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為什么洗澡時有尿意？這件事可得注意

yygltj >《生活》

2023.03.11 廣東

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累了一天回到家，沒有什么比洗個熱水澡更能讓身體放松的了~但熱水落在身上，水蒸氣在眼前升騰，突然襲來一陣尿意……這是不是很多人都遇到過？

那為什么洗澡時有尿意呢？在回答這個問題前，我們先弄清楚“尿”是從哪里來的~

1

尿意是怎么產(chǎn)生的？

人體就像一個非常靈敏的機器，而排尿是一個受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的復雜的反射活動。

①身體通過腎臟過濾掉多余的水分以及血液中的廢物，形成尿液，并通過輸尿管暫貯于膀胱中。

②膀胱內不斷地聚集尿液，隨著尿量的增加，它會逐漸膨脹擴張。當尿液達到一定量后，膀胱的擴張會刺激逼尿肌的“牽張感受器”，同時向脊髓的排尿反射中樞發(fā)送信號，被傳至大腦，此時便產(chǎn)生了尿意。

③這個時候，由大腦皮層發(fā)出特定信號，通過中樞傳導到膀胱的肌肉，引起膀胱壁逼尿肌收縮、括約肌舒張，完成排尿。

2

4種因素會影響尿意產(chǎn)生

在洗澡前若短時間內喝水太多、吃藥等就可能引起尿頻、尿急，這是正?，F(xiàn)象，不必太擔心。另外也可能是以下情況：

1

水聲讓人條件反射

生活中很多情景下會建立條件反射，在洗澡的時候，流水聲和我們排尿的聲音有點相似，大腦就會把這種聲音和“排尿”建立聯(lián)系。

因此，洗澡時即使人們體內有很少量的尿液，也容易產(chǎn)生比平時更強的尿意，包括給小孩子把尿時吹口哨也是這樣的原理。

2

冷熱交替讓肌肉收縮

寒冷、緊張或者劇烈運動時，身體處在應激狀態(tài)下，腎上腺素分泌較多，身體能量代謝會產(chǎn)生二氧化碳和水。

人在這些情況下，產(chǎn)生尿液的速度比在安靜狀態(tài)下要快，膀胱容量的增加也會比平時快，從而干擾加重尿意的產(chǎn)生。

此外，洗熱水澡會讓肌肉放松，當周圍環(huán)境變冷，皮膚上的毛孔收縮、肌肉收縮，膀胱逼尿肌也會收縮，引起膀胱內的壓力變高，產(chǎn)生尿意。

3

精神放松，大腦再次“想起”尿意

剛洗澡時，全身肌肉和大腦能處于放松狀態(tài)，同時控制排尿的肌肉、神經(jīng)和大腦皮層也放松。此時中樞神經(jīng)并不會持續(xù)提醒有憋尿行為，所以會減弱控制排尿能力。

4

患有某些疾病

洗澡時頻繁產(chǎn)生尿意，也有可能是疾病引起的，如糖尿病、尿路感染、前列腺增生以及前列腺炎等。

另外，當男性患有膀胱過度活動癥時也會出現(xiàn)尿液。洗澡時一直有尿意，同時伴有身體不適感，應該及時去醫(yī)院做檢查，排除疾病的可能性。

3

有尿及時排，千萬別憋著

需要注意的是，有尿意一定要及時排出，長時間憋尿，會對身體造成傷害：

1

尿路感染

長時間憋尿，外部病原菌由尿道口逆行而上，通過尿道口逆行進入膀胱、腎臟，引起感染。有研究表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。

2

腎損傷

長期憋尿，使膀胱內經(jīng)常處于高壓狀態(tài)，可導致輸尿管開口功能失調，尿液反流，并發(fā)腎盂腎炎，甚至引起腎后性腎功能衰竭。

3

形成結石

排尿有助于排出細菌和礦物質，如尿酸和草酸鈣。若長期憋尿，可導致尿液內礦物質增加，促進結石的形成。

4

增加膀胱癌風險

憋尿會加重膀胱負擔，削弱其收縮能力，容易造成尿潴留。此時會進一步侵蝕膀胱內膜，誘發(fā)膀胱炎，甚至膀胱癌。

據(jù)美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。

5

誘發(fā)前列腺疾病

對于男性來說，如果你經(jīng)常憋尿，還可能會影響到前列腺的交感神經(jīng)，導致前列腺交感神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)下，伴隨著前列腺充血、尿道壓力增大，容易伴隨前列腺疾病的出現(xiàn)。

6

誘發(fā)心腦血管意外

憋尿時人高度緊張，可能會使血壓升高。而當終于得以排尿“釋放”時，也會伴隨著心率加快、血壓降低。

這樣的血壓、心率波動，對于有冠心病、高血壓、腦血管疾病等慢性病的老年人來說，是誘發(fā)心腦血管意外的高危因素。

來源：我是大醫(yī)生官微侵刪

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