我們經(jīng)常會說，腿抽筋就是正長身體呢，身體缺鈣了，補補鈣就好了。可是呢，鈣補了這么多，到了夜里，腿還是會抽筋，甚至疼醒，這是怎么回事？
抽筋
事實上，大部分抽筋根本不是因為缺鈣，再使勁補鈣也沒效果！那抽筋到底是為什么呢？
抽筋的原因
抽筋，又叫痙攣，就是收縮的意思，總的來說，抽筋的原因主要可以分為寒邪入侵和肝陰不足
｜寒邪入侵
中醫(yī)認(rèn)為，腰酸背痛腿抽筋其實是寒邪入侵的一個典型特征，皮膚受寒，毛孔就會收縮，如果寒邪再進(jìn)一步侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，就會導(dǎo)致經(jīng)脈拘急，筋肉就會痙攣，關(guān)節(jié)就會屈伸不利，也就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，您可以將其簡單的理解為，筋肉遇冷收縮，只不過事實上更加復(fù)雜而已！
那你可能會有一些問題要問了
1 為什么抽筋的經(jīng)常是腿呢？
腿抽筋
因為腿部脂肪覆蓋少，大多是肌肉，且腿部血液的運行也不太流暢，因此更容易受寒邪的入侵，這和手指腳趾經(jīng)常抽筋是一樣的道理。另外，年紀(jì)大了，經(jīng)常會的老寒腿，也是因為腿部更容易受寒所致
2 為什么老人和小孩子更容易抽筋呢？
老年人和小孩更容易抽筋
小孩子經(jīng)常出現(xiàn)夜里抽筋的現(xiàn)象，這是因為小孩子身體的后天陽氣還沒有發(fā)育好，只是靠小天精氣來溫煦身體，因此，相比成人，就更容易受到寒邪的入侵
老年人則是因為身體的精氣逐漸衰弱，中醫(yī)認(rèn)為，人從40歲開始，身體內(nèi)的精氣便逐漸開始衰弱，因此，年紀(jì)大了，就更容易出現(xiàn)風(fēng)寒之邪入侵的癥狀，這也是為什么上了年紀(jì)的人很容易因為勞累等原因，導(dǎo)致腦部受風(fēng)寒入侵而中風(fēng)
3 為什么經(jīng)常在夜里抽筋？
夜里更容易抽筋
其實，人一天24小時，身體的陽氣強弱是不斷變化的，到了晚上，陽氣逐漸減弱，溫煦五臟六腑、皮毛筋骨的能力就會減弱，身體就更容易被寒邪入侵
｜肝陰不足
抽筋還有一個原因，中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，抽筋的人，大多肝陰不足、血虛血虧，導(dǎo)致無法正常的滋潤筋脈，于是就更容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象
肝陰不足易抽筋
明白了抽筋發(fā)生的原因，那我們該如何做才能避免抽筋呢？要想解決抽筋痙攣的問題，關(guān)鍵在于柔肝柔筋緩急，同時養(yǎng)血補肝養(yǎng)肝，如此來說，芍藥甘草湯是最好的選擇
芍藥甘草湯為何有治療抽筋的功效呢？芍藥又為何非要和甘草配伍才能有奇效呢？以至于《朱氏集驗方》將其稱作“去杖湯”，就是可以讓你扔掉拐杖的湯
｜芍藥甘草湯中的秘密
1 芍藥
白芍
其中的芍藥為白芍，可養(yǎng)血斂陰、滋潤筋脈，又可柔肝、緩急、止痛，《神農(nóng)本草經(jīng)》中說：“芍藥煮邪氣腹痛，除血痹，破堅積，止痛”。在治療抽筋痙攣時，芍藥與甘草是經(jīng)典搭配，芍藥在其中可養(yǎng)血養(yǎng)肝、收斂津液，對于抽筋效果極好
2 甘草
“眾藥之王”甘草
南朝醫(yī)學(xué)家陶弘景將甘草成為“國老”，說：“甘草是眾藥之王，經(jīng)方少有不用者”。李時珍在《本草綱目》中也將甘草稱為“帝師”
因為，甘草最擅長調(diào)和藥性，適合于眾藥配伍，與芍藥配伍時，甘草性甘、緩，調(diào)和藥性的同時，自身還可緩急止痛，二者合用，效果更好，可以說是緩解止痛的最佳配伍，更是治療痙攣百試百靈的神藥，為歷代醫(yī)學(xué)家推崇
既然芍藥和甘草配伍，治療抽筋效果這么好，芍藥甘草湯如何使用呢？
｜芍藥甘草楊
芍藥甘草湯
材料：芍藥12克，甘草12克
制法：上述兩位藥加水600毫升，煮至300毫升，濾去渣滓，每天分兩次喝完
功效：養(yǎng)血柔筋、補血養(yǎng)肝、緩解止痛
值得提醒的是，使用此方時，要忌食辛辣、油膩的食物，否則會降低藥效，同時，要注意保暖，這樣見效更快，一般服藥4次即可見效
另外，如果抽筋非常嚴(yán)重，且服用此方無用，建議去正規(guī)醫(yī)院，排除其它病情的可能性，以免延誤治療！
最后，祝您健康！
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