現(xiàn)在都市發(fā)展快速地情況下，隨之而來的是工作量的大大增加，以及孩子學習任務的繁重，導致近視的人數(shù)日漸增多，而且青少年近視率也在慢慢增加，近視的原因究竟是什么呢？又該如何解決近視呢？
近視的原因：
這對于工作族和學生來說尤其明顯，對著電腦一整天不休息，或者看書4、5個小時不休息，都會對眼睛造成極大的負擔，眼睛極度疲勞的情況下，就會導致近視。
攝入過多的糖分就會減少體內血糖鈣的含量，減少眼睛所需的微量元素，從而降低眼睛的適應力和調節(jié)功能，容易近視。
近視的遺傳率是80%，疾病中遺傳率最高的一個。父母雙方中有一個是600度近視的，后代很可能就會造成近視。
退休老醫(yī)生提醒家長：想要孩子視力好，穴位+食療，降度數(shù)。
很多近視的孩子都缺乏大量的微量元素，所以食物補充是一個很好的辦法。
★ 銀杞明目湯(民間方)
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
★ 枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗方)
主治：近視眼，迎風流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。
用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
①養(yǎng)老穴
位置：在手腕的小指側骨骼突出的地方。
作用：按摩此穴位可以清心明目，活絡筋骨，還能緩解眼部疲勞，治療近視和老花眼等癥狀。經常按揉，效果更好。
②內關穴
位置：位于手腕橫紋上方三指處。
作用：按摩內關穴方便有效，明目清腦很好。每天早晚各按揉10次左右，有效緩解視疲勞，堅持見效明顯。
③瞳子穴
位置：位于眼睛外側25px左右的位置。
作用：定期按壓此穴可以促進眼部的血壓循環(huán)，緩解視疲勞。也因此能防止眼部肌膚下垂，對于眼部皺紋和眼袋有很好的緩解功效。
④明正視優(yōu)“貼”——能提高視力的科研成果
原理：其通過刺激穴位，能增加眼部的供血，增強睫狀肌彈性，提高視神經的敏感性，有利于視力的恢復和提高。
源自：出自《神農本草經》，君正佐使，科學配比，萃取石斛、密蒙花、人參、野菊花、決明子等植物精油，經過現(xiàn)代生物科技精致而成。
①轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
②晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
①學習或者工作保持端正的坐姿。端正的坐姿會均衡眼睛視力。
②盡量少使用電子產品，電子產品的輻射藍光對眼睛的傷害很大。
③在適當?shù)墓饩€下用眼，強光或是暗淡的光線都會對眼球的調節(jié)能力造成不好的影響。
④多做戶外活動。每周14小時的戶外活動時間可以讓孩子充分避免近視。
⑤多做眼保健操，盡量1、2個小時做一次。
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