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4道健康蒸菜,味道甩炒菜幾條街!趕快學(xué)起來(lái)吧!

腐乳蒸雞1. 腐乳壓碎,和其它腌料混合拌勻備用。2. 嫩雞洗凈瀝干水分,切成小塊。加入姜末、蒜末、辣椒絲和之前準(zhǔn)備好的腐乳腌料一起充分拌勻,腌制約 30 分鐘。3. 放入水滾的蒸鍋,隔水用大火蒸約 15-20 分鐘至雞肉熟透即可。

蒜蓉粉絲蒸大蝦1. 蝦開背,去腸,倒少許料酒和生抽腌制半小時(shí)。2. 大蒜剝開、去外皮,切成蒜蓉;起鍋放油,三成熱即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略變色馬上關(guān)火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少許鹽,拌勻。3. 龍口粉絲泡軟,放在盤子上打底,在粉絲上面放上大蝦,蝦肉上均勻鋪一層蒜蓉。將腌制蝦肉的料酒及生 抽澆上去,入鍋蒸8 分鐘。4. 最后出鍋時(shí)灑上蔥花,起鍋燒點(diǎn)熱油一澆即可。

排骨蒸豆腐1. 豆腐切塊,排骨洗凈斬小段。2. 排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉調(diào)味腌制。3. 把豆腐和排骨擺盤,蒸 10 分鐘左右,取出撒上蔥花即可

黃豆醬蒸魚1. 鳊魚開肚去內(nèi)臟,刮去魚鱗,在背魚淺割一刀。2. 用鹽、料酒涂抹魚身腌制 15 分鐘,在魚肚內(nèi)塞滿香蔥、姜絲, 再在表面涂上一層黃豆醬。3. 鍋內(nèi)燒開水,放上魚盤,加蓋大火蒸 10 分鐘。4. 蒸好的魚,在表面淋上 1 小匙燒熱的油,最后在表面灑上蔥絲,紅椒絲,香菜做裝飾即可。

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