如果你有留意，應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)跓臅r(shí)候，水壺的內(nèi)壁常常會(huì)附著水垢。而有人傳言：這種會(huì)產(chǎn)生水垢的自來(lái)水，是“硬水”，喝進(jìn)肚子里，會(huì)長(zhǎng)結(jié)石？

其實(shí)不然，自來(lái)水之所以會(huì)產(chǎn)生水垢，是因?yàn)樗?dāng)中含有鈣鎂離子，在加熱后，會(huì)生成難溶性的物質(zhì)，包括碳酸鈣、氫氧化鎂等，跟”軟水”、“硬水”沒(méi)有關(guān)系。

所以，不需要擔(dān)心“會(huì)得腎結(jié)石”。那么，腎結(jié)石到底是怎么發(fā)生的呢？今天就給大家來(lái)分析一下。

腎結(jié)石“不請(qǐng)自來(lái)”？可能這6件事沒(méi)做對(duì)

1、不良的飲食習(xí)慣

經(jīng)常攝入高嘌呤的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯、牛肉豬肉等，而嘌呤在進(jìn)入體內(nèi)后最終會(huì)代謝成尿酸，這樣尿液中的尿酸增加，時(shí)間久了，就可能形成尿酸結(jié)石，最終導(dǎo)致腎結(jié)石。

攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，也會(huì)促進(jìn)尿液中鈣排泄，從而導(dǎo)致高尿鈣。而高糖以及高脂肪的食物因含大量乳糖，可促進(jìn)鈣吸收，讓草酸鈣在身體中沉積，也會(huì)提升腎結(jié)石的發(fā)病率。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

如果總是坐著、躺著，不去鍛煉，那鈣就會(huì)從我們的骨骼析出血液進(jìn)入尿液中，導(dǎo)致尿酸結(jié)石，最終提升腎結(jié)石的發(fā)病率。

3、喝水太少

如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝入足夠的水分，可導(dǎo)致尿液變少，導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)率減少，很容易出現(xiàn)重吸收后原尿濃度過(guò)高，致使尿中晶體物質(zhì)析出，進(jìn)而聚集形成結(jié)石。

4、老是熬夜

這種行為本身就會(huì)對(duì)腎臟造成一定的傷害，尤其是熬夜的時(shí)候，很多人還喜歡吃夜宵，尤其是啤酒、海鮮等高嘌呤食物，對(duì)腎可以說(shuō)是雙重傷害，腎結(jié)石的發(fā)病率自然也會(huì)高。

5、疾病因素

一些疾病也會(huì)提升腎結(jié)石的發(fā)病率，比如慢性腸炎等慢性腸道感染者，可導(dǎo)致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高，從而誘發(fā)腎結(jié)石。還有反復(fù)發(fā)作的泌尿系感染，其復(fù)合物很容易與鈣等物質(zhì)結(jié)合形成結(jié)石。

6、某些藥物

比如降尿酸藥苯溴馬隆，可促進(jìn)尿酸排泄，使尿尿酸濃度明顯升高，易形成尿酸結(jié)石，最終導(dǎo)致腎結(jié)石。

所以，想要預(yù)防腎結(jié)石，就要注意避免這些不良的習(xí)慣以及高危因素，而當(dāng)發(fā)生腎結(jié)石，則要及時(shí)治療，爭(zhēng)取最大程度減輕傷害。

腎結(jié)石不疼，未必是好事

發(fā)生腎結(jié)石后，很多患者并不會(huì)有什么不適的感覺(jué)，跟正常人沒(méi)什么兩樣。但是，這不代表它就不礙事了，臨床上有很多患者就有這種心態(tài)，最終被這樣“安靜”的腎結(jié)石坑慘了。

要知道，腎結(jié)石不疼，不代表它已經(jīng)排出，它具體痛不痛主要取決于結(jié)石的大小以及有無(wú)梗阻和繼發(fā)性感染。

不過(guò)有的結(jié)石雖小，但是活動(dòng)范圍大，進(jìn)入腎盂輸尿管連接部或輸尿管后，身體為了促使結(jié)石排出，輸尿管會(huì)有劇烈蠕動(dòng)的反應(yīng)，便會(huì)出現(xiàn)絞痛。

而當(dāng)不痛的時(shí)候，很多人以為就沒(méi)事了，其實(shí)不然，它還會(huì)堵在那里，隨著結(jié)石的不斷增大、增多，長(zhǎng)時(shí)間刺激腎臟黏膜，逐漸會(huì)出現(xiàn)炎癥、感染等情況。

再加上長(zhǎng)時(shí)間結(jié)石堵塞，導(dǎo)致輸尿管積水?dāng)U張，繼而還會(huì)出現(xiàn)腎功能受損，甚至腎臟萎縮以及腫瘤的發(fā)生。

所以，發(fā)生腎結(jié)石后，一定要及時(shí)治療，而即便是不疼的、經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估暫時(shí)不需要處理的腎結(jié)石，也不可大意。還是要定期去復(fù)查一次B超以及尿液分析，了解一下情況，再根據(jù)檢查的結(jié)果對(duì)癥治療。

推薦6個(gè)最佳的腎結(jié)石治療方法！

而說(shuō)到腎結(jié)石的治療，飲食是非常關(guān)鍵的一環(huán)，因?yàn)槌远嗔耍赡苷T發(fā)或加重病情，而吃對(duì)了，則有助于治療腎結(jié)石。那么，哪些不能吃，哪些能吃，具體如下：

1、限制鹽的攝入

如果身體攝入大量的鈉，那身體在努力排解的同時(shí)也會(huì)增加尿鈣的排出量，這樣可提升腎結(jié)石的發(fā)病率;而且高鈉膳食還會(huì)影響腎臟對(duì)鈣的吸收率。所以，建議腎結(jié)石患者1天鹽的攝入量盡量控制在5g以下。

2、限制糖的攝入

攝入過(guò)多的糖分，也可導(dǎo)致尿液中的鈣、草酸和尿酸的排泄量增加，從而提升腎結(jié)石的發(fā)病率。所以，腎結(jié)石患者也要注意控制糖的攝入量，1天最好不要超過(guò)25g。

3、限制草酸的攝入

如菠菜、莧菜、甜菜等綠葉蔬菜，這些食物當(dāng)中含大量草酸鹽，吃多了，可在尿液中濃縮結(jié)晶，形成結(jié)石。所以要注意控制量，選擇一些紫甘藍(lán)和花椰菜等等草酸鹽含量較低的蔬菜。

4、少喝紅茶

它當(dāng)中也含大量草酸鹽，喝太多，可導(dǎo)致在尿液中濃縮結(jié)晶，形成腎結(jié)石，所以要注意控制量，1天最好不要超過(guò)227g。

5、多喝牛奶

牛奶當(dāng)中含大量的鈣，可與食物中的草酸在消化道里結(jié)合沉淀，這樣就可以很好的防患才草酸被吸收入血，也就降低了其在腎臟形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。所以，建議腎結(jié)石患者1天可以喝300ml左右的牛奶。

6、適當(dāng)吃柑橘類(lèi)水果

腎結(jié)石患者可適當(dāng)吃一些柑橘類(lèi)的水果，因?yàn)樗鼈兒环N叫檸檬酸鹽的化合物，可降低患腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

除了飲食之外，腎結(jié)石患者還可以通過(guò)以下4種方法治療

1、保守治療

結(jié)石大小如果在5mm以下，可以采取保守治療，如在醫(yī)師指導(dǎo)下服用解痙止疼藥物+大量喝水+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2、體外沖擊波碎石

主要就是利用電震波發(fā)生器產(chǎn)生高壓，將結(jié)石崩解成細(xì)沙粒狀，后隨尿液排出體外。適合輸尿管各段結(jié)石及腎內(nèi)結(jié)石，結(jié)石大小不超2cm。

3、經(jīng)皮腎鏡手術(shù)

主要就是將腎鏡通過(guò)皮腎通道進(jìn)行體內(nèi)碎石、取石，屬于微創(chuàng)手術(shù)，適用于所有需開(kāi)放手術(shù)干預(yù)的腎結(jié)石。

4、輸尿管鏡手術(shù)

主要就是利用輸尿管鏡，插入輸尿管，將結(jié)石擊碎取出，屬于無(wú)創(chuàng)手術(shù)，痛苦小、恢復(fù)快，適用于保守治療無(wú)效的各種輸尿管結(jié)石、以及部分腎結(jié)石。

腎結(jié)石的發(fā)生和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以想要預(yù)防它，就要注意改掉一些不良的習(xí)慣。

而當(dāng)發(fā)生腎結(jié)石后，千萬(wàn)不要拖著，要及時(shí)就醫(yī)，腎結(jié)石的治療方法有很多，具體采取哪種，還需要醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況而定，建議大家選擇正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)給出最合適的建議。

參考資料：

[1]《喝自來(lái)水致癌、長(zhǎng)結(jié)石是真的？》.北京今康中醫(yī)醫(yī)院.2018-05-16

[2]《腎結(jié)石不疼是痊愈了？錯(cuò)！可能是石頭變大了》.北京青年報(bào).2021-04-16

[3]《腎結(jié)石的10大常見(jiàn)原因，你“中”了幾個(gè)？》.醫(yī)脈通腎內(nèi)頻道.2018-07-24

[4]《腎結(jié)石不痛不用處理？當(dāng)心影響腎功能》.廣州日?qǐng)?bào).2021-03-04

[5]《腎有結(jié)石，別怕牛奶和豆腐》..2020-09-21