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適合和雞蛋搭配的5種蔬菜,簡單快手營養(yǎng)豐富,哪一道是您的最愛

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雞蛋可以說是咱們?nèi)粘I钪凶钭畛R姷氖巢牧?,雞蛋甚至可以和任何的蔬菜搭配。今天小編就為大家分享最適合和雞蛋搭配的5種蔬菜,做法簡單,營養(yǎng)豐富,超級(jí)好吃。喜歡吃雞蛋的小伙伴千萬不要錯(cuò)過哦,哪一道是您的最愛呢?

第一道:西紅柿炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋,這兩種食材搭配在一起最合適不過了,尤其是蒸米飯的時(shí)候,炒上一盤西紅柿雞蛋,澆在米飯上,真的色特別的香,超級(jí)下飯。

準(zhǔn)備所需食材用料:西紅柿2個(gè)、雞蛋3個(gè)、植物油適量、食鹽適量、大蒜3瓣。(喜歡甜口的還可以添加適量的白糖)

1.首先將西紅柿用刀劃上十字,然后放入燒開的熱水當(dāng)中,西紅柿皮燙開之后取出,然后去皮切丁待用;雞蛋打入碗中,加入適量的食鹽用筷子攪拌均勻待用;大蒜去皮之后切丁或者切片待用。

2.炒鍋中加入適量的植物油,大火燒熱之后,將雞蛋下入到鍋中炒熟炒散,然后盛出;鍋中再次放油,下入大蒜,出香之后下入西紅柿丁炒出湯汁之后下入雞蛋,調(diào)入適量的食鹽即可。

第二道:香椿炒雞蛋

春天肯定要吃一些時(shí)令的蔬菜,香椿就是很不錯(cuò)的選擇,和雞蛋搭配真的是鮮香味美。這道香椿炒雞蛋應(yīng)該也是很多80-90后的回憶吧。

準(zhǔn)備食材:雞蛋2-3個(gè)、香椿1把、油適量、鹽適量

1.新鮮的香椿摘掉老葉子,和根部,放入盆中,倒入適量的清水浸泡10分鐘左右;然后鍋中燒水,燒開之后下入香椿焯水去除亞硝酸鹽等。

2.將焯水之后的香椿撈出過涼水,攥掉水分切碎;雞蛋打散加入切碎的香椿、鹽攪拌均勻

3.炒鍋加入適量的油,油開下入香椿蛋液,炒熟炒散即可。

第三道:韭菜炒雞蛋

韭菜炒雞蛋,是一道非常容易的快手菜,小編平時(shí)也經(jīng)常吃,把它稱為居家之必備也毫不夸張。

準(zhǔn)備食材用料:韭菜1把、雞蛋3個(gè)、鹽少許、油適量。

1.將以上全部的食材準(zhǔn)備好待用;雞蛋打入碗中,加入適量的食鹽,用筷子攪拌成蛋液攪勻即可。

2..韭菜擇洗干凈,切成寸段備用,鍋中放油燒至八成熱,將蛋液放入炒成云朵狀,倒入韭菜翻炒均勻,加入適量的食鹽炒勻即可。

第四道:青椒炒雞蛋

準(zhǔn)備所需的用料:青辣椒300克、雞蛋3個(gè)、生姜3克、料酒10毫升、精鹽3克、食用油30毫升。

1.青椒椒洗凈,去籽后切碎;生姜切絲;雞蛋磕入碗中加入料酒,加入精鹽攪拌均勻備用。

2.鍋中注入食用油,下姜絲熗鍋,出香味后下辣椒,翻炒至青辣椒斷生,淋入雞蛋液,中小火燜煎至蛋液凝固,即可關(guān)火裝盤出鍋。

第五道:蒜薹炒雞蛋

一道簡單的小炒,清淡爽口,做法簡單不費(fèi)時(shí),是廚房新手入門的快手菜之一。

準(zhǔn)備所需食材:蒜薹300克、雞蛋2.-3個(gè)、食鹽適量、生抽少許。

1.首先將蒜薹的根部和頂部去掉,然后用清水沖洗干凈,切成長段,可焯水也可以不焯水;雞蛋打入碗中加入適量的食鹽攪拌成蛋液待用。

2.鍋中倒入適量的食用油,大火燒至7成熱的時(shí)候,將雞蛋液下入到鍋中,炒熟炒散之后盛出待用。

3.鍋中再次放入食用油,燒至7-8成熱的時(shí)候下入蒜薹炒至斷生,調(diào)入適量的食鹽和生抽翻炒均勻,最后倒入炒熟之后的雞蛋炒勻即可盛出上桌。

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