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?黑色養(yǎng)生

                             2020.3.11

     黑色食物   

                    黑色食物主要指含有天然黑色素而呈現(xiàn)黑色，紫色或深褐色的食物，如黑米，黑豆，黑本耳，黑芝麻，海帶，海參，葡萄，茄子，黑夷麥，黑棗，豆豉，紫菜，泥鰍魚，烏骨雞，肉桂，桑葚等。

                    中醫(yī)認(rèn)為，黑屬水，入腎。腎為先天之本，居五臟之首，產(chǎn)生物質(zhì)之精髓，支配生長(zhǎng)和發(fā)育，影響心，肝，脾，胃之功能。黑色食物所含營(yíng)養(yǎng)素比值均衡，結(jié)構(gòu)合理，能夠調(diào)理各種生理機(jī)能。

                    黑色食物防癌抗癌，補(bǔ)腦健腦，補(bǔ)腎健骨，常食黑色食物可明顯減少動(dòng)脈硬化，冠心病，腦中風(fēng)，風(fēng)濕骨病等疾病的發(fā)生率，對(duì)流感，慢性肝炎，腎病，貧血，白發(fā)，脫發(fā)均有很好的療效。

        黑顏色

                     具有清熱，鎮(zhèn)靜，安定的作用。對(duì)激動(dòng)，煩躁，失眠，驚恐的患者起恢復(fù)，安定的作用。