前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。其癥狀以排尿次數(shù)增多，排尿困難，尿流變細(xì)為主要特點(diǎn)。氣候變化，勞累，飲酒，房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，自我保健非常重要。保健做得好，既可鞏固治療效果，又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。
那么，如何進(jìn)行自我保健呢？現(xiàn)介紹以下十項(xiàng)措施：
一 防止受寒
冬天和春天，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。患者一定要注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
二 不可過勞
過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。
三 不可憋尿
憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，一定要做到有尿就排。
四 避免久坐
經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加體育活動(dòng)及氣功鍛煉，有助于減輕癥狀。
五 適量飲水
飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。
六 少食辛辣
辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡，便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
七 絕對(duì)忌酒
飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
八 按摩小腹
經(jīng)常按摩小腹，有利于膀胱功能恢復(fù)。
九 慎用藥物
如阿托品，顛茄片及麻黃素片，異丙基腎上腺素等。
十 及時(shí)治療
發(fā)現(xiàn)有前列腺增生的癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
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