1. 建立信任感的理想版本：婚前睜大雙眼、婚后閉上一只眼。 關(guān)鍵字：寬容
自欺欺人也是維持
幸福婚姻的秘訣之一?；榍氨牬箅p眼，
看清楚將要成為你伴侶的人，要想明白這個(gè)人是否和你有共同的價(jià)值觀，你是否能夠容忍他的缺點(diǎn)，這些問題的答案如果都是肯定的，深思熟慮后你再選擇
進(jìn)入婚姻。但是婚后就不要再做一個(gè)斤斤計(jì)較的人，難得糊涂，要學(xué)會(huì)寬容的對待你的
另一半。好的婚姻一定是雙方相互的包容。一個(gè)寬容的環(huán)境，有助于建立
夫妻之間的信任感。
2. 建立信任感的準(zhǔn)備：懂得愛自己才有安全感，才會(huì)有自信，才會(huì)信任伴侶。
關(guān)鍵字：自信
信任感的缺失很大程度上是因?yàn)槿狈Π踩?。信任感的源泉就是你的自信。一個(gè)對自己都不自信的人很難去相信自己的伴侶，對婚姻充滿的不安全感和不信任感。與其浪費(fèi)時(shí)間去猜忌對方，不如多多自我修煉，增加自信，相信自己足夠有魅力、有價(jià)值。自信的你一定能夠找到足夠多對方愛你的理由，也更容易建立彼此的信任感。
3. 建立信任感的前提：想要信任對方，自己先要學(xué)會(huì)敞開心扉，坦誠能夠增進(jìn)信任感。
關(guān)鍵字：坦誠
你選擇了對方作為你的伴侶，就是把對方當(dāng)成自己最親密的那一個(gè)人，你們要一起攜手度過漫長的人生，如果不能坦誠相對，總是各自活在各自的世界、遮遮掩掩，無疑在透支婚姻的信任感?？赡苣闶且粋€(gè)很獨(dú)立的人，習(xí)慣自我承擔(dān)，但是婚姻的一個(gè)重要意義是多了一個(gè)可以和你共同承擔(dān)的有力肩膀，所以想要更加信任對方，先學(xué)會(huì)打開自己的心門，向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉。
4. 建立信任感的第一個(gè)步驟：養(yǎng)成溝通的習(xí)慣，良好的溝通可以讓夫妻有共同體的感覺。
關(guān)鍵字：溝通
當(dāng)你學(xué)會(huì)了自信，學(xué)會(huì)了如何敞開心扉，開始做增加信任感的訓(xùn)練吧。其實(shí)建立信任感的第一個(gè)步驟就是養(yǎng)成溝通的習(xí)慣。溝通的話題一定要具體不要空泛，哪怕是小小的生活瑣事也可以進(jìn)行溝通。當(dāng)你們習(xí)慣對大部分的生活問題進(jìn)行溝通，無形之中你們已經(jīng)建立了強(qiáng)大的信任感。
5. 建立信任感的頭號公敵：懷疑。疑心是破壞夫妻信任感的儈子手，習(xí)慣性的質(zhì)疑會(huì)扼殺剛建立不久的信任感?；橐鲋校蚱揠p方要學(xué)會(huì)相信對方。
關(guān)鍵字：相信
如果說相信是建立信任感的基礎(chǔ)，懷疑就是破壞夫妻信任感的頭號公敵。既然選擇對方作為伴侶，就應(yīng)該給對方起碼的相信?？偸菫榱穗u毛蒜皮的小事情質(zhì)疑對方，只會(huì)讓對方害怕你的咄咄逼人和猜疑，只想躲開你的追問。如果你不想面對一個(gè)冷冰冰的伴侶，還是收起你的懷疑吧。相信的人比較幸福。
6. 建立信任感的偏方：如果你想保留適度的隱私，又能獲得對方的信任，最好的辦法是給對方足夠多的知情權(quán)。
關(guān)鍵字：知情權(quán)
給大家提供一個(gè)建立信任感的小偏方。雖然說夫妻間要坦誠相對，但是還是有些時(shí)刻，你希望能夠保留適度的隱私權(quán)，如果你想留有這一小塊免檢區(qū)，就要學(xué)會(huì)給對方更多的知情權(quán)。如果知道的足夠多，對方會(huì)減少很多對你的疑慮。
7. 如何應(yīng)對信任危機(jī)：如果你遭遇了信任危機(jī)，回避絕對不是好主意，誠懇的和對方及時(shí)交談，盡早解決問題，這才是明智之舉。 關(guān)鍵字：誠懇
你遭遇了信任危機(jī)了嗎？你都是如何處理信任危機(jī)呢？是任其發(fā)展還是冷處理？其實(shí)最聰明的做法是放下戒備和氣憤，誠懇的和對方好好溝通，盡早的尋找解決之道。及時(shí)的交談會(huì)減少很多不必要的麻煩。
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