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涼拌木耳怎么做好吃又健康

材料準(zhǔn)備:發(fā)泡好的黑木耳一小碗,洋蔥一個(gè),小米椒三個(gè),生抽,雞精,麻油,香醋,香菜。

步驟如下

1. 坐鍋上水,大火燒開,將泡好的木耳到入沸水中煮一分鐘。然后起鍋濾掉水,用冷水將焯過水的木耳沖一遍,涼透后裝盤待用。

2. 洋蔥切成細(xì)長(zhǎng)條,小米椒切成小圈,香菜切段,裝入盤中。

3. 加入生抽,香醋,雞精,麻油,攪拌均勻,制作完成。

注意事項(xiàng):

1. 木耳發(fā)泡時(shí)間控制在兩三個(gè)小時(shí)以內(nèi),太短吸水不充分,太長(zhǎng)影響口感。

2. 木耳焯水時(shí)間要控制好,過長(zhǎng)容易熟爛碎掉。

3. 切洋蔥時(shí)注意不要被辣到眼睛。

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