春節(jié)放假這么多天,熊孩子要開(kāi)學(xué)了,我終于能過(guò)上清靜的日子了,不用天天聽(tīng)他們?cè)诙厙Z叨了,哈哈。言歸正傳,馬上開(kāi)學(xué)了,又要為孩子準(zhǔn)備早餐了,早餐既又要營(yíng)養(yǎng)又要快捷,而且還要孩子愛(ài)吃,所以得經(jīng)常變著花樣做,下面我給大家推薦6種美味早餐做法,早起半小時(shí)搞定,好吃又營(yíng)養(yǎng),每天一道換著做,讓孩子一周早餐不重樣,孩子吃得開(kāi)心,家長(zhǎng)也放心。
胡蘿卜煎餅
【材料】:胡蘿卜 2根,雞蛋 3個(gè),食鹽 半茶匙,五香粉 1茶匙
【做法】:
1、胡蘿卜去皮后擦絲,加入少量鹽和五香粉攪拌均勻(喜甜的可以放糖),然后敲入雞蛋,具體的量要根據(jù)胡蘿卜絲的多少,只要做到胡蘿卜絲都沾到雞蛋液就行。
2、在鍋內(nèi)刷上一層油,把胡蘿卜蛋糊倒入鍋內(nèi)用中小火煎,用勺子攤平,不要鋪厚,翻面時(shí)要壓一下,熟得更快。
3、看到胡蘿卜餅表面凝固后,翻面繼續(xù)煎,吃時(shí)可加番茄醬,沙拉醬,千島醬,蛋黃醬,味道也不錯(cuò)。
韭菜雞蛋餅
【材料】:韭菜 適量、雞蛋 2個(gè)、面粉 適量、鹽 1小勺
【做法】:
1、韭菜摘洗干凈后切碎;
2、碗中打入雞蛋攪散,加入面粉,攪拌均勻,無(wú)干粉無(wú)顆粒狀;面糊太干可以加少許水;
3、加入韭菜,鹽,食用油,五香粉攪拌均勻。
4、不粘鍋刷少許油,倒入適量韭菜面糊攤開(kāi),用鏟子攤平攤均勻,蓋上蓋子,最小火燜兩分鐘;
5、一面煎到定型后翻面,小火慢煎至兩面金黃色,出鍋切塊即可。
紅薯煎餅
【材料】:紅薯 400克,糯米粉 100克,白糖 20克,白芝麻 適量
【做法】:
1、首先紅薯去皮切片,上鍋蒸15-20分鐘,將蒸熟的地瓜放到大的盛器內(nèi),趁熱將地瓜全部搗碎壓成泥狀;
2、變成泥狀后,加入白糖,逐步加入適量的面粉,這里不需要加水,繼續(xù)進(jìn)行和面揉成團(tuán)狀。
3、把所有面團(tuán)分成40克一個(gè)的小面團(tuán),揉圓后按扁,放入碗里沾上芝麻。
4、在鍋里倒點(diǎn)油,把揉好的紅薯面餅放鍋里煎,火候要小,不然容易焦,煎到兩面微焦,顏色變深就可以出鍋了。
玉米煎餅
【材料】:玉米 2根、糯米粉 適量、雞蛋 1個(gè)、黑芝麻 適量、白糖 適量
【做法】:
1、玉米最好選用鮮嫩的甜玉米,汁水比起糯玉米來(lái)更豐富,把玉米粒放入料理機(jī)攪拌成泥,不要加水,而且打出來(lái)的玉米漿也更細(xì)膩。
2、玉米漿不用加水,放入白糖,倒入糯米粉,再打入一個(gè)雞蛋攪拌至糊狀,面糊不要太稀,類似酸奶的稠度就可以啦;
3、用小火把鍋燒熱,用勺子舀適量的面糊入鍋,它自己會(huì)流成圓形,一次可以做好幾個(gè),但是餅與餅之間一定要留有空隙以免粘連;
4、撒上香香的芝麻,小火一面煎黃再翻面,最后將玉米餅煎至兩面金黃熟透即可。
西紅柿雞蛋面
【材料】:西紅柿 2個(gè)、雞蛋3個(gè)、掛面 適量、蔥適量、鹽 適量、白糖 1茶匙、醬油 2小勺
【做法】:
1、雞蛋加少許鹽,用筷子打散;加幾滴清水炒出來(lái)會(huì)更嫩;鍋里油熱后加入蛋液,蛋液稍微凝固之后快速攪拌翻炒,一成形立馬出鍋,待用;
2、西紅柿去皮切塊(懶得去皮也行),鍋內(nèi)放入適量油燒熱,放入西紅柿塊,用鏟子適當(dāng)?shù)匕磯撼鲋?,加?小勺醬油、1茶匙白糖,中和番茄的酸度,把番茄炒軟出汁;
3、西紅柿炒化后放入雞蛋,加入熱水,水可以多一點(diǎn),中小火煮5分鐘;
4、下入面條,開(kāi)蓋煮幾分鐘后即可(根據(jù)面條的種類)。煮好的面條撈入碗中加少許香油拌均勻,記得面條利落點(diǎn),控干水啊。
鳥(niǎo)巢早餐餅
【材料】:掛面 適量,鵪鶉蛋 9個(gè),五香粉 半茶匙,鹽 半茶匙,淀粉 3茶匙
【做法】:
1、鵪鶉蛋或雞蛋都可以,把鵪鶉蛋分離蛋清和蛋黃;
2、將掛面煮熟,過(guò)一遍涼水,然后瀝干水分,放入少許油,放入鹽和五香粉用手抓勻。
3、平底鍋刷油,油熱放入掛面條,用手卷出鳥(niǎo)窩的形狀,中間留孔,開(kāi)小火,避免煎糊,蓋蓋小火慢煎;
4、一分鐘后,中間加入鵪鶉蛋黃,繼續(xù)慢煎4-5分鐘左右,等到蛋黃顏色變淺,開(kāi)蓋刷上醬料,撒上香蔥碎,關(guān)火燜一會(huì)即可享用美味啦。
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