小時候犯過腿抽筋，最明顯的感覺就是痛，那種痛非常急，甚至痛得掉眼淚那種，而且經(jīng)常發(fā)生在夜里，不僅影響睡眠還求救無援。（不知道大家有沒有經(jīng)歷過！?。?div id="c9ozetgccsir" class='imgcenter'>
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抽筋也叫肌肉痙攣，常見的腿抽筋在醫(yī)學上叫腓腸肌痙攣：腓腸肌突然發(fā)作的強直性痛性痙攣，痛如扭轉，持續(xù)數(shù)十秒至數(shù)分鐘，過后可自行恢復。疲勞，運動時間過長下肢過度疲勞，造成局部乳酸堆積，比如長跑完就往往容易引起腿抽筋；
寒冷刺激，夜里沒有蓋好被子或吹風導致腿部受寒，寒性主收引，可能引起腿抽筋；
缺鈣，鈣離子對維持神經(jīng)肌肉的興奮性具有重要作用，不均衡飲食或生長發(fā)育期間機體鈣缺乏時，也容易引起抽筋。說起腿抽筋的時候，很多人的第一反應就是缺鈣，就去買鈣片來吃，還不忘多喝牛奶。
抽筋就是缺鈣？似乎這是大家的普遍認知，畢竟謠言重復多了就成了真理，甚至醫(yī)生也是這么做的，抽筋就不忘囑咐補鈣。
然而，并不是見到抽筋就需要補鈣，很多情況下，抽筋吃鈣片并不管用。
西醫(yī)治療最典型的就是吃鈣片，也可以用輔助治療藥，比如甲鈷胺、乙哌立松等。
輪到中藥上場了，張仲景的方子，只有簡單的兩味藥，那就是芍藥甘草湯：白芍30克、甘草15克。
腿抽筋，可以直觀地理解為腿的筋抽了，那是哪里的問題？肯定是筋的問題呀。中醫(yī)說肝主筋，正常情況下筋是舒展開的，柔韌有度，筋要保持柔韌有彈性就需要肝血來滋養(yǎng)，所以治療抽筋要從調肝入手。
所以，腿抽筋不是骨頭出問題，也不是肌肉出問題，問題在于筋。我們常說的補鈣是補到哪里去的？鈣是入腎的，而腎主骨，路子就不對了。再來看看這兩味藥，白芍味酸，酸性入肝，可以養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛；甘草味甘，甘味能緩能和，可以緩急止痛。
兩味藥不僅入肝，而且針對腿抽筋的痛，一個柔肝止痛，一個緩急止痛。還有一個妙處是中醫(yī)說酸甘化陰，酸味和甘味能生陰，陰也就是血，肝血補足了，也就從源頭上保證了滋養(yǎng)筋脈的營養(yǎng)物質。
關于芍藥甘草湯治療腿抽筋還可以加減，比如加木瓜和伸筋草。木瓜味酸，入肝可以舒筋可以化濕，濕化筋舒則肌肉拘攣就緩解了；伸筋草可以祛風除濕，舒筋活絡，單從這個藥名就能看出可以讓拘攣的筋脈伸展開來。除了湯藥的加減外，還可以用一個中成藥替代，那就是逍遙丸。
逍遙丸還可以治療腿抽筋？前些天有個小伙伴時常抱怨心情郁悶不舒，還動不動就喊頭痛，隨后就出現(xiàn)了兩三次的腿抽筋，我就建議服用逍遙丸。
逍遙丸里不僅有緩急止痛的白芍和甘草，還有柴胡、薄荷等疏肝理氣藥，肝喜條達，肝氣舒暢了不僅心情好了，腿抽筋也會隨之緩解。
最后，芍藥甘草湯還可以調理多種疾病，比如小兒抽動癥、手抖震顫、不安腿綜合征、肝陰不足引起的磨牙以及多種急性疼痛癥狀等。*你們經(jīng)歷過腿抽筋嗎？都是只知道補鈣嗎？歡迎留言說說你的“抽筋痛苦歷程”……本文作者為李左標，執(zhí)業(yè)藥師，健康管理師，從事醫(yī)藥行業(yè)N年，公號：藥自學。
