很多人都知道，現(xiàn)在除了三高以外，人們的身體里面，還經(jīng)常會(huì)存在一高，那就是體內(nèi)的尿酸高，尿酸高就會(huì)引起痛風(fēng)，尿酸高是人體內(nèi)有一種叫“嘌呤”的物質(zhì)，因代謝發(fā)生了紊亂，對(duì)于高尿酸患者來說，最怕就是不重視、繼續(xù)胡吃海喝，尿酸變得越來越高，等到因高尿酸引發(fā)引發(fā)其他并發(fā)癥的時(shí)候，才驚覺尿酸不控制不行了，不然痛風(fēng)來了，腎臟也壞了。
尿酸高的人不要慌，它們是天然“降酸高手”，常吃趕走痛風(fēng)不再來
西紅柿
西紅柿內(nèi)富含維生素C、蘋果酸、檸檬酸等對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分。此外，西紅柿還具有補(bǔ)腎利尿的作用，促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排出，能有效降低人體尿酸。
薏米
含有豐富的膳食纖維可以有效促進(jìn)我們胃腸道蠕動(dòng)，而且具有利尿及利水的功效，能夠促進(jìn)尿酸排泄，可以說是一種天然的降尿酸食品。同時(shí)，薏米還能通過抑制C5a和白細(xì)胞三烯B4抑制多種核白細(xì)胞的趨化作用，從而改善痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎癥狀。
馬鈴薯。生活中常見的土豆其實(shí)也是一種堿性食品，而且嘌呤海量也微乎其微，而且土豆中含有豐富的鉀質(zhì)和維生素C，既能堿化尿液還有利尿作用。
桑葉
桑葉中的桑葉多糖、多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用；而桑葉中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，長期堅(jiān)持下去對(duì)痛風(fēng)會(huì)有很好的輔助作用。
空心菜
空心菜是一種堿性蔬菜，可以分解體內(nèi)的尿酸，幫助排出血液中的垃圾。平時(shí)多吃點(diǎn)空心菜，可以幫助排出多余的尿酸，有效降低體內(nèi)的尿酸濃度，緩解痛風(fēng)疾病。
西瓜特別適合夏季食用，因?yàn)樗写罅康乃帧椭覀兊纳眢w提供充足的水分，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的鉀，從而有效地消除體內(nèi)的尿酸。并且控制尿酸的效果仍然非常明顯。
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