永駐青春是每個(gè)人的追求和心愿，個(gè)個(gè)都想有個(gè)美麗的容顏，想美麗就不能懶惰，想養(yǎng)成天山童姥，第一步就得改善肌膚，而肌膚暗沉讓人看起來(lái)就會(huì)比較憔悴和蒼老，沒(méi)有精神。肌膚暗沉的原因之一，就是角質(zhì)層的透明度降低。角質(zhì)層儲(chǔ)水充分的肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺(jué)。反之，一旦角質(zhì)層變得干燥，反射光線的能力就會(huì)減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無(wú)光。那日常生活應(yīng)該怎么改善呢？
首先，一定要做好防曬。
想要皮膚變得好，防曬第一步少不了。無(wú)論在室內(nèi)還是室外一定要做好防曬工作，特別是夏季，夏季陽(yáng)光直射室內(nèi)，也會(huì)照射到皮膚，所以室內(nèi)也要注意防曬。其實(shí)，無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)，只要有陽(yáng)光的地方，都要防曬，這樣才能更好的保護(hù)我們的肌膚。
其次，要做好隔離。
第一步我們已經(jīng)做做好防止陽(yáng)光直射，第二步就是要做好防止空氣中的臟東西進(jìn)入我們的毛孔了，而且現(xiàn)在科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，面對(duì)的科技產(chǎn)品越來(lái)越多，輻射也越來(lái)越大，涂抹隔離霜有利用阻擋外界的污染和傷害，把皮膚保護(hù)起來(lái)。
然后，要經(jīng)常敷面膜。
肌膚缺水，皮膚就會(huì)變得干燥，皮膚干燥的話，膚色自然顯得暗淡無(wú)光，所以保濕很重要，除了做美白面膜的同時(shí)別忘了保濕，因?yàn)橹挥衅つw處于水潤(rùn)飽滿的狀態(tài)，才能更好地吸收美白成分，每周敷2~3片補(bǔ)水面膜，再搭配1片美白面膜，可以更好地改善氣色喔。
接著，要記得定期去角質(zhì)。
角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會(huì)更新，如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除，就會(huì)阻礙皮膚的吸收，同時(shí)讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)，所以一定要定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來(lái)去角質(zhì)，讓皮膚處于無(wú)負(fù)擔(dān)的狀態(tài)，建議根據(jù)自己的皮膚去角質(zhì)，一般建議28天去一次角質(zhì)。
還有，記得減少上網(wǎng)的時(shí)間。
經(jīng)常上網(wǎng)，會(huì)使毛孔越變?cè)酱?，?dǎo)致面部肌膚越來(lái)越粗糙、暗黃，所以要記得少上網(wǎng)，電腦族最好隔3個(gè)小時(shí)就洗一次臉，還要記得做好保濕工作。
還有，記得不要吃太多深色的食物。
深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，想要改善膚色，多吃一些淺色的食物，比如牛奶、豆?jié){等。
還有，避免熬夜。
熬夜可能是太多數(shù)人的一種習(xí)慣，無(wú)夜不歡，而熬夜也是造成膚色暗沉的最大原因。建議大家每晚11點(diǎn)前入睡，讓肌膚好好休息，這樣才能慢慢改善肌膚，重?fù)Q肌膚光彩。
還有，睡前喝牛奶。
睡前喝牛奶，有助于改善睡眠的同時(shí)還可以改善氣色，牛奶是最好的美容營(yíng)養(yǎng)品。
還有，記得養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。
特別是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡很重要，對(duì)了一上午的工作和電腦，腦袋和皮膚已經(jīng)有點(diǎn)疲憊，午睡可以讓大腦和身體得到雙重休息，從而改善我們的氣色。
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