膽經(jīng) 肝經(jīng) 肺經(jīng) 膀胱經(jīng) 心包經(jīng) 脾經(jīng)的按摩方法及主治疾病
1. 點(diǎn)按：找到穴位后，用手指肚兒使勁兒往下按壓。
2. 揉法：手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動(dòng)，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了用手指，還可以用手掌，掌根，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。
3. 敲打：攥起拳頭，輕重隨意，沿著經(jīng)絡(luò)走行的線來回敲打。
4. 推法：稍使勁，用手掌或者手指沿著經(jīng)絡(luò)移動(dòng)，腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。
5. 灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，把艾條點(diǎn)燃懸放在穴位上，或者沿著經(jīng)絡(luò)來回移動(dòng)，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫?zé)岬母杏X為好。還可以在穴位于上放一塊硬幣大小的生姜片，放一撮艾絨在上面點(diǎn)燃，這又叫“隔姜灸”。
6. 按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來，離穴不離經(jīng)就行。
7. 痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。
8. 敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打膽經(jīng)和胃經(jīng)）。
這些癥狀怎么去治呢？大家要記?。?/span>“經(jīng)脈所過，主治所及”?？茨懡?jīng)的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
膽經(jīng)可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳線糸統(tǒng)疾病、兩肋痛。
8. 治乳線增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴
12. 治風(fēng)癥、失眠、、腰酸、腰脹痛：風(fēng)市穴
14. 治抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣：撥動(dòng)陽陵泉穴
15. 治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥：揉丘虛穴
17. 頭疼、乳線疼等膽經(jīng)循行線上的急癥：點(diǎn)按陽交穴、外丘穴
18. 頭痛、腰痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾病：揉懸鐘穴
肝經(jīng)的穴位比較少，就14個(gè)，有很多還根本不好找。其實(shí)，我們?nèi)粘Ｉ钪幸矝]必要用那么多，一般能使用其中四五個(gè)，就對(duì)身體非常有好處了。
肝經(jīng)一般不太容易找準(zhǔn)確，這里有一個(gè)很好的辦法，就是做個(gè)劈叉動(dòng)作，用4個(gè)手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。
肝經(jīng)上的穴位，有的可以一帶而過，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復(fù)復(fù)地揣摩、深思。因?yàn)椋械难ㄎ粫?huì)像你最親的人一樣，不離不棄地伴隨你一生。
1. 治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥：艾灸大敦穴。大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。
2. 出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀：揉行間穴，行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。
3. 排毒：揉太沖穴。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。
5. 治瘙癢、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的病：揉蠡溝穴。蠡溝穴正好在骨頭上，在骨頭的正面上，揉到骨頭就揉對(duì)了。
7. 治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是專治急性病的。
8. 治肝腎陰虛、祛濕熱：揉曲泉穴（杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體）。
1. 排出體內(nèi)濁氣：揉云門穴。找云門穴有個(gè)非常簡單的方法，就是只穿背心，兩手叉腰，對(duì)著鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個(gè)窩，窩的中心點(diǎn)就是云門穴
3. 治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏：揉天府穴。
4. 治肺氣不足造成的經(jīng)?？謶?、心跳過速、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴。
5. 交痛肺和腎、調(diào)節(jié)身體虛實(shí)、補(bǔ)腎：揉尺澤穴。胳膊肘處有個(gè)窩，就是尺澤穴
6. 治感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴?？鬃钛ㄔ谥鈾M紋的尺澤穴下5寸處
7. 治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列線疾病：按揉列缺穴。將兩手虎口交叉，食指所點(diǎn)的窩，就是列缺穴
9. 心臟跳動(dòng)異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病：按揉太淵穴。太淵穴正好在腕橫紋上，很深，在揉它的時(shí)候，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指內(nèi)側(cè)硌它。
10. 治心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴。大拇指下有一塊像魚肚的地方，魚際穴就在這里最敏感的那一點(diǎn)。
11. 治急性咽喉腫痛：用三棱針點(diǎn)剌少商穴。少商穴在大拇指指甲旁邊。
3. 通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：用10個(gè)手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。
4. 明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：揉天柱穴。天柱穴在脖頸子這塊兒入發(fā)際0.5處，揉的時(shí)候不用多想，揉到酸痛點(diǎn)就行了。
8. 治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：揉承山穴。承山穴在小腿肚子下緣，找的時(shí)候，要把腳后跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個(gè)窩兒，這個(gè)穴位就在這個(gè)窩兒里
9. 治慢性腰痛立竿見影：揉飛揚(yáng)穴。飛揚(yáng)穴在承山穴斜下1寸的位置
10. 治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：從飛揚(yáng)穴一直推到昆侖穴。昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個(gè)非常好用的穴位。
11. 治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：揉申脈穴。申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節(jié)硌的方法一下就容易找到
12. 治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)
13. 正胎位：艾灸至陰穴。至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經(jīng)上的最后一個(gè)穴位
膀胱經(jīng)有個(gè)要穴叫“委中”，可泄不可補(bǔ)，可針而不可灸。何故？此乃泄毒之出口。此穴通常為剌血首選。
心包經(jīng)是可以用來救命的。心肌梗死都是因?yàn)樾陌?jīng)嚴(yán)重堵塞造成的，所以我覺得有必要在這里給大家講一講。心包經(jīng)非常好找，也非常好按摩，只要你每天抽出幾分鐘時(shí)間揉一揉、敲一敲、按一按，心梗這種危險(xiǎn)就可以及時(shí)避免。心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對(duì)應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房到中指間的一個(gè)走向。
2. 治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰：多揉天泉穴。天泉穴是心包經(jīng)上的第二個(gè)穴位。胳膊上有一塊肌肉叫二頭肌，天泉穴正好在肱二頭肌的正上面2寸處
5. 心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上，過不來，這叫因淤而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對(duì)這兩種情況都適用。
7. 治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清：按揉間使穴。如果間使穴與心臟不相通了，就會(huì)產(chǎn)生老年癡呆、失眠、健忘等
4. 治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴。從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴有通氣、活血、解淤的功效
5. 人體自有的消炎大藥：商丘穴。在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。商丘穴能消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等
7. 治不消化、男性前列線問題、腿肚子酸痛：點(diǎn)揉漏谷穴。從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。
8. 治慢性胰線炎、糖尿病：揉地機(jī)穴。貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴
9. 祛濕、治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴。順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了，捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉穴
10. 專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴。血海穴又稱百蟲穴，它是專門治癢癢的穴。
12. 治急性扭傷：按揉大包穴。大包穴是脾經(jīng)的最后一個(gè)穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處
13. 推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推。脾經(jīng)還有很多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上。
5. 改善頭部、眼部供血、明目、治療眼睛酸澀、眼睛脹痛：按揉陽溪穴。陽溪穴是補(bǔ)陽氣、提精神的
6. 治面問好神經(jīng)麻痹、腦中風(fēng)、前列線和泌尿糸統(tǒng)感染：揉偏歷穴。兩虎口相交，中指在手臂上所點(diǎn)處就是偏歷穴
10. 降血壓、祛痘痘、治皮膚病、明目：點(diǎn)揉曲池穴。把胳脯彎曲，肘橫紋這條細(xì)縫靠近肘尖的部位就是曲池穴
11. 治肘部勞損、網(wǎng)球肘：揉肘髎穴。揉時(shí)要找到痛點(diǎn)，多揉一揉+。
13. 治白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、眼睛酸脹、痛癢、迎風(fēng)流淚：++敲打臂+臑穴。臂臑穴在肩膀三角肌下緣
14. 預(yù)防感冒、改善頭部供血、預(yù)防腦中風(fēng)：揉肩髃穴。
腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活應(yīng)用。
具體是：
1. 腎經(jīng)第一神藥：涌泉穴。涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。找的時(shí)候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個(gè)窩的位置。
5. 治膀胱炎、小便不利、前列線疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴。
6. 治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴。照海穴在內(nèi)踝的下緣，你貼著內(nèi)踝一按就行
9. 治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴。交信穴在內(nèi)踝上2寸的位置。
11. 治頸椎病、生殖糸統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴。陰谷穴在膝窩處、委中穴的內(nèi)側(cè)。
12. 治心臟、腸胃、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)、情志等疾病：推揉胸腹部腎經(jīng)。
三焦到底是什么東西？中醫(yī)把它當(dāng)做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個(gè)容器腔，腸也是一個(gè)容器腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。因此，三焦是人體上一個(gè)最大的腑，主一身之氣，說白了就是調(diào)氣的一個(gè)大通道。古人將三焦分為三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、膽肝，下焦腎、膀胱、大小腸。
上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在臍旁，下焦分清泌濁，其治在臍下。
三焦經(jīng)是從無名指外側(cè)1毫米處的關(guān)沖穴開始，順著手背、胳膊背部上到頭，順著耳朵轉(zhuǎn)大半圈，到眉毛旁邊的絲竹空穴。
2. 治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞：揉液門穴。液門穴在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時(shí)比較痛。
4. 激發(fā)身體陽氣：揉陽池穴。陽池穴是三焦經(jīng)上的要穴
7. 治淋巴結(jié)核：天井穴。在肘尖上1寸處有個(gè)窩，就是天井穴
8. 治上火而頭痛、頭脹、發(fā)熱、心里煩躁：揉清冷淵穴。清冷淵穴在肘尖上2寸處，又叫清冷泉
10. 治肩膀痛：揉臑會(huì)穴。臑會(huì)穴是專門治肩膀痛的要穴
11. 治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕：揉天牖穴。天牖穴在緊接耳后斜下方1寸處，當(dāng)你把頭往邊上一側(cè)，脖子上就會(huì)凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。
12. 治耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛：揉翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴在耳垂遮住的凹陷處
13. 負(fù)責(zé)頭部供血、預(yù)防腦血管疾病：揉瘈脈穴。瘈脈穴在翳風(fēng)穴的上邊，是專給腦袋供血的。
在中醫(yī)里面，小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營養(yǎng)的東西吸收了，把糟粕的東西排出去。
2. 治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心出汗、腮線炎等熱癥以及流黃涕的那種慢性鼻炎、鼻竇炎：揉前谷穴。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動(dòng)了，卡住的這個(gè)點(diǎn)就是前谷穴
5. 降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經(jīng)痛：揉陽谷。陽谷穴在腕谷穴后面一橫指的尺骨莖突前面的凹陷處，
6. 防治所有的老年病：揉養(yǎng)老穴。養(yǎng)老穴對(duì)所有的老年病都有作用，像高血壓、老年癡呆、頭昏眼花、耳聾、腰酸腿痛等。
9. 治咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎：揉肩貞，然后是臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞和肩中俞。
12. 治耳聾、耳鳴、止牙疼：按揉聽宮穴。找聽宮這個(gè)穴位的時(shí)候，我們要先找著耳屏，聽宮就在耳屏前面一點(diǎn)兒，最好的方法是一張嘴，找耳屏前凹進(jìn)去的地方就是了。
十二、心經(jīng)
6. 治急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷、受驚：揉陰郄穴。
十三、督脈
督脈的穴位雖然很多，但如果我們掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能從根本上保護(hù)好我們的身體了。督脈強(qiáng)壯，我們才能頂天立地。因?yàn)槎矫}是人體總陽經(jīng)之總脈。
3. 補(bǔ)腎強(qiáng)腰、治腰痛和男性前列線方面疾患及婦科病：在腰陽關(guān)拔罐。
6. 補(bǔ)益脾胃：揉脊中穴。從門往上的穴位叫懸樞、脊中。
8. 治療腰椎間盤突出、小兒抽動(dòng)癥、癲癇：點(diǎn)揉筋縮穴。
11. 祛除熱毒、抵御風(fēng)邪：在大椎穴刮痧或拔罐。
12. 治療聾啞：剌激啞門穴。這個(gè)穴位得小心點(diǎn)兒，揉沒事兒，手揉不到這么深，但扎針的時(shí)候得小心，弄不好就變成啞巴了。
13. 抵御風(fēng)邪、胃下垂、脫肛：針剌或按揉百會(huì)穴。
14. 治暈車、胃痛、惡心、過敏性鼻炎：多揉印堂穴。印堂是經(jīng)外奇穴，它不屬于督脈，但是它壓在督脈上。
16. 治中暑：掐水溝穴。水溝就是人中，當(dāng)人中暑，突然昏迷了就趕緊點(diǎn)人中，使勁掐。因?yàn)檫@個(gè)穴位是從古至今的有名急救大穴。
17. 藏在嘴里的穴位：齦交穴。這個(gè)穴位不好按摩，咱們了解一下就行了。
18. 打通督脈的絕活：在床上踏步搖頭。踏步的時(shí)候，頭只要微微抬起來就行，不用抬得太高，腳后跟要貼著床走，不要把腳翹起來。
在中醫(yī)看來，打通小周天就是讓任脈和督脈暢通而已。任脈在我們身體正面的一條中線上。任脈與督脈相同，也是身體的奇經(jīng)八脈之一，任有'妊養(yǎng)’的意思，它總管一身陰經(jīng)，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)糸萬分密切。
1. 治男性前列線毛病、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患、防腸胃疾病：揉會(huì)陰穴。會(huì)陰穴是任脈的起點(diǎn)，它在前后陰之間。
4. 避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)：按石門穴。它是三焦經(jīng)的募穴
5. 治腹瀉、體質(zhì)虛寒：點(diǎn)按或艾灸氣海穴。，它是小腸經(jīng)的募穴
7. 分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥：揉水分穴。水分在肚臍眼上1寸，也就是一大拇指的寬度。
9. 調(diào)節(jié)心臟、治療胃下垂：按揉或艾灸巨闕穴。巨闕是心臟的募穴，對(duì)于心臟功能的調(diào)節(jié)非常有好處。
10. 驅(qū)散心中悶氣：揉鳩尾穴。鳩是布谷鳥，鳩尾就是布谷鳥的尾巴，它挺大的。胸部有一塊骨頭叫劍突，就跟布谷鳥的尾巴似的，所以這個(gè)穴位是一個(gè)形似布谷鳥尾巴的地方。
調(diào)理任脈時(shí)，只要記住三大要點(diǎn)就夠了：
第一，拿艾灸灸肚臍眼（神闕），這個(gè)有大補(bǔ)的作用；
第二，在中脘和下面氣海附近拔罐，可以起到調(diào)理五臟六腑，調(diào)神安心的功效；
第三，經(jīng)常推腹、揉膻中穴就可以打通任脈，可以讓我們精神和身體一天比一天好。
調(diào)理任脈用推腹法時(shí)還有三個(gè)原則大家也要記?。?/span>
第一，量力而行。這塊你一推揉特別疼，你就慢點(diǎn)兒揉，不要一上來就很生硬地做，不要抱著一下就要推開的思想。
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