這是無(wú)聊讀書(shū)會(huì)的第343篇原創(chuàng)。
藝術(shù)家：Paul Cezanne《21天告別低效人生》的第一部分，就是讓效率爆棚的11個(gè)思維技巧。這些技巧，很多人大概聽(tīng)過(guò)一個(gè)或者多個(gè)，但若要真正發(fā)揮作用，還是需要付諸實(shí)踐，在潛移默化中不斷改變自己思維習(xí)慣的。上篇文章介紹了前兩個(gè)思維技巧，今天介紹余下的9個(gè)技巧：3.學(xué)會(huì)運(yùn)用二八定律，用20%的努力換取80%的成果二八定律，很多人應(yīng)當(dāng)都有聽(tīng)過(guò)。它也叫做帕累托法則或者是關(guān)鍵少數(shù)法則，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是，近80%的投入和行動(dòng)有20%的產(chǎn)出和結(jié)果，而其余的20%投入則有80%的產(chǎn)出。給我們的啟發(fā)就是：人生真正重要的20%，是我們需要特別關(guān)注的。無(wú)論生活還是工作中，多做會(huì)影響我們生活的事情，才是關(guān)鍵。我們每天會(huì)做很多事情，大多數(shù)都是無(wú)意義的。了解了二八定律，就要去優(yōu)化自己，做那些真正有意義的事情。如果什么都想做，就會(huì)陷入一種假性忙碌中，生活質(zhì)量卻很難提升。二八定律適合各種事情和場(chǎng)景，比如：冥想，讀書(shū)，購(gòu)物，打扮自己，收發(fā)郵件等。從現(xiàn)在開(kāi)始，放棄低價(jià)值無(wú)意義的事情吧，將精力集中在20%有益的事情上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己逐漸開(kāi)始掌握了生活的主動(dòng)權(quán)。4.不要把時(shí)間浪費(fèi)在苛求完美上沙利文在《80%工作法》中提出的80%工作法，是這么說(shuō)的：工作中達(dá)到完美的80%就停下來(lái)，而非耗費(fèi)大量時(shí)間努力達(dá)到100%的完美，因?yàn)椴豢赡芤矝](méi)必要。他還認(rèn)為：在80%的時(shí)間里，80%的情況下，完成80%就足夠了。有些行業(yè)，比如做手術(shù)等，的確要100%的完成度。但日常的工作，如果追求100%，很容易造成時(shí)間的大量浪費(fèi)。專(zhuān)注于20%的內(nèi)容，努力完成到80%，是很能提高生活和工作質(zhì)量的。嘗試完成80%，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不僅完成了更多的工作，而且還更有成就感了。如今市面上有各種各樣的時(shí)間管理理論，但真正踐行的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)很難。因?yàn)闀r(shí)間并不能夠被管理，我們擁有的，也就是現(xiàn)在而已。況且，計(jì)劃清單上大部分的事情都是不重要的，真正有價(jià)值的也就幾件事。因?yàn)閷⒁惶斓臅r(shí)間精確安排到分鐘，的確沒(méi)幾個(gè)人能做到。把一天安排滿毫無(wú)意義，做好最重要的幾件事才是最重要的。只要當(dāng)下是屬于我們的，是真正能夠完成事情的。因此，管理好自己的精力、想法、言行、專(zhuān)注力，才是關(guān)鍵。生活中，我們不能改變的事情有很多，放棄管理和控制我們影響力之外的事情，專(zhuān)注于我們可以改變的事情吧。在做事的時(shí)候，問(wèn)一問(wèn)自己：我現(xiàn)在做的事情，是否直接有利于我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？在感覺(jué)需要休息的時(shí)候，稍事休息，精力很快就會(huì)回來(lái)的。違背生物節(jié)律和身體提醒的時(shí)候，很難有良好的狀態(tài)。抗拒心理是一種負(fù)面的排斥力，它會(huì)阻止我們做事。可以說(shuō)，改變的最大阻力，就是抗拒心理。→在低價(jià)值工作上浪費(fèi)時(shí)間；粉碎抗拒心理，首先要了解它，要覺(jué)醒，要對(duì)自己有更清醒的認(rèn)識(shí)。7.絕大多數(shù)的恐懼，永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生拖延、抗拒、恐懼，都是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們生活中的。恐懼并非全部是壞事，有一些真實(shí)理性的恐懼，是有必要的。有些無(wú)意識(shí)的恐懼，比如害怕不夠好，害怕出錯(cuò)等，則是沒(méi)必要的。將自己恐懼的事情都寫(xiě)在紙上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)恐懼并不會(huì)發(fā)生的。焦慮是將未來(lái)痛苦的想象強(qiáng)加于當(dāng)下的心理。解放自己，意味著承認(rèn)恐懼只是我們想象出來(lái)的。想要看到不一樣的世界，就要讓過(guò)去成為過(guò)去，就要充分認(rèn)識(shí)當(dāng)下。8.只專(zhuān)注一件事，堅(jiān)持直到成功讓目標(biāo)簡(jiǎn)單化，專(zhuān)注去做事，我們不能同時(shí)實(shí)現(xiàn)所有的夢(mèng)想。實(shí)現(xiàn)專(zhuān)注有一個(gè)很好的方法，叫做“突破法”，即FOCUS（專(zhuān)注）：一次只專(zhuān)注于完成一個(gè)項(xiàng)目，完成是關(guān)鍵。找到自己的主項(xiàng)目，專(zhuān)注完成后再進(jìn)行下一個(gè)。我們要允許自己認(rèn)識(shí)到萬(wàn)物的美好，允許自己充滿喜悅。總是覺(jué)得自己沒(méi)有準(zhǔn)備好，是一種錯(cuò)覺(jué)。因?yàn)椋蠖鄶?shù)人并不在乎你是否準(zhǔn)備好。10.時(shí)間不等人，當(dāng)下便是行動(dòng)越長(zhǎng)大，越發(fā)現(xiàn)，一年的時(shí)間很快就過(guò)去了。從今天開(kāi)始做重要的事，全心投入，是能夠?qū)ξ覀兊纳町a(chǎn)生不一樣的影響的。11.不會(huì)休息的人，無(wú)法火力全開(kāi)停下來(lái)休息，補(bǔ)充能量，讓自己煥然一新。有時(shí)候，怎么也想不明白的問(wèn)題，可能睡一覺(jué)起來(lái)就有了想法，很神奇的。最有效的休息方法：每天白天休息2個(gè)小時(shí)；每周休息一天；完成一個(gè)項(xiàng)目后，休息幾天。
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