導(dǎo)語(yǔ)：玉米須是大家常見(jiàn)的東西，可是很少有人知道玉米須也有很好的食療功效。玉米須，從名字就可以看出是玉米上的，科學(xué)的說(shuō)，玉米須的植物的花頭和柱頭。
玉米須顏色為淡綠色、黃綠色或者是棕紅色，質(zhì)地柔軟，有光澤的是最好的玉米須。俗話有說(shuō)“一個(gè)玉米須賽得二兩金”。
如此可見(jiàn)，玉米須有著很好的功效，那么玉米須到底有什么樣的功效呢？玉米須和什么搭配泡水效果更好呢？下面一起了解一下。
01了解下玉米須
【玉米須營(yíng)養(yǎng)成分】
玉米須中含有鉀、鈉、鈣、鐵、銅、鈷、鋅、錳、鎂、鉻等多種人體所必需的礦物質(zhì)，其中鉀、鈷、鋅、銅、鐵的含量較多。
玉米須中蛋白質(zhì)的最高含量為20.67%，其中含有7種人體必需氨基酸。玉米須中含有維生素C、K、E等多種維生素。
【玉米須的功效與作用】
1.清熱利膽
玉米須具有清熱利膽的功效與作用，玉米須含有玉米須多糖，可以促進(jìn)膽汁分泌，降低膽汁的黏稠度。能減輕膽囊重量，有加速膽囊收縮排空的作用，對(duì)治療膽囊炎、脂肪肝還有膽結(jié)石有一定的作用。
2.降脂
玉米中不僅含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等常規(guī)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還含有異麥芽低聚糖、維生素、多糖等物質(zhì)，可以有效降低血液中的血脂和血糖。
3.消腫
中醫(yī)認(rèn)為，玉米須性平和，煎服有利尿之功，玉米須有消水腫的作用。如果平時(shí)里總是有水腫的困擾，可以多喝一些玉米須水，利尿消腫。
4.促進(jìn)新陳代謝
玉米須營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素和維生素，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，幫助身體更好的代謝，非常適合新陳代謝不好的人食用。
02玉米須的“搭檔”，堅(jiān)持泡水喝，有助于利尿消腫，保護(hù)肝臟
1.玉米須+枸杞
玉米須具有補(bǔ)脾益氣的功能，而枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目的功能。兩者都是滋補(bǔ)類中成藥。一起應(yīng)用的話，具有健脾補(bǔ)腎的功能。
日常生活中可以選擇兩味中藥泡水喝。如果患者出現(xiàn)了明顯的脾腎不足的癥狀，比如四肢無(wú)力，食欲不振，失眠多夢(mèng)，消化不良，精神倦怠可以應(yīng)用這兩味中藥。
2.玉米須+蒲公英
蒲公英與玉米須是日常生活中常見(jiàn)的兩種植物，玉米須具有利水、去水腫，降血糖，降血脂的作用。蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)的作用，它們倆在一起泡水喝的功效會(huì)更好。
蒲公英玉米須茶的功效有利尿，排出腎臟的負(fù)擔(dān)，防止尿道結(jié)石的形成。保肝利膽，防止肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能。
3.玉米須+金銀花
玉米須水能促進(jìn)膽汁排泄，降低其粘度，減少其膽色素含量。而蒲公英中含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能，所以兩者泡水喝是利肝膽的。
還可以對(duì)尿路起到?jīng)_刷消炎的作用，對(duì)尿路感染也非常有好處，所以將兩者泡水具有利尿，去濕氣的效用。
4.玉米須+黃芪
黃芪玉米須泡水喝可以達(dá)到利尿消腫的作用，同時(shí)還能達(dá)到補(bǔ)氣血和降三高的效果。黃芪玉米須泡水喝能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，有助于增加小便量。
有助于改善小便排出不暢和小便不利的癥狀，同時(shí)還可以緩解三高疾病。包括了高血壓，高血脂和高血糖，也可以改善氣血虧虛和氣血不足所造成的面色蒼白和四肢乏力。
5.玉米須+紅棗
玉米須紅棗茶能利尿消腫。它能加速人體內(nèi)氯化物的排放，減少人體內(nèi)多余水分的滯留。此外，平時(shí)多喝玉米須和紅棗茶也能改善腎功能，防止腎功能減退，消除腎炎。
能有效加速人體尿液排泄，防止身體水腫。此外，對(duì)于那些患有膽汁排泄障礙或膽管炎的人，多喝玉米須和紅棗茶也能迅速減輕這些疾病的癥狀。
6.玉米須+山楂
玉米須山楂泡水喝是可以達(dá)到作用有利于體內(nèi)代謝加快排出體內(nèi)多余水分，從而達(dá)到緩解水腫作用。還可以起到促進(jìn)開(kāi)胃作用，有利于消食化積，可以防止胃部不適。
此外，兩者有利于體內(nèi)的血脂改善可以達(dá)到散瘀效果，可以每天適當(dāng)喝一些玉米須山楂泡水，可以預(yù)防血管不通和血管狹窄等。
03玉米須正確泡水喝的方法
1、準(zhǔn)備鮮玉米須30克左右，千玉米須可以控制在3到5克左右。
2、將玉米須清洗干凈，放在鍋中，加入800毫升，約一瓶半的礦泉
水。
3、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5或者10分鐘左右。
4、煮好之后可以?；穑嬘?。
5、對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可以這樣服用，比如將玉米須，紅棗一起放入鍋中加入清水熬煮，這種熬煮出來(lái)的湯汁可以有效的清熱除濕，可以促進(jìn)機(jī)體的健康恢復(fù)。
04延伸；玉米須泡水需要注意什么？
1.空腹的時(shí)候不要喝
當(dāng)我們身體在空腹的時(shí)候，體內(nèi)的血糖含量往往不高，需要我們適當(dāng)?shù)某燥垇?lái)給自己的身體補(bǔ)充能量，同時(shí)保持一定的血糖含量。
如果在空腹的時(shí)候用玉米須泡水喝，則會(huì)因?yàn)橛衩醉毸慕堤亲饔茫瑢?dǎo)致我們體內(nèi)的血糖偏低。給身體帶來(lái)出汗心慌的癥狀，同時(shí)還會(huì)加重身體的饑餓表現(xiàn)，不利于人體的健康。
2.低血糖不要喝
玉米須泡水能夠讓人體胰島素的分泌加多，從而讓患者的血糖降低。所以對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)就特別的合適，但是對(duì)于低血糖的人而言就是災(zāi)難了。
如果長(zhǎng)期沒(méi)有引起重視的話，就會(huì)導(dǎo)致健康受損，從而對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的危害，需要格外的注意。
3.身體非常疲憊的時(shí)候不要喝
有的人在疲憊之時(shí)總想喝一杯熱茶，緩解疲勞。此時(shí)喝玉米須容易造成血壓降低，因?yàn)楫?dāng)人疲憊時(shí)心肺功能下降，血壓也會(huì)下降。
而玉米須有降壓作用，如果此時(shí)喝了玉米須泡的水，反而會(huì)出現(xiàn)頭暈眼黑的現(xiàn)象。
4.玉米須要干凈
大家在飲用玉米須水的時(shí)候，要保證玉米須的新鮮，大家在用玉米須泡水之前，要好好的檢查一下玉米須。
不要使用一些發(fā)霉或者是存放時(shí)間很久的玉米須，此外在使用的時(shí)候，要用水充分的清洗玉米須，保證玉米須是干凈的。
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