有很多糖友害怕糖尿病會減少壽命，時常因為這個不對生活抱有期望。其實，這樣的想法是很不應該的！
在中國有很多糖尿病患者都能活到八九十歲，而他們當中有很多是在四五十歲時出現(xiàn)了疾病的侵擾。因此，糖友想要長壽是完全可以實現(xiàn)的生活目標。
臨床上，哪些因素能夠影響糖尿病人的壽命呢？
1.糖尿病心血管病變。這是影響大家壽命的一項重要因素，尤其是糖尿病合并心衰。研究發(fā)現(xiàn)糖友們的糖化血紅蛋白(HbA1c)每升高1%，心衰發(fā)生危險就可增加8%～15%。
因此，糖友最好每年檢測2～4次糖化血紅蛋白，使糖化血紅蛋白達標，一般小于7.0%，最好控制小于6.5%。同時，當出現(xiàn)氣短、倦怠乏力、夜尿增多、哮喘時，應該立即前往醫(yī)院。
2.糖尿病腎病。嚴格的血糖控制可使微量白蛋白尿的發(fā)生風險降低1/3，所以，糖友們每年要檢查一次尿微量白蛋白。
在日常生活中，當發(fā)現(xiàn)小便泡沫增多時，需前往醫(yī)院查下尿微量白蛋白，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
3.糖尿病的一些急性并發(fā)癥。如糖尿病乳酸中毒、糖尿病酮癥酸中毒、低血糖昏迷、非酮癥高滲性昏迷等，也會使糖尿病病友的壽命受到威脅。
因此，要最大程度避免這些并發(fā)癥的發(fā)生。
這些并發(fā)癥的發(fā)生和血糖波動過大關系密切，因此糖友們的血糖控制很關鍵，原則是既要堅守高標防線，也要堅守底線，把血糖控制在平穩(wěn)的狀態(tài)。
除此以外，要想長壽還得堅持以下五點：
1.控制體重；
2.保持樂觀的生活態(tài)度；
3.戒煙；
4.健康的飲食、運動；
5.每天8小時睡眠。
這么看的話，是不是瞬間覺得自己還有很長的壽命可活？但還得提醒大家一點：想要長壽，還得做到“知行合一”，貴在堅持！
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