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【養(yǎng)生：滋補養(yǎng)腎中醫(yī)推薦6大黑色食物】

1.黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素等營養(yǎng)成分。

2.黑木耳：具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。

3.黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。

4.黑蕎麥：可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。

5.黑米：健脾暖肝、補血益氣。6.黑芝麻：抗氧化效果。