一、膝內(nèi)側(cè)解剖結(jié)構(gòu)

你的膝關(guān)節(jié)在身體中發(fā)揮了很多功能——使你可以走、跑、跳、滑步甚至坐立。它支撐了身體全部的重量，這是非常重要的任務(wù)。膝關(guān)節(jié)是身體中最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一。因此膝關(guān)節(jié)疼痛非常常見。掌握膝關(guān)節(jié)是如何活動(dòng)之后，可以更容易了解疼痛的來源。膝關(guān)節(jié)是由骨骼、韌帶、肌腱和肌肉組成。肌腱將膝關(guān)節(jié)的骨骼與腿部肌肉連接在一起，使得膝關(guān)節(jié)可以活動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)處的兩條重要的肌腱：

1.股四頭肌肌腱：使股四頭肌與髕骨連接

2.髕腱：連接髕骨與脛骨

膝關(guān)節(jié)的四條主要的韌帶：

1.前交叉韌帶

2.后交叉韌帶

3.內(nèi)側(cè)和外側(cè)副韌帶

4.髕韌帶

如果你有膝內(nèi)側(cè)疼痛的癥狀，要重點(diǎn)注意的是內(nèi)側(cè)副韌帶，因?yàn)閮?nèi)側(cè)副韌帶位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)其他重要組成部分：

半月板:在脛骨和股骨之間起緩沖作用的c形軟骨
關(guān)節(jié)囊:關(guān)節(jié)囊在你的骨頭和肌腱之間提供緩沖，可以減少摩擦
皺襞:它是膝關(guān)節(jié)上的薄層組織褶皺

二、造成膝內(nèi)側(cè)疼痛的原因是什么呢？

1. 內(nèi)側(cè)撕裂或扭傷

內(nèi)側(cè)副韌帶（MCL）是一條沿著膝關(guān)節(jié)內(nèi)緣延伸的組織帶。它起到連接脛骨和大腿骨骼的作用，以保持你的膝蓋穩(wěn)定和正常工作。當(dāng)MCL被過度拉伸或膝外側(cè)受到很大的撞擊時(shí)，MCL會(huì)撕裂。當(dāng)MCL受傷時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)過度伸展，也可能會(huì)繼續(xù)朝著不正確的方向進(jìn)一步屈曲，所以一旦發(fā)生損傷需要立刻接受治療。當(dāng)發(fā)生MCL撕裂時(shí)，為了減緩疼痛和消除腫脹，RICE療法（Rest休息,Ice冰敷,Compression加壓,Elevation抬高）是非常有效的。

2.半月板撕裂

半月板撕裂是膝關(guān)節(jié)損傷中最常見的。膝關(guān)節(jié)有兩塊半月板，它們是C形的軟骨片，可作為脛骨和股骨之間的緩沖墊。一側(cè)半月板位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或者中側(cè)，當(dāng)你在進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲屈曲或者發(fā)生扭轉(zhuǎn)時(shí)，尤其是當(dāng)你把全身的重量都集中在膝關(guān)節(jié)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致半月板撕裂。對(duì)于半月板撕裂的治療，進(jìn)行RICE療法是非常必要的，并且還要進(jìn)行支撐，比如使用半月板撕裂支撐護(hù)膝。

3.滑囊炎

膝關(guān)節(jié)滑囊炎是位于膝關(guān)節(jié)附近的充滿液體小囊的炎癥。滑囊在您的骨骼和肌腱之間提供緩沖并減少摩擦。在你的膝蓋內(nèi)側(cè)有一個(gè)粘液囊，如果你在那里出現(xiàn)疼痛，粘液囊可能會(huì)受到影響?；已鬃畛０l(fā)生在膝蓋內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)下方或髕骨上方。這種疼痛可能是前內(nèi)側(cè)的，也就是說位于前面或中間，這取決于粘液囊受到的影響。為了緩解疼痛，可以使用滑囊炎專用支撐護(hù)膝。

4.膝關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)炎，通常影響中年人或老年人。對(duì)某些人而言，它是遺傳性的。對(duì)于其他人來說，它可能是因?yàn)槭軅蚋腥旧踔潦浅匾鸬?。骨關(guān)節(jié)炎也稱為磨損性關(guān)節(jié)炎。當(dāng)關(guān)節(jié)或軟骨之間的天然緩沖磨損時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，關(guān)節(jié)的骨骼之間的距離會(huì)更近，而軟骨的減震作用則會(huì)更小。

5.膝關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征

皺襞是位于膝關(guān)節(jié)上的一層薄組織褶皺。它們的功能是使我們輕松地彎曲和活動(dòng)腿部，大部分人每側(cè)膝關(guān)節(jié)處都有豐富的滑膜皺襞。內(nèi)側(cè)皺襞是你膝關(guān)節(jié)的四處皺襞之一。它會(huì)因?yàn)槭軅蛳リP(guān)節(jié)過度使用而發(fā)炎。它通常發(fā)生在非?；钴S的人身上，或者發(fā)生在最近活動(dòng)量增加或開始增加運(yùn)動(dòng)量的人當(dāng)中。也可能是由于你的膝關(guān)節(jié)受到了嚴(yán)重撞擊而發(fā)生創(chuàng)傷。

三、癥狀檢查：為什么我的膝關(guān)節(jié)內(nèi)部受傷？

如果您聽到砰砰聲并感到膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，可能是你的內(nèi)側(cè)副韌帶發(fā)生了撕裂，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到損傷時(shí)，您可能會(huì)聽到砰砰聲，并感覺膝蓋內(nèi)側(cè)邊緣疼痛。你的膝蓋也可能會(huì)失去穩(wěn)定性并且向一側(cè)傾斜。
如果感覺膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)緊張、腫脹和疼痛，你可能把半月板撕裂了。如果聽到砰砰聲或者感覺到爆裂聲，很可能你的半月板撕裂了。當(dāng)你扭動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)，可能會(huì)感到劇烈的疼痛。
當(dāng)你按壓時(shí)感覺膝內(nèi)側(cè)發(fā)熱、變軟、腫脹時(shí)，你可能患有滑囊炎。根據(jù)引起炎癥的原因和感染的粘液囊，癥狀可能會(huì)有所不同。當(dāng)你移動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)，甚至在休息時(shí)，可能會(huì)感到疼痛。
如果你在活動(dòng)時(shí)感到膝內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹、僵硬和活動(dòng)能力下降，你可能患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。除了上述癥狀外，當(dāng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)也可能會(huì)聽到吱吱嘎嘎的聲音，還會(huì)感到膝關(guān)節(jié)發(fā)熱?；加泄顷P(guān)節(jié)炎的人，很難坐到板凳上，上下車也會(huì)不方便，也很難上下樓梯或走路。
如果你感覺膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、膝關(guān)節(jié)被鎖住或者聽到咔噠聲，可能是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)滑膜皺襞綜合征。很多患有這種綜合征的患者，在日?；顒?dòng)中會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。髕骨穩(wěn)定支架可以幫助你感覺膝蓋內(nèi)部穩(wěn)定，并幫助愈合。上下樓梯或跑步時(shí)也可能會(huì)受傷。膝關(guān)節(jié)可能會(huì)感到疼痛，在晚上或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺更糟。長時(shí)間下蹲、彎腰、或久坐之后站起來可能會(huì)受傷。