這是不是你此時(shí)經(jīng)歷的人生：間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。
我們總是向往積極向上、自律性極強(qiáng)的人，但落實(shí)到自己時(shí)，卻“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，或是一拖再拖，宛如喪失行動(dòng)的廢物。
你不想過(guò)這樣的人生，卻不得不一天有一天重復(fù)著這樣的人生。
記憶力差，閱讀速度慢，無(wú)法專(zhuān)注學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低……
這些問(wèn)題你都想改變，卻不知從何改變？也不知道該怎么改變？
如果你想脫離這種生活狀態(tài)，我建議你看一看這本書(shū)《無(wú)限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》（簡(jiǎn)稱(chēng)《無(wú)限可能》），希望它對(duì)你有幫助，能幫你擺脫這一眼就能望到頭的人生狀態(tài)。
在介紹這本書(shū)之前，我要重點(diǎn)介紹一下這本書(shū)的作者——吉姆·奎克。
他曾經(jīng)是“腦子摔壞的小孩”，但如今他卻成了世界頂級(jí)腦力訓(xùn)練大師。
由于他小時(shí)候腦部損傷，導(dǎo)致他一直無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)，于是他經(jīng)過(guò)不斷努力找到了一套“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)的關(guān)鍵方法”，從此讓他人生開(kāi)了掛。在那之后，他相繼推出的“高效學(xué)習(xí)理念”讓無(wú)數(shù)人受益，并影響了全球180多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。
他說(shuō)：“我寫(xiě)這本書(shū)就是想向你證明，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)成為任何你想成為的人，做任何你想做的事，擁有和分享任何東西，沒(méi)有任何約束?！?/span>
《無(wú)限可能》作為一本世界公認(rèn)的翻譯專(zhuān)家和大腦教練吉姆·奎克的第一部作品，里面干貨多、實(shí)操性強(qiáng)。它總結(jié)了吉姆·奎克的親身經(jīng)歷和從大量案例中總結(jié)來(lái)的學(xué)習(xí)方法，旨在喚醒大腦，快速學(xué)習(xí)，讓我們擁有學(xué)習(xí)“超能力”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)這本書(shū)主要分為四個(gè)部分：1.怎么開(kāi)啟平凡大腦？2.怎么打破限制性思維模式？3.怎么創(chuàng)造強(qiáng)大的、可持續(xù)的動(dòng)力？4.如何學(xué)習(xí)？
當(dāng)然第一部分是全書(shū)的重點(diǎn)，只有喚醒了學(xué)習(xí)腦，后面三個(gè)部分思維、動(dòng)力、方法才能繼續(xù)開(kāi)展。
第一部分是全書(shū)的重點(diǎn)，它將教會(huì)我們?nèi)绾未蛟旄錾?、更聰明的大腦；如何將學(xué)習(xí)力轉(zhuǎn)化為“超能力”；并教會(huì)我們快速閱讀和記憶方法。
我們生活在信息技術(shù)時(shí)代，生活水平大幅度提高。但同時(shí)也給我們帶來(lái)了一些弊端，比如無(wú)休無(wú)止的信息轟炸；過(guò)度依賴電子設(shè)備；一心多用，無(wú)法專(zhuān)注；網(wǎng)絡(luò)人云亦云，讓自己缺乏主見(jiàn)；這些在《無(wú)限可能》中，作者把它們總結(jié)為了四種數(shù)字殺手，在信息過(guò)載和“即刻可得”數(shù)字技術(shù)重壓下，我們復(fù)雜且聲稱(chēng)的內(nèi)心世界正在消失，取而代之的是一種進(jìn)行過(guò)新的自我進(jìn)化的世界，而我們的大腦也會(huì)隨之鈍化。
想要對(duì)自己做出改變，首當(dāng)其沖地就是要升級(jí)自己的大腦，進(jìn)入學(xué)習(xí)無(wú)限可能。然而想要達(dá)到這種目的，你就得突破三個(gè)極限，便是：思維極限、內(nèi)在動(dòng)力的極限、方法極限。
即使你沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有打算進(jìn)入無(wú)限可能，但書(shū)中的具體方法你也運(yùn)用到自己生活實(shí)踐中，比如做任何決定或決策時(shí)，多問(wèn)問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題：“我該怎么實(shí)踐這些內(nèi)容？”“為什么一定要實(shí)踐這些內(nèi)容”“我該什么時(shí)候?qū)嵺`這些內(nèi)容？”
很多時(shí)候，是問(wèn)題的同時(shí)也可能是答案，同時(shí)解決問(wèn)題的意識(shí)層次必須高于提出問(wèn)題的意識(shí)層次。
“生命沒(méi)有極限，除非你自己設(shè)置”
我們從小到大的思維模式里，我們常常會(huì)掉進(jìn)很多思維陷阱，例如：“女生數(shù)學(xué)天生不如男孩”，“智商都是固定的，無(wú)法改變的”，“天才都是天生的，都是自帶天賦的”等等
其實(shí)這些限制的信念都是謬論，只有明白這一點(diǎn)才能進(jìn)入無(wú)限可能境界。這些思維陷阱限制著我們的大腦，讓我們無(wú)力突破，甚至意識(shí)不到它們從而代代相傳。
對(duì)于這些思維陷阱，吉姆·奎克在書(shū)中一一進(jìn)行了攻克和闡述，幫助我們認(rèn)清了這些思維陷阱，而且還給我們提供了簡(jiǎn)單有效的重塑思維信念的方法：
1.找到限制性思維（一般限制性思維來(lái)源于童年，首先我們要意識(shí)到限制性思維是如何阻礙你的，然后找到它們，才有機(jī)會(huì)完全擺脫）
2.直面事實(shí)（找到它們，我們就要重視并深入了解，學(xué)會(huì)降服你的限制性信念）
3.創(chuàng)建新的信念（這個(gè)新的信念要比你一直以來(lái)接受的那些限制性觀點(diǎn)、謊言更真實(shí)，并且有利于讓自己進(jìn)入無(wú)限可能的境界）
在創(chuàng)建了新的信念后，我們一定要堅(jiān)持住，不要受到他人的影響。
創(chuàng)建新的信念之后，也只是“紙上談兵”，信念再好，沒(méi)有付諸行動(dòng)，什么都是枉然。在《無(wú)限可能》中，作者吉姆·奎克提供了一個(gè)動(dòng)力的來(lái)源：內(nèi)在動(dòng)力=目標(biāo)×精力×S3；而動(dòng)力的終極模式是——心流狀態(tài)。
而所謂的心流狀態(tài)，其實(shí)就是全神貫注投入于某一項(xiàng)活動(dòng)中，會(huì)讓你覺(jué)得其他事情似乎都不重要，你只想一心一意完成此時(shí)手頭上的工作；這種狀態(tài)本身能給人帶來(lái)極大的愉悅感和成就感，長(zhǎng)此以往，你就會(huì)愛(ài)上這種感覺(jué)。
但在達(dá)到這種狀態(tài)之前，我們得先確立一個(gè)可執(zhí)行的、清晰的、具體的、可細(xì)化的目標(biāo),它的建立必須符合SMART原則。
S——Specific（具體的）：目標(biāo)必須是具體的，模棱兩可的目標(biāo)只會(huì)讓你迷失方向。比如，“我要賺錢(qián)！”應(yīng)該換成“我每個(gè)月要賺3萬(wàn)塊錢(qián)！”
M——Measurable（可衡量的）：目標(biāo)必須是可衡量的，如果自身實(shí)力無(wú)法達(dá)到月薪3萬(wàn)，那么就得改成自己可接受的范圍，暫定為1萬(wàn)。
A——Actionable（可行動(dòng)的）：目標(biāo)必須的可以執(zhí)行的，為了達(dá)到自己的目標(biāo)月薪1萬(wàn)，那么，你就得認(rèn)真工作，開(kāi)源節(jié)支，找份兼職并學(xué)習(xí)提升自己能力；
R——Realistic（現(xiàn)實(shí)的）：目標(biāo)必須符合現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)就是得有份穩(wěn)定的工作，并積極地找兼職；
T——Time-based（有時(shí)間限制的）：目標(biāo)在一定的時(shí)間范圍內(nèi)，如果沒(méi)有時(shí)間限制，那么只是泛泛空談。
目標(biāo)是茫茫人生中的指路燈，是我們的內(nèi)在動(dòng)力的靈魂。所以，我們要看清自己的內(nèi)心，根據(jù)自己的實(shí)際情況，遵循目標(biāo)制定原則，找到屬于自己的真正目標(biāo)。
在尋找和執(zhí)行目標(biāo)時(shí)必定消耗我們的精力，特別是大腦的精力。在《無(wú)限可能》中，作者給我們提供了10個(gè)建議（這里就不介紹了），幫助我們更好地呵護(hù)我們的大腦，讓我們的大腦更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。
在這本書(shū)的前面，我們學(xué)會(huì)了怎樣激發(fā)了大腦潛能？如何打破了限制性思維？怎樣創(chuàng)造了強(qiáng)大可持續(xù)的動(dòng)力？接下來(lái)我們就開(kāi)始落到實(shí)踐，那我們?cè)撊绾螌W(xué)習(xí)？
這一部分也是本書(shū)的精華所在，它能幫助我們有效提高專(zhuān)注力、記憶力、以及快速閱讀等高效學(xué)習(xí)方法，實(shí)用性非常強(qiáng)，也值得我們反復(fù)練習(xí)和操作。
高效學(xué)習(xí)的首要前提是專(zhuān)注力強(qiáng)，所謂專(zhuān)注力就是人的意識(shí)長(zhǎng)時(shí)間集中在某件事情上，當(dāng)注意力不集中時(shí)，也能用意志力把意識(shí)找回來(lái)。
那么如何提高專(zhuān)注力呢？作者提供了以下方法；
1保持視野范圍整潔干凈
2. 讓內(nèi)心和思維歸于平靜
3. 解決那些給你造成壓力的事情
4. 安排專(zhuān)門(mén)的“分心時(shí)間”
5. 學(xué)會(huì)正確的深呼吸
6. 每天一個(gè)小時(shí)，只做一件事，訓(xùn)練注意力。
終身學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)是成年人必備的素質(zhì)了，對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，掌握正確高效的學(xué)習(xí)是進(jìn)入高效學(xué)習(xí)境界的必備條件。
一定要摒棄那些死記硬背、填鴨式的突擊學(xué)習(xí)方法，它們只會(huì)造成我們學(xué)習(xí)情緒、精神和身體上的損失，從而降低身體應(yīng)對(duì)環(huán)境的能力。
只要你學(xué)會(huì)了書(shū)中介紹這7個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣，你就能達(dá)到無(wú)限學(xué)習(xí)的境界。
主動(dòng)回憶：復(fù)習(xí)，蓋上書(shū)本寫(xiě)下復(fù)習(xí)的內(nèi)容，兩者進(jìn)行對(duì)比。
間隔重復(fù)：每隔一段時(shí)間重復(fù)你要學(xué)習(xí)的內(nèi)容
管理狀態(tài)：你的姿勢(shì)影響著你的思維
利用嗅覺(jué)；學(xué)習(xí)是要學(xué)會(huì)使用促進(jìn)專(zhuān)注和記憶的香味
播放音樂(lè)：音樂(lè)可營(yíng)造氣氛，引導(dǎo)大腦沉浸學(xué)習(xí)
用心傾聽(tīng)：學(xué)習(xí)用你的整個(gè)大腦去傾聽(tīng)
注意筆記：學(xué)會(huì)正確的記筆記，筆記不是機(jī)械性的記錄，而是用自己的語(yǔ)言描述重點(diǎn)
本書(shū)除了教會(huì)我們提供專(zhuān)注力和高效學(xué)習(xí)方法，還用淺顯易懂的語(yǔ)言介紹了如何提高記憶力和高速閱讀的方法，真的很受用。在這我就不一一介紹了，有興趣的同學(xué)可以翻一翻這本書(shū)。
合上《無(wú)限可能》這本書(shū)，我無(wú)數(shù)次想，如果我在初中或者高中早點(diǎn)遇見(jiàn)它，也許我的生活又是另一番光景吧！
但人生沒(méi)有后悔藥吃，在以后的人生里，我將把《無(wú)限可能》當(dāng)成終身學(xué)習(xí)的有力“法寶”，并把這本書(shū)小心保存收藏，等兒子會(huì)讀書(shū)寫(xiě)字了，我便將它當(dāng)成禮物送給他。希望《無(wú)限可能》在他以后的學(xué)習(xí)中，能幫助他解決困境并提供方法，幫助他執(zhí)行高效學(xué)習(xí)的方法策略，獲得高效學(xué)習(xí)的“超級(jí)能力”，創(chuàng)造屬于他自己的無(wú)限可能。
作者：南極水，左手琴棋書(shū)畫(huà)，右手柴米油鹽，用心生活，用愛(ài)育兒。
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