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在電視劇《黑鏡》第四季中，有這樣一個(gè)故事，單親媽媽瑪麗，給女兒薩拉植入了天使方舟系統(tǒng)，可以用平板電腦遠(yuǎn)程監(jiān)視孩子的一舉一動(dòng)，只要打開(kāi)設(shè)備，就可以入侵她的大腦，孩子現(xiàn)在正在看什么，說(shuō)什么，和誰(shuí)在一起都會(huì)清晰地知曉，也可以自動(dòng)過(guò)濾掉那些“有害”的信息。

她的女兒在面對(duì)鄰居的黑狗，同學(xué)說(shuō)的臟話，或者游戲中的暴力鏡頭時(shí)，看到的只是一堆馬賽克，或是聽(tīng)不到那些聲音，甚至在外公心臟病發(fā)作，倒在地上的時(shí)候，系統(tǒng)也自動(dòng)屏蔽掉了這個(gè)畫(huà)面，當(dāng)媽媽在墓地前哭泣，孩子看到的只是一張有馬賽克的臉。

隨著女兒一天天長(zhǎng)大，母親把監(jiān)視孩子的大腦當(dāng)成了一種樂(lè)趣，但兩人的沖突卻愈發(fā)的嚴(yán)重，同學(xué)在和她描述戰(zhàn)爭(zhēng)的場(chǎng)面，被天使方舟系統(tǒng)解讀為有害信息，自動(dòng)過(guò)濾了聲音和畫(huà)面，薩拉從未見(jiàn)過(guò)鮮血的模樣，回家的時(shí)候想畫(huà)出來(lái)，紅色的顏料也被理所應(yīng)當(dāng)?shù)刈兂闪艘欢疡R賽克，于是將鉛筆狠狠地扎向自己，同樣看不到流出的鮮血。

她喪失的基本的感知能力，對(duì)母親監(jiān)視充滿了恨意，在心理醫(yī)生的建議下，關(guān)閉了系統(tǒng)。

本來(lái)事情告一段落，但到了青春期的薩拉，有次要出去看電影，被母親懷疑，于是又開(kāi)啟了平板電腦，看到了15歲的女兒和另一個(gè)男孩在做愛(ài)，并且有吸食大麻的行為。

知道了母親監(jiān)視后的女兒，在家里的地毯上大打出手，把媽媽打得頭破血流，天使方舟同樣屏蔽了這個(gè)畫(huà)面。

童年對(duì)“有害”信息的過(guò)度屏蔽，反而讓孩子不知道什么是“壞”的，喪失了底線，在青春期的叛逆加持下，集中爆發(fā)。

那么，童年被父母過(guò)度“入侵”的個(gè)體，如何自救？

無(wú)法分離

剛出生的嬰兒，與母親處于高度融合的狀態(tài)，媽媽的情緒會(huì)被寶寶全然地感知，并且不加區(qū)分地接受，這似乎是他們的本能，當(dāng)產(chǎn)房里一個(gè)孩子哭泣的時(shí)候，一會(huì)兒工夫，所有附近的嬰兒都會(huì)被“傳染”，開(kāi)始哭了起來(lái)。

同樣的，部分媽媽也可以清晰了解孩子的情緒，甚至從寶寶細(xì)微的表情中，知道他們是餓了，還是要排便。

正常情況下，隨著孩子的逐漸長(zhǎng)大，開(kāi)始有了邊界，開(kāi)始能分清母親的情緒，和自己的憤怒或悲傷。

但有的媽媽潛意識(shí)里會(huì)拒絕這種分離，因?yàn)槿诤系臓顟B(tài)實(shí)在太“美好”，有個(gè)人能如此精確地感知到自己的情緒，并做出相應(yīng)的反應(yīng)，是種非常奇妙的感覺(jué)，為了延續(xù)這種狀態(tài)，她們會(huì)反復(fù)入侵孩子的精神世界，想去控制他們的思維、想法或是情緒。

讓其成為自己的一部分，繼續(xù)成為自己的延伸，并可以完全地?fù)碛泻涂刂坪⒆印?/section>

可以想象一下，如果作為成年人，自己的精神世界里，還住著一個(gè)想要知曉一切的母親，或者父親，是種什么樣的體驗(yàn)，不管在做什么事情，就好像有個(gè)人在一直監(jiān)視著他們，這會(huì)導(dǎo)致種種狀況。

無(wú)處遁形

被父母反復(fù)入侵精神世界的個(gè)體，常常會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況。首先，是對(duì)親密的極度敏感，甚至做出在外人看起來(lái)不可理喻的行為，有位男士的媽媽突然到訪，坐在了其經(jīng)常坐的沙發(fā)椅上，兩人溝通得還算愉快，在母親走后，他自己坐下的時(shí)候，感到非常不舒服，甚至想扔掉這個(gè)東西。

兩個(gè)人共同坐過(guò)一把椅子，被他潛意識(shí)里敏感解讀為象征性的親密，而在戀愛(ài)或婚姻里，這樣的“信號(hào)”隨處看見(jiàn)，就像一個(gè)按鈕，不知道在哪一個(gè)瞬間，就會(huì)被觸碰到。

外在的表現(xiàn)可能是通過(guò)手機(jī)、游戲或是工作來(lái)隔離，尋找可以吵架的借口，通過(guò)沖突來(lái)推遠(yuǎn)兩人的距離，甚至是逃入到另一段關(guān)系中，然后重復(fù)這個(gè)過(guò)程。

其次，這樣的個(gè)體可能對(duì)這種入侵妥協(xié)，和父母長(zhǎng)期處于未分化的狀態(tài)，即使建立新家庭后，依然保持著這種鏈接，妻子或丈夫反而成了“外人”，他們可能時(shí)常地回到原來(lái)的家，偶爾再回去看看自己的愛(ài)人，或是在精神層面保持對(duì)母親的“忠誠(chéng)”，能微妙地感知到媽媽潛意識(shí)的信息，并去貫徹執(zhí)行。

比如：父母可能在意識(shí)層面，讓子女和對(duì)方好好過(guò)日子，但潛意識(shí)層面卻壓抑著很多不滿和憤怒，這里面帶來(lái)了兩種相反的信息，作為孩子往往會(huì)認(rèn)同潛意識(shí)的信號(hào)，或者在兩種狀態(tài)下反復(fù)。

他們的精神沒(méi)有邊界，也缺少“主權(quán)”，難以根據(jù)自己的感受，去做出決定。

無(wú)處安放

當(dāng)父母不斷地用自己的想法和感受，去代替孩子本身的愿望時(shí)，作為子女，往往要犧牲自己，去回應(yīng)他們，這會(huì)讓自己的個(gè)性或人格處于較為原始的狀態(tài)。

而人格成長(zhǎng)的要素之一，就是可以獲得外界恰到好處的回應(yīng)，來(lái)不斷地滋養(yǎng)自己。比如：當(dāng)孩子用積木堆砌了一座城堡，回頭開(kāi)心地望向父母時(shí)，內(nèi)心里希望得到認(rèn)可和鼓勵(lì)，但獲得的反饋卻是，這積木太臟，不要把手放到嘴邊，他們內(nèi)心的需求沒(méi)有被回應(yīng)。

或是當(dāng)看墻上的一排排油畫(huà)，父母告訴孩子，哪些是好看的，哪些不美麗，在這種情況下，個(gè)體與內(nèi)心真實(shí)的感受切割，他們沒(méi)有用真實(shí)的自己，去體驗(yàn)周圍的環(huán)境，并得出結(jié)論，而是要遵從外在的聲音，成為一個(gè)生命的理論家，要依靠外在的某種思想或是標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定位自己，而不是以真實(shí)的感受和想法出發(fā)，去借助外界的一些東西去豐富自己。

在這種狀態(tài)下長(zhǎng)大的個(gè)體，往往會(huì)比較“刻板”，難以承受變化，制造很多“規(guī)矩”，來(lái)保護(hù)自己，同樣也將他人納入到這些規(guī)矩之中，以獲得某種固定的回應(yīng)，并且需要即刻的滿足。

在進(jìn)入到關(guān)系時(shí)，沖突會(huì)在無(wú)數(shù)個(gè)生活的細(xì)節(jié)中爆發(fā)。

我的世界

①回應(yīng)之地

首先，可以在親密關(guān)系中，嘗試先去覺(jué)察自己感受背后的需求。比如：當(dāng)對(duì)他人涌現(xiàn)出憤怒情緒的時(shí)候，是否因?yàn)閷?duì)方?jīng)]能很好地回應(yīng)我們，還是沒(méi)能按照自己期待的樣子去行事，也就是說(shuō)，雙方之間的相處，沒(méi)有一定程度的自由，需要完全被某種規(guī)則掌控。

這種情況產(chǎn)生的原因之一，是內(nèi)心缺少非常穩(wěn)定的區(qū)域，企圖用外在的某種“穩(wěn)定”去補(bǔ)償。

可以培養(yǎng)某個(gè)可以獨(dú)立完成的愛(ài)好，或是加入到相關(guān)團(tuán)體當(dāng)中，通過(guò)自己與愛(ài)好的“互動(dòng)”，或是與他人溝通，去建立自己可以創(chuàng)造，而又可以帶著這份創(chuàng)造力去和外界交流的部分。

不斷地練習(xí)這件事，去覺(jué)知內(nèi)在的變化。

②刻意的界限

如果內(nèi)在觀察是無(wú)法量化的，外在的配合卻可以“量化”，可以有意識(shí)地去建立界限，在細(xì)膩之處找出一些掌控感。比如：在家里擁有一塊自己的地方，讓其他的人暫時(shí)不要觸碰，這可以一張桌子，或是喜歡的玩具。

郭麒麟、李雪琴被贊的“社交潛規(guī)則”，先別急著夸（點(diǎn)擊）

利用情緒，覺(jué)察自己的邊界感，當(dāng)感到憤怒時(shí)，是否是他人象征性地侵犯了自己的領(lǐng)域，就好像母親坐過(guò)那位男士的凳子那樣?；蚴亲约旱哪承┬袨椋址傅搅怂说倪吔?。

將這些潛意識(shí)的信息意識(shí)化，嘗試和對(duì)方溝通交流，表達(dá)自己的感受，并詢問(wèn)對(duì)方的感受，然后覺(jué)知個(gè)體和個(gè)體之間的不同。

③逃離與歸回

當(dāng)母親與自己的精神世界共存，個(gè)體可能會(huì)選擇逃離自己，去尋找外部的依靠，學(xué)習(xí)各種理論，去復(fù)制他人的思想，想要擁有不屬于自己的“命運(yùn)”，沉迷于各種欲望或是感官的刺激。

這一切的目的，都是因?yàn)槭チ俗约旱木窆释?，在那里父母化身成了神話故事里，藏身于暗處的巫師，隨時(shí)釋放著可以操控人心的魔法。

嘗試用成人的“精神”，去歸回自己的領(lǐng)域，去留意那份恐懼和憤怒的來(lái)源，在小的時(shí)候，當(dāng)自己內(nèi)心需求和感受被表達(dá)時(shí)，外界的回應(yīng)之光，沒(méi)有照耀進(jìn)來(lái)，只能無(wú)助地去承擔(dān)這些，但此時(shí)此日，用已經(jīng)成長(zhǎng)了的力量去重新理解、安撫那個(gè)沒(méi)有被看到的小孩。

那些自己的感受和想法長(zhǎng)期缺少回應(yīng)，或者被否認(rèn)的經(jīng)歷，產(chǎn)生的憤怒和無(wú)助感，化身為孩子眼里的怪獸，在關(guān)系中不斷被觸發(fā)，吞噬著那些幸福感，用成人的自己接納、覺(jué)察，嘗試轉(zhuǎn)變，今時(shí)不同往日，當(dāng)下的力量，是可以應(yīng)對(duì)那些過(guò)去的不堪。

每天花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，可以用繪畫(huà)、閱讀、冥想或者與他人有效溝通的方式，去重新?lián)碛凶约旱氖澜?，用?chuàng)造性的方式，去自我救贖。

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