濃度鹽水消腫效果快一些，可以較快地緩解鼻腔堵塞的癥狀。反之，沒有鼻塞或者鼻子很干燥的人，就最好不要使用過高濃度的鹽水，因為這有加重病情的可能。③最好使用專門的洗鼻工具。如果市面上有類似專用的洗鼻工具，不妨買一個回來。因為專業(yè)的清洗工具的清洗效果會更好一點。有的能到達鼻腔的更多部位，最終產(chǎn)生的治療效果肯定比非專業(yè)的工具要好。春、秋、冬季是慢性鼻炎的多發(fā)季節(jié)，睡眠不好或勞累后也易發(fā)病。其癥狀是：鼻腔干燥、充血、塞堵及疼痛，并伴隨頭痛、眼睛不適，病人感到痛苦不堪。用新磨芝麻油治療效果極佳：將芝麻油滴入每側(cè)鼻腔3滴，每日3次。用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處。
每天早晨起來，堅持用20℃以下的冷水來洗臉，雙手捧水浸泡鼻部3～5次，一定要使冷水充滿鼻孔。這種方法要從夏天開始使用，堅持一段時間，可以達到興奮、提高交感神經(jīng)張力的作用，進而也能提高人體抗寒能力，用后使人感覺舒適、輕松。如果能持之以恒，堅持2～3年，對于慢性鼻炎有很好的效果。早晨，太陽剛剛升起的時候，沐浴于森林的空氣中，進行深呼吸運動，每天半個小時即可，中午到濃陰避風的吊床上靜臥2小時，用鼻呼吸空氣，傍晚于林中散步半小時，要配合太極拳、廣播操等活動。要注意自己的身體體能，不能運動過量，以達到健身的目的即可，不可過于疲憊。每日1次，每次2～3小時，1個月為1個療程。適用于慢性鼻炎。
先從涼爽空氣浴開始，每次15分鐘，之后漸加至30～60分鐘，逐步過渡到寒冷空氣浴。在浴療時要配合呼吸法，用鼻呼吸，讓寒冷濕潤的空氣刺激鼻黏膜，增強其抗寒能力。同時也要注意保暖，防止感冒，應適當增加活動量，進行運動式空氣浴，一切以緩和性的冷刺激為原則。當發(fā)生流清涕和鼻塞時，用艾條采用溫和灸法，取一側(cè)或兩側(cè)外關(guān)，灸30分鐘或更長時間。
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