1、肚子一定要軟：
肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有斑；肚子硬，臉有痘。
2、肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、臍周常按，元?dú)獠蝗?；臍周常暖，疾病不纏。
5、定期餓餓，肚子減負(fù)；晚餐少食，肚子減負(fù)；經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。
解決肚子發(fā)硬的最好方法就是：早晚推腹、艾灸相結(jié)合。
艾灸
推腹后，用艾灸盒扣在肚臍上，然后點(diǎn)上艾條灸上30分鐘，溫潤(rùn)的艾草的陽(yáng)氣會(huì)進(jìn)到你腹部，使整個(gè)腹部暖融融的有一股暖流涌向腳底，對(duì)睡眠也非常好！
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